Easy NUTRI
Description
Un conseil personnalisé sur les bases d’une alimentation saine et équilibrée à partir d'un bilan complet, afin d’être au top de votre forme.
Contactez moi! Le fonctionnement du corps humain et l’alimentation sont deux sujets qui m'ont toujours intéressé. En 2004 j'ai obtenu un Baccalauréat "Sciences et techniques des laboratoires" afin d'effectuer des études de diététicienne. Les aléas de la vie ont fait qu'une autre route professionnelle s'est offerte à moi.
Ayant toujours dans un coin de ma tête l'importance d'avoir une alimentation saine pour être au meilleur de sa forme, c’est en devenant maman pour la deuxième fois que j’ai décidé de reprendre le chemin de l’école, pour obtenir un diplôme de coach en nutrition.
Grace à cette formation j’ai pu approfondir mes connaissances afin de proposer mes services à des personnes en bonne santé, en surpoids ou non, de tous âges, végétarienne ou encore à des sportifs amateurs qui désirent eux aussi, manger sainement.
Je vous propose donc des entretiens et un suivi personnalisé selon vos besoins, en tenant compte de vos habitudes de vie, que ce soit pour garder la forme ou pour retrouver des sensations alimentaires parfois oubliées.
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facebook.comCe soir on test le croque monsieur avocat, tomate et mozzarella ... un délice!!!!! 😀 pour profiter de l'été et se régaler sans se priver!! Recette inspirée de http://www.navywifecook.com/2013/08/avocado-mozzarella-and-tomato-grilled.html?m=1
Des cours pour redécouvrir une alimentation saine? Si si ça existe 🙃
Pensez à vous, prenez le temps...découvrez, apprenez 🤗🍃 Plaisir du goût ou poids idéal faites votre choix! Réservez votre place dés maintenant : https://www.ecole-club.ch/Offre/Retrouver-son-poids-ideal-Module-intensif--E_1124652_1475 https://www.ecole-club.ch/Offres/Mouvement-Bien-etre/Cours-de-sante
Avec les pois chiche pas de chichi! Riche en protéines, fibre et vitamines B9 on peut en préparer facilement, par exemple: Falafels avec quelques frites de courgettes pour se faire plaisir sans complexe! Pour les falafels rien de plus simple, pois chiche, 1 échalotes, menthe, coriandre, cumin, poivre de Cayenne, sel, 2 cuillères de farine (de votre choix), 2 cuillères huile d'olive on mixe on fait de jolies boules et on enfourne à 180 degrés 30 min! Recettes Falafels inspirée de : https://www.google.ch/amp/www.recette247.com/thermomix/falafels-four-thermomix/amp/
Et si on testait les nouilles de konjak? Cela fait quelques semaines que j'ai entendu parlé de ces nouilles à la farine de konjak...je m'y suis donc un peu intéressée! La farine est tirée d'une plante asiatique, elle est dite rassasiante, diététique et régulerait la glycémie ainsi que le taux de cholestérol. Mais attention, le konjac ne contient ni vitamines ni minéraux (et je rajouterais ni goût) il faut donc l'associer à d'autres aliments et garder une alimentation équilibrée! Et pour la préparation? Rien de plus simple... quelques légumes et de la sauce soja, pour un repas simple et rapide. Plus d'infos sur le konjac : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Amorphophallus_konjac
Bonne semaine à tous ! ☀️🌸
Steak de tofu maison! Une alternative à la viande ? En tout cas niveau protéines végétales on fait le plein 💪🏻
Il fait beau il fait chaud! Envie de fraîcheur rapide et légère? Pour le soir ou le pic nic de midi je vous présente.... les wraps légers! Tortilla à la farine de maïs, salade verte, tomates, avocat et sauce au fromage blanc.... régalez vous simplement et sainement! 🍃☀️ Recette inspirée de : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wrap-au-thon-avocat-persil-et-citron.html
Envie de salades? 🥒☀️ Concombres, tomates, feta et boulghour! Ça sent bon l'été tout ça!! ☀️🍆
Une pensée pour toi Maria Garcia 🙃 #tekeo#essr#coursanatomiephysiologiepathologie
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