Nu har vår bokningssystemet kommit igång! Hoppas att det fungerar för er!! Det finns små justeringar att göra men jag kommer kontakta supporten för att fixa de små felen i kalender. Det finns vissa lediga tider för Pilates i maskiner med grupp av tre på några tider som inte visas på bokadirekt.se. Det visas att det är fullbokade på vissa tider men egentligen är det bara en person på några tider. Jag kommer kontakta de på måndag för att fixa problemet, men kommer fixa bokning manuellt till de som vill komma under dessa tider. Lyckas ni själva komma in kan ni boka !! Måndag kl.16 (två platser) Tisdag kl.17 (två platser ) Onsdag kl.19 (två platser) Må så gott// Rosangela

Photos from Harmonia Pilates Studio's post

Waiting for my clients! MatPilates! Time to get stronger !

Timeline Photos

Kom ihåg att boka din tid för att träna på Harmonia Pilates Studio på bokadirekt.se. Du kan välja olika pass! Energidans, Matpilates i grupp max 8 personer och Pilates i maskiner i grupp av tre under veckodagarna och individuellt träning på lördagar , fysträning i grupp eller PT träning.

Information till alla mina nuvarande och framtida kunder. Jag vill gärna att ni använder bokadirekt.se för att boka in er på olika pass, dvs, pilates i grupp, matPilates, energidans, massagebehandlingar, fysträning , PT träning ,m.m. Det blir lättare för oss att veta om det finns lediga platser ifall någon/ några som inte träna eller gå massage hos oss vill komma och prova på!! Om du går in via min hemsida finns en knapp där du kan boka in. Lycka till// Ring och fråga mig om du undrar något!!

Vilken härlig energi idag tjejer!! Längtar redan till nästa måndag då vi kör igen energidans!! Kul !!

Träning är väldigt viktigt om du vill förbättra livskvalitet. Har du ont i kroppen, i knä, höften,axlar eller rygg behöver du börja med en träning som stärker upp dina muskler på rätt sätt , genom stabilisation, och genom att koppla de musklerna som behövs för att du ska kunna slippa ha ont. Ifall du andra besvär som högt eller lågt blodtryck, diabetes är Pilates också en bra alternativ. Det är smart att kombinera massagebehandling med Pilates för att få dubbelt så mycket effekt på din träning. Under träningstillfällen får du tips på hur du kan jobba i vardag som komplement av din träning där du så småningom kommer känna sig starkare och smidigare, och smärta avtar med tiden. Små knep som gör skillnaden!! Det är inte ok att ha ONT! Man behöver göra något åt det! Det gäller att hitta rätt sorts träning för att bygga upp kroppen på rätt sätt. KOM och TRÄNA PILATES!

Är du sugen att komma och prova på MattPilates är du välkommen. Här är en av de övningarna vi har gjort när vi använder formrollen som redskap. Du blir smidigare och starkare med Pilates. Du kan boka en tid hos mig på bokadirekt.se/ Välkommen Välkommen!

Goda vanor och mycket disciplin behövs om vi vill bibehålla en god hälsa. Träning är nr 1 men lyckas inte hela vagen ensam, goda matvanor och återhämtning är också viktigt. Kom och träna hos mig så jag kan hjälpa dig att komma igång på ett smidigt och mjuk sätt. Välkommen!

Timeline Photos

Härligt jobbat idag Anna Örtnäs och Karin Karlsson!

Utmana dig med en riktigt bra Pilates träning! Studion finns här i Norrköping och är ensam i hela Östergötland med Pilates Maskiner. Vi har även MatPilates, Energidans, Fysträning med capoeira inslag och tid för dig som vill träffa en PT som kan hjälpa dig att komma igång med träning eller att utveckla sig vidare.