Wer oft negativ denkt, trainiert sein Gehirn zum Unglücklichsein

Achte auf deine Gedanken:

Start Hypnoseausbildung

NGH-anerkannte Hypnose-Ausbildung im Wallis: Start am 22.05. in Visp

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Wir alle waren und sind oft erfolgreich, fühlen uns aber nicht so. Wenn ich Klienten coache und wir tiefer in die persönliche Geschichte eintauchen, sehe ich voller Bewunderung, welche Heldinnen und Helden vor mir sitzen: Doch sie fühlen sich oft gar nicht so. Da wurde viel geleistet, viel erreicht und geschafft, doch gefühlsmässig ist es so, als wäre immer man noch immer nicht gut genug. Was ist da los? Ganz einfach: Diese Menschen erlauben es sich nicht, die Erfolge innerlich zu integrieren. Obwohl man im Aussen alles richtig macht, wächst das Innere nicht mit. Um da auszubrechen, könnten wir unsere Erfolge endlich integrieren: sie in unserem emotionalen Gewebe auch wirklich wahrnehmen und abspeichern. Wie können Sie das tun? Tipp: Führe dir deine Erfolge bildlich vor Augen und tauche gefühlsmässig total in die erfolgreiche Situation ein. Das Gefühl, "das habe ich ja so gut gemeistert" oder "da war ich sehr geschickt" wirklich fühlen, riechen, schmecken, stolz sein auf sich. Übung: Jeden Abend, wenn Sie die Zähne putzen, machen Sie folgendes: Sie fragen sich: "Was ist mir heute richtig gut gelungen? (Der Kuchen? Der Vortrag? Das Gespräch?) Sie wiederholen die Situation im Geiste, fühlen das gute Gefühl noch einmal, so richtig in Farbe und machen sich diesen Erfolg bewusst. Und das täglich. So bilden Sie Vertrauen in sich selbst durch handfeste Beweise. Denn Sie HABEN das heute gut geschafft! Geben Sie sich das Lob und die Anerkennung, die Sie verdient haben. Erlauben Sie sich, das Gefühl des Erfolgs in sich zu spüren! Yeah... genau so! Sonst wird gefühlsmässig alles beim alten bleiben; Sie sind eine Heldin, tun all die Arbeit und fühlen (sich wie ein) ... Nichts. Das wäre zu schade. Daher starte gleich jetzt mit dem positiven Erfolgsgefühl. Quelle G. Schwarzer

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FÜNF IMPULSE FÜR MEHR LEBENSFREUDE 1. Positive Gedanken: Dankbarkeit, Zuneigung und Optimismus stärken das Lebensgefühl. 2. Engagement: Wer Dinge mit Freude tut, macht den sogenannten Flow-Zustand möglich. 3. Beziehungen: Gut funktionierende, zwischenmenschliche Beziehungen geben uns Halt und Geborgenheit. 4. Sinn im Leben: Beruf, Erziehung oder Vereinsengagement – wer einen tieferen Sinn in seinem Tun sieht, fühlt sich glücklicher. 5. Ziele erreichen: Wer Ziele erreicht, steigert sein Selbstwertgefühl und somit auch die Zufriedenheit.

Haltet euch diese Nachricht immer vor Augen: Denn genau so ist es 🌷 Wünsche allen einen schönen Sonntag ☀️

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Heben Sie Spaß und Vergnügen nicht für später auf! Selbst wenn es sich nur um 5 Minuten am Tag handelt: Tun Sie das, was Sie lieben inmitten all der harten Arbeit, die getan werden muss. Tun Sie es nicht zuerst (sonst wollen Sie nicht mehr arbeiten) und tun Sie es nicht zuletzt (dann könnten Sie zu müde sein). Machen Sie stattdessen folgendes: Sobald Sie merken, dass Sie müde werden, unternehmen Sie einen erfrischenden und delikaten Ausflug zu einer Sache, die Sie lieben. Legen Sie die Arbeit beiseite, und lesen Sie ein paar Zeilen in Ihrem Lieblingsbuch, oder schreiben Sie ein oder zwei Zeilen Ihres Gedichtes, oder vertiefen Sie sich in den Plan für Ihren Garten. Es wird Ihren Geist erfrischen und Sie die harte Arbeit viel effizienter erledigen lassen. Und vor allem wird es Sie daran erinnern, warum und wofür Sie so hart arbeiten!" ------------ Überlegen Sie nun gleich einmal, welche schöne Sache Sie 5 Minuten lang tun könnten. Dann tun Sie... Aus: Barbara Sher

