När du ändå är här kan du väl hjälpa oss att hålla ordning på gymmet två timmar i veckan? Du städar. Vi ger dig fri tillgång till all vår träning. Läs mer om uppdraget här: http://orebro.friskissvettis.se/blandat/nyheter/bli-plusmedlem

Någon du tycker om lite extra? På Alla hjärtans dag tränar din vän gratis med dig som är medlem 😍 Läs mer här: http://orebro.friskissvettis.se/blandat/nyheter/alla-hjartans-dag

Idag fick ett glatt gäng friskisar en första inblick i långfärdsskridskoåkningens tjusning och grunder. Heja er! 🙌🏻 Kom ihåg att Friskis medlemmar har 25 % rabatt på skridskohyra vid Rynningeviken. 👍🏽

Tack till alla er som var med och deltog i vår medlemsenkät ❤️ Nu kan du läsa resultatet! 😁

Idag är vi med i Generation Peps upprop för att bryta stillasittandet och att vi vuxna måste föregå med gott exempel för att inspirera våra barn till rörelse. Genom röra på oss, litet eller stort, minst en gång i halvtimmen ställer vi oss upp för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv. Häng med du också 🤸‍♂️🤸‍♀️ Upp och hoppa, Sverige!

Passa på att ta en härlig tur ute på isen! Nu får du som är friskismedlem rabatt på långfärdsskridskor i Rynningeviken 😁

Kul grej! Nu kan du skapa din alldeles egna personliga friskisbild! Besök vår bildgenerator på www.jagarfriskis.se. Välj en egen bild och en egen jag är-text. Dela med dina vänner! Tillsammans lyfter vi fram alla härliga individer som utgör vår stora friskisfamilj! #jagarfriskis

Du har väl inte missat att du som medlem har förtur till rean hos Norra Cykel? Jodå, nu på torsdag den 25/1 kan du fynda cyklar, tillbehör och kläder till 15-20% rabatt. Välkommen till Engelbrektsgatan 16-18, mellan kl. 10-18. Glöm inte ditt medlemskort 😁👊🚴‍♂️🚴‍♀️

Är du själv verksam inom skolans värld med barn mellan åldrarna 3-10 år, eller känner du någon som är det? Då har du chansen att utbilda dig till rörelseinspiratör i våra program Röris 7 och Mini-Röris 5. Vi träffas under tisdagen den 30 januari. Anmäl dig och dina kollegor via hemsidan. Vi ser fram emot en inspirerande dag tillsammans! ☺️

Vi på Friskis tror på rörelse genom hela livet. Om det ska funka måste träningen vara sammanvävd med dig; med hur du mår, vem du är och vart du är på väg. Har du några mål för 2018? 😀 #jagärfriskis #helasverigeirorelse

Det är viktigt för oss att du som är ung i gymmet får en bra start på din träning. Från det år du fyller 13 år till det år du fyller 15 år behöver du därför delta i en gruppintroduktion innan du tecknar ditt träningskort hos oss. Vi går igenom grundläggande träningskunskaper, hur du tränar för att undvika skador och spanar in gymmet tillsammans. Vi hoppas att detta ska ge dig en trygg och framför allt rolig start på din framtida träning hos oss! Mer info hittar du på hemsidan 😀👊

Nu är det dags att anmäla sig till årets Spin of Hope som går av stapeln den 17 mars på Friskis Öster. Vi spinner loss för att stödja och hjälpa cancerdrabbade barn och deras familjer genom att samla in pengar som kommer de drabbade tillgodo via Barncancerfondens lokala föreningar. Du anmäler dig och ditt lag om 1-12 personer som turas om att hålla igång spinningcykeln i 12 timmar. Lagavgiften är 1 500 kronor. Om du vill bidra lite extra kan du anmäla dig till en “Guldcykel”-plats för 3 000 kronor. Givetvis behöver du inte vara med i ett lag för att delta och medverka till insamlingen, det finns drop-in platser där du kan anmäla dig för en timme eller flera. Du anmäler dig i någon av våra receptioner. Kostnaden är 125 kronor/timme och betalas i samband med anmälan. Du behöver inte vara medlem i Friskis&Svettis för att delta. Vi hoppas på några svettiga timmar av kämparglöd, gemenskap och träningsglädje för en god sak. Hoppas att vi ses! Vill du anmäla ditt lag? Följ länken under Biljetter ovan.

3 snygga 😉🤑 från gym instruktörs utbildningen i Örebro #girlswithmuscle

13v är nu avklarade! 24,2kg ner, känns lite bisarrt när man lyfter en hantel som väger lika mkt och man undrar hur man orkade gå o bära på det hela tiden! #beachbody2017 #benpåfredag

Fredagsfys 💪🏻 😅 innan fredagsmys 🍾!!

Fredagsfys. 😘😍🏋💪🏼 nu är det helgfeeling!! ✌🏼🤗#fitover50 #fit #fitnessmotivation #healthyactivelifestyle #healthy #fsorebro #friskis #cleaneating #garmin #garmin235 #nike #adidas #asics #röhnisch #justdoit #cleaneating #startyourdayright #minresaräknas #myhappyplace #muscles #womenwholift #womenwithmuscles #weights #lowcarb #training

Härligt svett på gymmet 💦🤸🏼‍♀️🐒 #health #fitness #fit #fitnessguru #deff #fitnessaddict #fitspo #workout #träning #minresaräknas #gym #train #health #healthy #instahealth #flagom #active #gymnastica #instagood #determination #mrr #celsius #getfit #cleaneating #eatclean #icaniwill

TEMA Olympiska Lyft 👆. Direkt efter TEMA Kettlebells. Direkt efter 1,5 h utfallssteg. Direkt efter en heldag med knäböj plus en heldag med pressar. Min kropp börjar kännas lite öm, men den är samtidigt stark och GLAD! Det här är så rooooligt! 🏋️‍♀️💪😀 ________________________________________________________ #olympiskalyft #friskisochsvettis #utbildning #individuellträning #pt #friskisjkpg #utveckling #läranytt #motivation #starkare #hejamig

Utbildning pågår! 🏋️‍♀️ Den här Hälsopedagogen/Löpcoachen/Yogaledaren/Jympaledaren kommer (förhoppningsvis!) snart även kunna titulera sig Personlig Tränare! Det känns 100% roligt och 100% rätt. Rätt, helt enkelt. 😉 ________________________________________________________ #utbildning #pt #friskisjkpg #personligtränare #friskisochsvettis #funktion #styrka #stabilitet #rörlighet #spänst #balans #helhet #utmaning #energi #hejamig #läranytt

Här min kurskollega Stefan i full action med att instruera 23 nya laddade och taggade blivande tränare i friskis&svettis gym. #lovemywork #education #utbildning #riks

Tack för idag 💪🏼🏋🏼!!! Knäböjar kväll i Öööreebruuuu🤓