Häng med oss ett varv på Blodomloppsbanan, vi börjar med 10 km rundan och avslutar med 5 km rundan. Tre alternativ erbjuds på lördag 15,10 el.5 km..your choice..:) Vi träffas som vanligt vid Utegymmet för 10,15 km, vill Ni ansluta för 5 km dyker vi upp ca 10:50-10:55, på fotbollsplanerna vid Rocklunda mot skogen.

MåBraLöpning startar nybörjargrupp i augusti! Syftet är att komma igång med löpning och lära sig springa från grunden, men framförallt att ha kul! 🏃🏻🏃🏼‍♀️ Vi kommer varva löpning med promenad och komplettera med löpstyrka, rörlighet och löpteknik. Det är bra om du orkar springa ett par minuter i sträck men i övrigt krävs inga förkunskaper. Upplägg av passen: – 10 minuter uppvärmning i form av rask promenad/lättare jogg med olika uppvärmningsövningar – 30 - 40 minuter där vi varvar kortare löpmoment med promenader – 10 minuter med olika fokus från vecka till vecka, löpteknik, löpstyrka eller rörlighet. - Avslutar passen med 5 - 10 minuter nedjoggning och stretching -Möjlighet till individuell löpcoachning kommer att erbjudas. Efter hand utvecklar vi löpningen ytterligare, och upplägget ser ut anpassas efter gruppen. Häng med oss och få inspiration att komma igång med löpning. Start:13/8 kl. 15:00 Plats: Utegymmet Rocklunda Kostnad: 50:-/mån, första gången gratis!

På söndag är det dags igen...häng med oss på lite Tabataintervaller som vi blandar med lite härlig backträning och löpskolning..🏃🏼‍♀️🏃🏻 Hoppas Ni vill komma och löpa med oss en stund! (Vi har beställt sol, 20 grader och vindstilla) Ses på söndag 😜 #allaärvälkomna#ettstegtill#måbralöpning#löparglädje

Sommarglädje, tillsammans löper vi ca 11-15 km i Rocklunda/Rönnbys motionsspår, vi anpassar oss efter gruppens önskemål och försöker även lägga in några fartökningar under passet.😁 Hoppas ni vill komma och löpa med oss en stund, löpning i grupp är kul, motiverande och inspirerande..🏃🏻🏃🏼‍♀️ #allaärvälkomna#löparglädje#måbralöpning#ettstegtill

Västerås Pride 😊

I morgon lördag kl 12 så är vi med och går Västerås Pride. Vill du följa med så kom ner och håll utkik efter Korpenklädda människor. Hoppas att vi ses :-)

Välkomna att spela fotboll på en nivå som passar alla! Inga krav på förkunskaper och alla är välkomna, från 15 år och uppåt. Vi kör lite enkla övningar & kortare matcher. Fokus på enkelhet, gemenskap & glädje! Kom och prova på en gång gratis! Efterföljande tillfällen: 40 kr eller 10-kort 300 kr Vi håller till på fotbollsplan R17 nära ridskolan/Bombardier arena. Infart mot Bombardier, håll sedan höger. Klicka här för markering på karta: https://goo.gl/maps/oM5CqXFk9tn För mer info, se hemsida eller kontakta kansliet: http://www.korpenvasteras.se/mabra/mabrafotboll/ http://www.korpenvasteras.se/OmOss/Kansliet/ E-post: kansli@korpenvasteras.se Tfn: 021-18 05 49

Ändrade öppettider: V 27: 10:00 - 12:00 V28 - 30: Stängt V31: 10:00 - 15:00 Måndag-Torsdag

Häng med oss på ett varv på BRR-banan, ett varv på banan är 10 miles (16,1 km). Banprofil: Ca 60 % motionsspår/preparerade stigar, resterande mix av asfalt, mindre grusvägar och trail. #allaärvälkomna#ettstegtill #måbralöpning

Gymnastik i höst för barn 8-10 år & 10-15 år? För mer info kika in på länken nedan! http://www.korpenvasteras.se/Gymnastik/Piltorpsskolan/ Varmt välkomna!