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PHYSIO DU SPORT

COMMENT LA PHYSIOTHERAPIE PEUT-ELLE PREVENIR VOS BLESSURES SPORTIVES? Généralement, les personnes qui font appel aux services d’un physiothérapeute ont subi une blessure ou ressentent des douleurs qu’ils veulent enrayer. Rares sont ceux qui consultent pour prévenir ces blessures. Cependant, le physiothérapeute est habileté à intervenir en ce sens. Le sport étant la première cause de blessures chez les jeunes, notre mission est d’amoindrir le risque et la gravité de celles-ci. Pour ce faire, il faut identifier les facteurs de risque associés à la pratique d'un sport ainsi que ceux reliés directement à l’individu. L’évaluation en physiothérapie doit donc comprendre une analyse globale des aspects spécifiques au sport (position, style de jeu, etc.), au joueur (morphologie, développement) ainsi qu’à ses antécédents de blessures et sa génétique. L’équilibre musculaire, la posture, la stabilisation et le mouvement des différentes articulations doivent être évalués minutieusement. Un débalancement musculaire, un manque de stabilisation ou un manque d’amplitude de mouvement peut être corrigé avec différents exercices spécifiques à chacun, d’où l’importance d’individualiser les interventions. Bien entendu, l’historique des blessures est un facteur important qui guidera une partie des recommandations. Par exemple, une faiblesse musculaire et un manque de contrôle ou d’amplitude à une articulation peuvent persister après une blessure malgré un retour normal à l’activité. Ces déficits peuvent être à l’origine d’une seconde blessure, qu’elle soit provoquée par un traumatisme ou suite à des mouvements répétitifs. Afin de diminuer le risque de blessure, une attention particulière doit être portée sur la qualité des mouvements pour l’ensemble des articulations pouvant être influencées par des déficiences résiduelles. Pour vous préparer à la prochaine saison, contrôlez ce que vous pouvez contrôler et concentrez vos énergies sur la prévention car «Il vaut mieux prévenir que guérir». Nous nous tenons à votre disposition pour toutes questions. Votre équipe du Maréchal Réhabilitation Center. www.marechal-center.ch

LE SYNDROME DU CANAL CARPIEN

QU’EST CE QUE LE SYNDROME DU CANAL CARPIEN ? COMMENT LE SOIGNER ? Le syndrome du canal carpien est une affection neurologique de plus en plus fréquente, trop souvent redevable d’un traitement chirurgical, alors que les traitements de physiothérapie peuvent apporter également un soulagement durable. - Quelles en sont les causes? Les causes les plus multiples sont les modifications hormonales (grossesse, ménopause, hypothyroïdie) et les activités intenses et répétitives sollicitant les tendons fléchisseurs (métiers de force). - Quels en sont les symptômes ? Un engourdissement des doigts est ressenti, le plus souvent sur les trois ou quatre premiers doigts.Il s’agit de fourmillements, de picotements, de sensation d’électricité, de brûlures, plus fréquents la nuit, pouvant réveiller le patient. Ces troubles entraînent une maladresse. - Comment le physiothérapeute peut-il soulager ces symptômes ? La physiothérapie est la technique en thérapie manuelle à privilégier lors du traitement de ce syndrôme. Il faut considérer le syndrome du canal carpien comme une atteinte globale de l’ensemble du membre supérieur, et non comme une atteinte localisée au seul poignet. Le principe thérapeutique sera donc toujours de privilégier un fonctionnement harmonieux de l’ensemble de l’unité fonctionnelle du membre supérieur, en commençant par la colonne cervicale, libération de la clavicule et de la première côte par des techniques douces. Plusieurs manipulations peuvent être appliquées afin de lever la compression sur nerf médian telles que mobiliser le poignet afin de favoriser un retour à une mobilité normale, réduire les adhérences au niveau des fascias et assouplir d’éventuels tissus cicatriciels. Vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous au 022 839 57 11 ou via notre site web: www.marechal-center.ch

DRAINAGES LYMPHATIQUES

LE DRAINAGE LYMPHATIQUE UN ATOUT POUR VOTRE SANTE Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Le drainage lymphatique manuel s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression. Au sein du Maréchal Réhabilitation Center, nous pratiquons ce type de traitement vous permettant ainsi de: - Lutter contre le dysfonctionnement du système lymphatique : en favorisant la circulation dite « de retour », il assure l'élimination des produits nocifs et des toxines pouvant détruire ou modifier les tissus cellulaires. - Favoriser la cicatrisation et de réduire les risques d'infection grâce à son action nettoyante et régénératrice. - Eviter l'enflure des membres, la formation de cellulite, le vieillissement prématuré, les vergetures et les jambes lourdes. - Renforcer le système de défense de l'organisme en diffusant des globules blancs permettant de lutter contre les germes. - Vous procurer une silhouette bien dessinée et un corps plein de santé. Vous souhaitez de plus amples informations ou prendre un rendez-vous avec l'un de nos thérapeutes, un seul numéro 022 839 57 11 ou www.marechal-center.ch

L'ARTHROSE

COMMENT VIVRE AVEC L'ARTHROSE? L’arthrose est une pathologie qui touche les articulations et les premiers symptômes apparaissent généralement à partir de 40-50 ans. Elle est la première cause d'handicap chez les séniors et se caractérise par la douleur et la difficulté à effectuer des mouvements articulaires. L’arthrose est une pathologie au long cours qu’on ne peut pas à ce jour soigner. On ne peut que tenter de retarder son apparition ou enrayer son évolution mais, pour cela, nous vous invitons à suivre quelques conseils d’hygiène de vie, tels que: - Luttez contre le surpoids et veillez à un bon équilibre alimentaire. - Pensez à vous hydrater convenablement et régulièrement. - Pratiquez une activité physique régulière pour entretenir la mobilité de vos articulations et un bien-être général. - Soignez votre couchage pour favoriser un bon sommeil essentiel à la santé. - Évitez le plus possible le port de charges lourdes. - Soignez vos pieds, car ils sont la base de notre équilibre. - Économisez-vous et pensez efficacité. - Évitez les postures assises ou debout prolongées (plusieurs heures) car elles favorisent le raidissement des articulations. À l’inverse, pratiquez des auto-postures et des auto-étirements des articulations atteintes pour gagner en souplesse. - Pratiquez la balnéothérapie et les alternances chaud-froid. Si vous souffrez d’arthrose, nous vous invitons vivement à mettre nos conseils en pratique et à en discuter préalablement avec votre médecin traitant. Votre équipe du Maréchal Réhabilitation Center SA www.marechal-center.ch Tel 022 839 57 11

MARECHAL REHABILITATION CENTER - PHYSIOTHERAPIE

RECHERCHONS PHYSIOTHERAPEUTE - GENEVE (CHAMPEL) Situé dans la clinique Générale Beaulieu, le Maréchal Réhabilitation Center fait partie intégrante du réseau de physiothérapie Physio Clinics, composé de 6 centres en Suisse Romande. Dans le cadre de notre développement, nous recherchons pour cet automne 2 physiothérapeutes à 80% - 100%. Vous êtes titulaire d'un Bachelor HES-SO en physiothérapie ou d'un diplôme étranger + l'équivalence de la Croix-Rouge. Nous vous offrons des conditions salariales très compétitives, de la post-formation, des équipements de dernière génération dont un bassin de balnéothérapie et des opportunités de développement professionnel au sein de notre réseau. Merci de nous envoyer votre dossier complet à: rh@marechal-center.ch Pour plus d'info: www.marechal-center.ch

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