Hörrni, med den härliga värmen och ljuset kommer också pollen. Gå gärna in på 1177 och se vad man kan göra för att underlätta för sig själv om man är påverkad av pollenallergi. Ta hand om er i vårvärmen!

Genom preventiva metoder kan vi göra skillnad! Vi har tillsammans med Räddningstjänsten inlett ett samarbete inom psykisk hälsa/ohälsa. Hur kan vi göra varandra bättre för att kunna erbjuda bästa möjliga stöd till de som behöver oss? All forskning visar att vi kan göra skillnad. Vi har olika föreställningar, men med moderna förhållningssätt till psykisk hälsa och hälso-och sjukvårdsstrategier med behandling av depressioner, en fungerande vårdkedja och utbildad personal inom Primärvården i samverkan med folkhälsostrategier kan vi göra skillnad. Här Räddningstjänsten är en viktig aktör. Att våga fråga ”Hur mår du?” är viktigt och har stor betydelse. Primärvården i Regionen har 2018 fått i uppdrag att göra ett förbättringsarbete inom psykisk hälsa. Vetlanda vårdcentral har inriktat sig på en grupp i arbetsför ålder och Landsbro vårdcentral på de 70 år och äldre. Gemensamt är att vi vill försöka stärka olika skyddsfaktorer, informera och utbilda medarbetare och patienter via internet/e-hälsa, i form av föreläsningar, finna andra aktörer och att i samverkan kunna erbjuda tidiga insatser för kropp och själ och ett fungerande arbetsliv. Deltagare på bilden: Sandra Sallander psykolog, Morgan Miledal och Paula Claesson från Räddningstjänsten, Jane B Danielsson verksamhetschef, Svetlana Nadvodniuk Allmänspecialist och Catharina Parkner sjuksköterska

Glad påsk önskar vi på Vetlanda Vårdcentral! 🐣🌼

DOKTOR JOJJO REFLEKTERAR OM: - Halka och fallolyckor Vi har just nu en ovanligt lång vinter med mycket snö och is. Risken för halka och fallolyckor ökar. Ortopederna har högsäsong med operationer av frakturer. Mest drabbas hand- och fotleder men s.k benskörhetsfrakturer - brott på höft- och ryggkotor som drabbar äldre har stora samhällsekonomiska följder. I genomsnitt dör tre äldre människor varje dag i sviter av fallolyckor. I syfte att minska fallolyckor har sjukvården upprättat förebyggande program. Man försöker identifiera och åtgärda kända risker för fallskador. På individnivå kan man påverka fysisk inaktivitet som medför sämre muskelstyrka, balans och reaktionsförmåga samt lägre bentäthet. Sömnmedicin och lugnande medel hos äldre ökar risken för fall. Tidiga insatser inriktade mot barn och ungdomar nödvändiga eftersom skelettets hållfasthet i stort grundläggs de första 20 åren. Åtgärder för att stimulera till livslång rörelse och träning, bra matvanor och att aldrig börja röka är skelettstärkande. För vuxna och äldre är naturligtvis motion, bra mat, utevistelser för att få skelettstärkande D- vitamin från solljus värdefullt. Dessutom tillgång till hjälpmedel som käppar, rollator för att bibehålla balans och gångförmåga. Nu gäller det att se upp för förrädiska isfläckar. Du kan själv använda skor med halkskydd, exempelvis fotbroddar. Många upplever en ökad säkerhet att gå med stavar som stöd. Inomhus kan man undvika lösa mattor, använda halkskydd i duschar mm. Förebyggande åtgärder måste ske brett. Kommunen kan sörja för god snöröjning och sandning av gator och vägar. Möjlighet till sittplatser för vila och god tillgång till allmänna kommunikationer. Med många enkla medel kan man både förhindra olyckor, lindra rädslor, oro och öka människors aktivitet och livskvalitet. - Jan-Olof Johansson, distriksläkare

Familjecentralen i Vetlanda fyller 15 år och bjuder in till öppet hus imorgon (tisdag) och på onsdag! Se mer info i texten nedan.

Ta hand om er nu i influensatider!

Depressionshjälpen, Ångesthjälpen, Sömnhjälpen, Oroshjälpen och Stresshjälpen, är namnen på de olika KBT-behandlingar som vi erbjuder via 1177 på nätet. Distansterapi, skulle man kunna kalla det. Om du är intresserad av KBT via nätet för något av besvären ovan är du välkommen att höra av dig till psykosociala teamets telefontid: Måndagar och torsdagar kl 8-9 010-243 20 22

Då vill vi presentera vår nya arbetsterapeut Johanna som börjat hos oss. Varmt välkommen! :)

H A T A R nålar och stick i armen 😖😷 MEN jag blir halvt imponerad, halvt jävligt chockad över mig själv idag. För det gick liksom bara "tjof" och så var det klart. Inget "jag tror jag dör", utan mer "jaja bara bli klar med skiten nu då". Allt detta har jag att tacka akupunkturen för. Bästa terapin mot nålrädlsa (även om det inte ens var tänkt som det) någonsin! 💉

Nu räknar vi timmar 😎 Gofika på jobbet 😃

Härlig utsikt när man går från jobbet🌸☺️

Gjorde jättefina lockar med min nya locktång idag! Men under de cirka 45 sekunderna som jag tog fram kameran på telefonen för att dokumentera detta så försvann i stort sett vartenda lock... Vad är det för fel på mitt hår?! Någon som har tips på bra produkter?? Jaja, det blev ju något mer volym i håret i alla fall 😧 Nu akupunktur!

Alltså ☀❤ Att tvingas ut i solen för att ta mig till akupunkturen, det var precis vad mitt trötta jag och något nedstämda hjärta behövde. 💛 (Gick förövrigt jättebra med akupunkturen idag. 👌 Behövdes lite positivt på den fronten också 👍)

Överlevde ju dagens akupunktur också, men det kändes verkligen att det var något knas i kroppen idag. 😥 Dagsformen var inte alls okej. 👎 Allt gjorde verkligen ont. 😔 Hoppas nästa gång går bättre! #endrometrios #akupunktur

Gjort något helt galet läskigt jag aldrig trodde jag skulle klara av idag. Akupunktur!! Som de flesta vet så är jag ju sjukligt rädd för nålar, men det gick faktiskt ändå rätt bra. Trots att jag hade 8 nålar i mig i 30 minuter som skulle snurras på då och då! Det var ju inte precis bekvämt (det gör ju faktiskt lite ont när de snurrar nålarna), och jag ser inga resultat förens om några veckor. Men helt klart värt att testa något annat än bara piller! (Kan dock säga nu att jag inte mår helt 100 då det startade igång smärtorna rätt bra. 😥 Men det hade både jag och sjukgymnasten räknat med kunde ske de första gångerna.) Så i 6 veckor ska jag stickas med små nålar 2 gånger per vecka. Galet! #akupunktur #endrometrios

Då ska vi se hur det ser ut i mitt knä. Inte säker på att jag vill veta...

Rockar sockorna på jobbet idag😊

This little fire caught my eye today #moss #cryptogams #splendid_earth #smallthings #macro #pocket_macro #macromood #macrolove #instamacro #ig_myshot #naturelovers #ig_nature #nature_brilliance #nature #nature_perfection #ig_closeups #bestnatureshot #global_hotshotz #ig_masterpiece #instanaturelover #show_us_nature #rsa_nature #naturenoedit #wonderoftheworld