Power-Pump, M.A.X, YOGA, bodyART, ZUMBA GROUP TRAINING

Power-Pump
Power-Pump ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle größeren Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein vorchoreographiertes Kraftausdauertraining  zu fetziger Musik. Hauptsächliches
Trainingsgerät ist eine Langhantel.

M.A.X.®
Effektives Ganzkörpertraining in 30 Min. Kräftigt und strafft, verbessert die Koordination, steigert die Kondition und optimiert den Fettstoffwechsel.

Yoga
Yoga bedeutet Einklang für Körper, Geist und Seele. Dieser Einklang wird mit Hilfe von körperlichen und geistigen Übungen erreicht, für innere Ruhe und mehr Fitness.

bodyART
bodyART ist ein Ganzkörpertraining,
welches Elemente aus Yoga und Tai Chi mit Kräftigungsübungen kombiniert.

ZUMBA®
Es ist Spass pur! Zumba macht soviel Spass, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist.


PROGRAMM:

MONTAG
09.00-             10.00   ZUMBA®
         mit Claudia
18.00   -    19.00    Power-Pump
         mit Sandy
19.20   -   20.00    M.A.X.®
         mit Sandra

20.15   -   20.55    M.A.X.®
         mit Sandra

DIENSTAG
09.00   -   10.00    Power-Pump
         mit Karin
18.00   -   19.00   Power-Pump
         mit Sandy
19.30   -   20.30    Power-Pump
         mit Martina

MITTWOCH
08.20   -   09.20   Yoga
         mit Corinne
09.45   -   10.25    M.A.X.®
         mit Sandra
18.00   -   19.00   bodyART
         mit Anita
19.45   -   20.45   Power-Pump
         mit Sandra








DONNERSTAG
09.00   -   10.00   Power-Pump
         mit Sandy
17.30   -   18.30   ZUMBA®
         mit Claudia