Description
Klubben håller främst på med orientering, men även löpning och skidåkning. Vår klubbstuga Rödjan ligger i Sjuntorp utanför Trollhättan. OK Flundrehof bildades 1948 och har i nuläget cirka 300 medlemmar. Klubbstugan Rödjan finns sedan 1973 i Sjuntorp, där det även finns motionsspår. 2,5 km; 4,3 km samt ett elljusspår på 2,5 km.
Elljusspåret är belyst tisdag, onsdag och torsdag fram till 21.00 (tänd själv med en knapp vid starten om det inte redan lyser). Stugan är öppen för allmänheten för ombyte och dusch tisdagar och torsdagar 18.00-20.30 samt söndagar 10.00-13.00 (när det är "vintertid").
Vi håller främst på med orientering där vi varje år erbjuder nybörjarkurs samt träningar för de med lite mer rutin. Alla är välkomna!
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comEventor - Tävlingsinformation: SAKO U-träning
En påminnelse om att tisdagsträningen 3 sept är vid Skidstugan Vänersborg gemensam med övriga SAKO-klubbar och skall föranmälas via Eventor. Mail med info har skickats ut. Har du eget log-in kan du anmäla dig själv, annars besvara mailet (helst idag lördag) så hjälper vi dig.
Photos from OK Flundrehof's post
Så bra uppslutning på provlöpningen idag inför tävlingen söndag 29/9. Tack till alla OKF-are som var där + alla skogsvargar som kom och hjälper oss med tävlingen.
Timeline Photos
Blöta OKF-are har jobbat ikväll med förberedelse av vår tävling 29 september. Bra jobbat i regnet!
Kläderna har kommit! Lina finns på plats ikväll tisdag för er som beställt och vill hämta ut.
Tisdag 20 augusti (imorgon) börjar träningarna. Schemat för hösten finns nedan. Välkomna!
Nästa tisdag, 20 augusti, startar vi upp träningarna igen för säsongen. Denna gången på hemmaplan i Rödjan 18:00. Välkomna då!
Timeline Photos
Lördag 19 oktober är dags för tävlingen Upploppet i Upphärad. Spring, jogga eller gå 5 eller 10 km. Lopp för barnen ordnas också. Vi arrangerar detta i samarbete med Upphärad IS. Se inbjudan här. Välkomna!
Timeline Photos
Söndag 29 september har vi vår tävling Flundrehof Skogsträff utanför Upphärad där vi har hjälp av OK Skogsvargarna. Klart att anmäla sig nu på Eventor. Ni klubbmedlemmar som vill hjälpa till och inte har fått någon uppgift ännu kan höra av sig till Annika.
Photos from OK Flundrehof's post
Tilda hade is i magen behöll 3:e platsen i D12K och blev 1:a på etappen idag. Storasyster Ellen avancerade till totalt 4:e plats i D14K. Övriga OKF-are också i mål och nöjda med dagens resultat. Totalt har 19 st OKF-are varit med och tävlat under veckan.
Photos from OK Flundrehof's post
Tilda Eriksson vann idag etapp 4 i D12K Grattis Tilda🎂🌺 Totalt är Tilda 3:a inför jaktstarten i morgon och syster Ellen ligger 5:a i D14K, Vi lyckades samlas alla OKF-are ikväll hos fam Thörnblad.
Photos from OK Flundrehof's post
Såå varmt idag och tufft utför Yxbacken på slutet.
Photos from OK Flundrehof's post
Etapp 2 igår. De äldsta OKF-deltagarna i mål och teamwork vid nedtagning tält😎
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
Det verkar som det håller än. 22 dagar kvar #garmin #salomonrunning #compressport #bagherafjallmarathon #plantarfasciitis
6km utan smärta i foten. Hoppas nu det inte känns imorgon 😀
Ingen klocka idag, det ger en viss frihet. #salomonrunning #bästaskorna #running #trail
Quiz