Hypnoseausbildung im Wallis / Schweiz bei Karin Werlen, NGH-Instruktorin, 3930 Visp / Wallis

Lerne sicher und nachhaltig zu hypnotisieren! Kannst du dir vorstellen, was für ein tolles Gefühl es ist, Menschen nachhaltig helfen zu können? Hast du vielleicht auch schon mal darüber nachgedacht, dich beruflich zu verändern, ein zweites Standbein aufzubauen oder Hypnose für dich persönlich zu erlernen? Mit der Hypnosetherapie kann oft innert kurzer Zeit sehr viel Positives bewirkt werden. Der Intensiv-Hypnosekurs startet am 22. Mai. Lerne Hypnose anhand von Theorie und sehr viel Praxis! Es hat nur noch 2 Plätze frei. Mein Motto lautet: "Klasse statt Masse". Dadurch, dass der Unterricht in einer kleinen Gruppe stattfindet, erzielen wir einen optimalen Lernerfolg, damit Sie nach dem Kurs sicher und erfolgreich arbeiten können. Details zu den Kursdaten / Zeiten / Inhalten / Preise sowie Anmeldung finden Sie unter: http://sanapraxis.ch/hypnoseausbildung.htm oder per Mail: info@sanapraxis.ch

Liveticker: HC Fribourg-Gottéron - HC Ambri-Piotta

Fribourg-Stürmer beim Mentalcoach: Neukom dank Hypnose im Aufwind.

#Wissenschaftliche #Studie zur #Craniosacral #Therapie ausgezeichnet #Chronische #Nackenschmerzen sanft und wirksam behandeln Jeder zweite ist im Laufe seines Lebens mindestens einmal von Nackenschmerzen betroffen, jeder zehnte leidet unter chronischen Beschwerden. Die Folgen sind oft weitreichend: Vom Arbeitsausfall bis zum gesellschaftlichen Rückzug. Ein Forscherteam um Heidemarie Haller von der Universität Duisburg-Essen hat mit einer Studie nachgewiesen, dass Craniosacral Therapie bei chronisch unspezifischen Nackenschmerzklienten die Schmerzintensität statistisch signifikant senken kann. Die mit dem Forschungspreis der Holzschuh-Stiftung ausgezeichnete Studie wurde mit Klienten durchgeführt, die im Durchschnitt seit mehr als 9 Jahren an Nackenschmerzen litten. Mit dem höchsten wissenschaftlichen Standard weist sie erhebliche Schmerzreduktion und eine Verringerung von funktionellen Einschränkungen nach. Neben der Wirksamkeit der Craniosacral Therapie bei durch Bewegung verursachten Schmerzen, beweist die Studie, dass auch die Ängstlichkeit der Patienten reduziert wurde. Die auch in der Schweiz weit verbreitete Craniosacral Therapie ist seit 2015 Teil der KomplementärTherapie, welche auf eidgenössischer Ebene geregelt ist.

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Es sind nicht die Umstände des Lebens, die dich daran hindern, glücklich zu sein. Es sind die Entschuldigungen, die du machst, um nicht glücklich zu sein.

Craniosacral Therapie: Nutzen und Anwendung

Seit 2016 existiert der geschützte und eidgenössisch anerkannte Berufstitel "KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom". Ich bin stolz darauf, zu den schweizweit Ersten zu gehören, die diese Anerkennung erhalten haben. Hier stelle ich euch die Craniosacraltherapie in einem Film unseres Berufsverbandes Cranio Suisse kurz vor:

Umfrage: Sanapraxis GmbH, Karin Werlen

Hallo zusammen Ich habe eine Umfrage erstellen lassen. Bitte bewertet doch, wie Ihr euch in der Praxis gefühlt habt und wie Ihr meine Arbeit beurteilt. Herzlichen Dank fürs Mitmachen.