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Coaching und Beratung für berufliche und persönliche Veränderungen
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facebook.comBurnout - nicht mit mir!
Stressreaktionen, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training – eine kurze Einführung Stress – uns allen bestens bekannt – kann Vorstufe eines Burnouts bzw. einer Erschöpfungsdepression sein. Stress – was ist das eigentlich? In diesem Workshop erhalten Sie eine kurze Einführung in ein Stressmodell und über die Langzeitfolgen von Stress. Wie können Stressreaktionen einfach und wirkungsvoll abgebaut werden? Mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und dem Autogenen Training (AT) erhalten Sie eine Einführung mit praktischen Übungen in zwei sehr bewährte Verfahren für die Entspannung. PMR und AT stammen im Gegensatz zu Yoga, Qigong oder Tai-Chi aus der westlichen Welt. Mehr über Burnoutprävention: www.burnoutprävention.ch/burnout-praevention/ Platzzahl begrenzt - Anmeldung via Webeite notwendig!
In diesem Video wird erklärt, wie Stress im Hirn entsteht und weshalb wir uns den Stress im Kopf selbst erzeugen. Als Stress und Burnout Vorbeugung kann Coaching eingesetzt werden. Für die tägliche Entspannung kann PMR (Progressive Muskelrelaxation) oder AT (Autogenes Training) eingesetzt werden. Live Aufzeichung (Ausschnitt) des WS vom 28. November 2016 in Baden.
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