12-VECKORS REHABILITERING MOT STRESS OCH UTMATTNING Nu är vi mitt inne i årets första NATURLIG HÄLSA. Det är ett rehabiliteringsprogram mot stress och utmattning för personal som behöver undvika att gå i väggen eller komma tillbaka från sjukskrivning. Förutom att deltagarna får tillbaka energi och livsglädje får de med sig verktyg för att hantera stress i sin fortsatta vardag, även efter sin tid på Tofta. Programmet genomförs fyra timmar i veckan i 12 veckor och bygger på mediyoga, meditation, meditationsvandring och att varva ner med sig själv i den fantastiska naturen här på Tofta. Under 2018 startar NATURLIG HÄLSA följande veckor: v 4, v 14, v 19, v 36 och v 37. Några av de företag som hittills satsat på Naturlig Hälsa är Volvo Cars, HTH-KÖK, Akademibokhandeln och City Gross. Pris för företag: 14 500 kronor per deltagare. Privatpersoner: I mån av plats säljer vi kursen till privatpersoner för halva priset. Läs mer om NATURLIG HÄLSA här: http://toftaretreat.se/4-tim-i-12-veckor-mot-stress/

Två sommarveckor med Malin Berghagen. I sommar kommer Malin Berghagen hit för sjätte året i rad och håller sin sommarvecka. På flera tidigare gästers begäran har vi nu lyckats komplettera med en fortsättningsvecka. Ta chansen och var med på en innehållsrik sommarvecka tillsammans med en av Sveriges största inspiratörer inom yogan. Aktuella datum är: 30/7-3/8 och 6-10/8. Mer info finner du via dessa länkar: http://toftaretreat.se/events_items/malin-berghagen-sommarvecka/ http://toftaretreat.se/events_items/malin-berghagen-sommarvecka2/

Den 14 april kommer Björn ”Natthiko” Lindeblad till Tofta. . Dagen erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss att vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden. Här kan du läsa mer: http://toftaretreat.se/events_items/bjorn-natthiko-lindeblad-14-april/

Är det dags att stanna upp och ge dig lite tid för återhämtning? Prova någon av våra populära retreathelger under våren. Yoga, meditation, andningsövningar, vandring och avkoppling i bl. a bubbelpool under bar himmel i en fantastisk miljö vid västerhavet. Vi har fortfarande platser kvar till följande helger: 23-25 feb,16-18 mars, 27-29 april, 4-6 maj och 18-20 maj Här kan du läsa mer om du vill: http://toftaretreat.se/vara-kurser/

I nästa vecka startar våra populära yogaklasser i vår natursköna yogastudio här på Tofta, mitt emot det gamla Bränneriet. Vi har platser kvar till alla klasser. Må: 18.00-19.15 Mediyoga Må: 19.30-20.30 Livsyoga Ti: 19.00-20.15 Yinyoga On: 18.30.19.45 Mediyoga Här kan du läsa mer: http://toftaretreat.se/events_items/mediyoga-mandagar/ http://toftaretreat.se/events_items/yinyoga-tisdagar/

En fantastisk kurs är avslutad här i Santa Teresa nu packar vi och beger oss hem till Tofta igen. Tack alla 18 deltagare samt våra gästlärare Malin Berghagen och Tess Merkel. Nästa år kör vi igen. Inom kort återkommer vi med info på vår hemsida och vilka tider som gäller.

Igår kväll var vi på Roca Mar, traditionsenligt söndagsfirande här i Santa Teresa

Kursens andra eftermiddagspass på Papa Pochotes härliga yogagolv avslutades med en meditation på stranden till en magisk solnedgång.

Då är vi igång med vår retreat här på Papa Pochote i Santa Teresa, Costa Rica. Malin Berghagen, Camilla Neuendorf och Tess Merkel hälsar våra 18 deltagare välkomna. Sedan var det dags för första passet där alla bl a fick stå på händer. Passet avslutades med en härlig meditationsstund i solnedgången på stranden inför Stilla havets kraftfulla vågor, som denna gång nådde ända upp till ”djungelkanten”.

Gott Nytt År önskar vi alla våra vänner med några bilder från Costa Ricas västkust, där vi snart startar vår nästa kurs tillsammans med Malin Berghagen, som också kommer till Tofta under två sommarveckor 2018. Hoppas att vi möjlighet att ses under 2018.

Morgonyoga med dopp i gryningen på den nästan öde stranden i Corrillio på Stilla havskusten har snabbt blivit en god vana. Idag hade vi sällskap av gamar och diverse rovfåglar.

God fortsättning på er alla. Nu har vi startat vår resa till nästa yogakurs i Santa Teresa, Costa Rica, 4-13 januari. Men först en sväng via Panama City från Schiphol och därefter kommer vi se lite mer av Costa Rica innan det hela drar igång.