Triathlon

Quand vous dîtes à une personne que vous faites du triathlon, vous passez en un instant de simple humain à extraterrestre. On vous voit comme une personne qui vient d’accomplir les douze travaux d’Hercule ou encore le héros de votre blockbuster préféré. Mais au fond de vous, vous savez que ce n’est si compliqué. Vous avez déjà nagé 500 mètres, vous avez un vélo qui vous permet de parcourir 20 kilomètres, vous pouvez courir 5 kilomètres et le tour est joué, vous avez acquis le statut de triathlète. [ 323 more words ] http://g1coach.ch/triathlon/

Coaching à distance

Vous êtres une personne très active. Votre planning est plus chargé que celui d’un ministre et malgré votre emploi du temps millimétré, vous trouvez du temps pour vous entraîner. Seulement voilà, comment m’entraîner en fonction de mon/mes objectifs. Je suis en voyage, je finis tard le soir, il m’arrive de travailler le week end et j’essaie de placer un peu de temps pour ma famille. [ 75 more words ] http://g1coach.ch/coaching-a-distance/

Massages

Vous essayez de vous lever un matin, mais voilà que votre corps dit stop. Des petites douleurs que vous croyiez sans importance, en ont pris et c’est la cata. Obligé de se tortiller dans le lit pour tenter de s’assoir. Votre dos est en béton, vos articulations sont ankylosées, bref Robocop est plus souple que vous. Ensemble nous allons identifier les traîtres et les remettre dans le bon sens. [ 82 more words ] http://g1coach.ch/massages/

Renforcement général

Etes-vous terrien – terrienne ou aérien – aérienne ? Derrière ces termes se cachent vos préférences personnelles. Avez-vous déjà remarquez la manière que vous avez de porter des objets, de vous installer sur votre siège de bureau, de vous installer dans votre canapé ? Naturellement vous allez adopter une position qui vous convient, dans laquelle vous serez à l’aise, bien. [ 253 more words ] http://g1coach.ch/renforcement-general/

Self défense

Dans les films, les héros se ramassent des coups incroyables et ils sont toujours debout, à peine décoiffés pour certains, voir juste une petite coupure à la lèvre, histoire de faire couler un peu de sang. Venez découvrir les bases de la self défense et adopter une attitude adéquate en fonction de l’agression. Apprenez à donner des coups de pied ou coups de poing efficacement, sans vous blesser. [ 49 more words ] http://g1coach.ch/self-defense/

Cyclisme

Une chose est sûre, dès que nous avons appris à aller à vélo, ça ne s’oublie pas. Vous pouvez ne plus pratiquer le cyclisme durant plusieurs année, du moment que vous allez à nouveau remonter sur un vélo, vous vous souviendrez. L’équilibre sera hésitant au début, mais après quelques tours de pédales ce sera reparti. La preuve qu’une chose acquise reste dans notre « ADN » et qu’il suffit de la stimuler pour qu’elle refasse surface. [ 236 more words ] http://g1coach.ch/cyclisme/

Course à pied

Quoi de plus naturel que de courir. Dès notre plus jeune âge et du moment que l’équilibre est acquis, nous courons. Dès notre plus jeune âge toujours, nous avons des préférences athlétiques qui se sont mises en place. Nous préférons soit avoir les jambes repliées lorsque nous regardons la télé ou un film ou au contraire, être complètement étendu. Ces préférences que nous avons depuis notre naissance, nous les utilisons en permanence dans notre quotidien. [ 297 more words ] http://g1coach.ch/cap/

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Votre année sportive

Petite année de reprise. En avant 2017 :-)

Compétitions

Belle course avec un bon résultat. Rendez-vous l'année prochaine pour le DUC.