Snart kommer inbjudan till vårens termin för Mini, Kids och Teens!

Starta det nya året med en introduktionskurs i CrossFit! 4 x 2 tim kvalificerad utbildning för endast 1500 kr. Fokus ligger på säkerhet och teknik i grundrörelser, hur övningar anpassas efter olika nivåer samt träningsformens metodik. Utbildningen är i huvudsak praktisk men i workshop format. Det är ingen träning med intensitet och alla kan delta oberoende av förkunskaper. Anmälan och/eller frågor, skicka mail till info@crossfitskovde.se

Om du vill vill uppleva en extremt rolig, varierad och resultatgivande träning, bland väldigt trevliga människor, tveka inte att komma till oss. Du får PT i grupp där tränarna utbildar dig och coachar dig utifrån dina förutsättningar. Du kan välja på ca 35 pass varje vecka, både dagtid och kvällstid. Vi utvecklar alla din fysiska förmågor såsom rörlighet, stabilitet, koordination, styrka och kondition. En ny värld kommer att öppna sig. Det finns dock en väldigt stor risk... Att du blir mer allsidigt vältränad än du någonsin varit! Ta chansen att utnyttja vår nyårskampanj: De som tecknar ett årskort med autogiro, 695 kr/mån får januari månad gratis + fri introduktionskurs på 6 tim (Värde 1500Kr). Anmäl er via mail till info@crossfitskovde.se Begränsat antal platser.

Grattis Sverige! Damlandslaget vann ikväll VM-kvartsfinal i handboll! För första gången någonsin är damerna i en VM-semifinal. En viktig kugge i detta maskineri är vår medlem Annelie Hallqvist såsom ansvarig fysioterapeut. Heja Sverige och heja Annelie! Du grymt duktig, både i boxen och med våra landslagsspelare 👊😀💪

Vi har startat ett projekt på Instagram där en medlem får vara ambassadör under en vecka genom att dokumentera och förmedla sina upplevelser i boxen. Ett roligt och bra sätt att få olika människors perspektiv på sin träning hos oss. Följ oss på Instagram "crossfitskovde". Först ut under förra veckan var Ylva Isacson och idag tog Kalle Sjöstrand över uppgiften 😁👍

Idag är det 1:a advent och årsskiftet närmar sig. Vi erbjuder åter ett kanonerbjudande i samband med att ett nytt träningsår startar. För de som tecknar ett årskort med autogiro 695kr/mån får januari månad gratis samt en fri introduktionskurs på 6 tim värd 1500kr. (Genomförs i slutet av Januari) Om du vill vill uppleva en extremt rolig, varierad och resultatgivande träning, bland väldigt trevliga människor, tveka inte att komma till oss. Du får PT i grupp där tränarna utbildar dig och coachar dig utifrån dina förutsättningar. Du kan välja på ca 35 pass varje vecka, både dagtid och kvällstid. Vi utvecklar alla din fysiska förmågor såsom rörlighet, stabilitet, koordination, styrka och kondition. En ny värld kommer att öppna sig. Det finns dock en väldigt stor risk... Att du blir mer allsidigt vältränad än du någonsin varit! Anmäl er via mail till info@crossfitskovde.se Begränsat antal platser. För mer info www.crossfitskovde.se

Att träna, oavsett träningsform, ger utövaren mest glädje och resultat om det sker regelbundet och långsiktigt. Hållbarhet är ett nyckelord. Att utvecklas tillsammans med sin kropp snarare än att strida emot den. Då är det bra med en portion tålamod, intresse att lära, förnuft och balans. Vi har många medlemmar som gör sitt bästa för att hantera sin träning så här. Jag premierar inte volym i sig självt, däremot hållbar långsiktighet. Gänget och paret på bilderna är de som har passerat 500 coachade pass. (500=Bronze Level, 750=Silver Level, 1000=Gold Level). Förutom en frisk och stark fysik med många nya skills så får de också en unik t-shirt som bevis på sin insats. Grattis!

Våra medlemmar Kicki Benerdal och Mikael Bäckström, rektor resp pedagog på Stöpenskolan har idag iscensatt en årlig tradition. Med roddmaskiner från CrossFit Skövde genomfördes "Adventsrodd" på skolan för alla 7:or, 8:or, 9:or och personal. Under dagen fram till 14.00 gällde det för dessa grupper att på respektive roddmaskin samla så många meter som möjligt. Mycket entusiasm med rodd, hejarop och gemenskap gjorde det till ett som vanligt mycket uppskattat event. Segrande lag blev 7:orna som samlade ihop 41980m.

"BLACK FRIDAY" har vi i vår butik, inte bara på fredag utan onsdag, torsdag och fredag denna veckan. Så redan i morgon kan ni handla kläder från CLN, UA och RokFit med 30-50% rabatt!! Passa på att fynda!

Idag 16.00 publicerades de fem finalisterna i omröstningen om årets CrossFit Box. Det är med glädje, stolthet och ödmjukhet vi konstaterar att CrossFit Skövde är en av finalisterna. Nu säger omröstningen egentligen inget om hur "bra" boxarna är i förhållande till varandra. Jag ser det inte alls på det viset utan har stor respekt för det jobb som alla kollegor i Sverige gör. Däremot tolkar jag våra många röster som att vi gör någonting positivt och som uppskattas av ett stort antal medmänniskor. Och det tänker vi fortsätta med, fast hela tiden lite bättre än tidigare.. Tack alla ni som lagt en röst! 😁💚💪

Idag är sista dagen för omröstningen till utmärkelsen Guldhjärtat. CrossFit Skövde är nominerade till årets bästa box. Har ni inte lagt en röst ännu så får ni gärna göra det här: http://www.fitnessfestivalen.se/event/guldhjartat---megaparty?sc_lang=sv-se

I våra styrkepass fokuserar vi på grunderna. Vi jobbar med teknik bl.a. genom en god positionering och stabilitet. På klippet ser ni en statisk marklyftsposition med stången under knähöjd. Det kräver en god kontroll och uthållighet att hålla den i 1 min utan att tappa den raka ryggen eller grundpositionen med axlarna vertikalt över stången m.m. Anna gör det riktigt bra!