**Tae Bo**: Punches und Kicks aus asiatischen Kampfsportarten bringen dich zu schnellen Beats reichlich ins schwitzen...
"be the best that you can be, on your own level"  TAE BO®

Frische Ideen, die für den richtigen Kick sorgen
TAE BO® gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout. Die Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann.
TAE BO® wurde 1989 von Billy Blanks in den USA erfunden, der vom Film “Rocky” inspiriert wurde. Die antreibende Musik des Soundtracks von “Rocky Balboa” legte dafür den Grundstein. 2001 holte die IFAA diesen Trend nach Deutschland. Das markenrechtlich geschützte Konzept wird in Deutschland, Österreich, Schweiz und Benelux exklusiv von der IFAA angeboten.

Was ist TAE BO®?
TAE BO® ist eine Kombination von Punches und Kicks, Music-Moves, Kraft und Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit.Das bedeutet:TAE BO® ist ein einzigartiges Ganzkörperworkout, welches als Sportart an sich oder als Ergänzung zu jeglichen anderen Sportarten ausgeübt wird. TAE BO® ist äusserst schnell, hart und intensiv, hat aber einen sehr hohen Spassfaktor! ;o)

Für wen?
TAE BO® ist für jeden gesunden Menschen geeignet – Mann/Frau, dick/dünn, jung/alt, trainiert/untrainiert!

Jeder macht SEIN Training. Jeder arbeitet so hart an sich wie er kann.Man lernt, seinen Körper zu fühlen und auf seinen Körper zu hören.

Warum?
Weil es Spass macht! Weil man sich in der Gruppe zu Musik bewegt, dabei schwitzt und lernt sich „durchzubeissen“. Weil die gesamte Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur gekräftigt wird, sich die Ausdauerleistung verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird!

Ist TAE BO® nicht schädlich?
TAE BO® darf ausschliesslich von registriertenTAE BO® Trainern, in registrierten Studios/Vereinen unterrichtet werden.Diese Trainer verfügen über gute Grundlagen und das nötige Hintergrundwissen, um das Training trotz Schnelligkeit und hoher Intensität als gesundheitsorientiertes Gruppentraining für gesunde Teilnehmer zu unterrichten.
Natürlich ist die Technik der TAE BO® Basic-Elemente ein sehr wichtiger Punkt. Es ist deshalb unumgänglich, mit den Teilnehmern die Techniken in so genannten „Intro“ Lektionen zu üben und stets zu verbessern.

Was wird trainiert?
TAE BO® ist das absolut vielseitigste Training, das man sich vorstellen kann! Es werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Schnelligkeit und die Willenskraft trainiert.Die Schwerpunkte können in jedem Training individuell gesetzt werden, so dass das Training sehr abwechslungsreich und für jeden immer eine neue Herausforderung ist.Regelmässiges TAE BO® Training fördert das Durchhaltevermögen und steigert auch das Selbstbewusstsein.