En avbokning gör att det nu finns en plats för dig som vill börja året med en härlig yogaboost. Vi börjar imorgon söndag kl. 17.00 med yoga, meditation och detoxgryta - så hör av dig direkt om den platsen behöver bli din! /Anna-Lena

Ge dig själv förutsättningar att må bra och utvecklas på alla plan genom yoga. Alla kan göra yoga! Oavsett om du är vig som en akrobat, stel som ett kylskåp, atlet eller soffsoftis kan du ta del av kundaliniyogans tekniker och de positiva effekterna. Tre starter: - Tisdag 23/1 - Söndag 28/1 - Tisdag 27/2 Läs mer & boka plats: www.balanskundaliniyogacenter.se/grundkurs Yogan är individuell och du börjar precis där du befinner dig – gör yogan i din takt, lyssnar till just dina behov, möjligheter och begränsningar. Du får möjlighet att mjukt komma igång med att stärka och balansera din kropp, långt bortom dömande och prestation. Grundkursen ger dig alla grunder för att kunna utöva Kundaliniyoga. Du får med dig teknikerna – kroppsställningar som utövas både statiskt och rörligt, andningstekniker, fokuspunkter, kroppslås, mudras, meditation samt mantran. Du får alla dessa tekniker presenterade för dig och får kunskap om dess effekter. Grundkursen kan du gå hur många gånger du vill och den är även utmärkt för dig som har haft ett uppehåll och vill komma igång igen. Efter grundkursen har du de förkunskaper du behöver och kan välja den fortsättningskurs som passar dig.

Du som inte gjort Kundaliniyoga och Yinyoga - kom och prova-på! Det är gratis, men du behöver boka din plats. Bara ta mjuka kläder på dig, allt annat finns i yogasalen. Tisdag 9 januari kl. 17.15-18.30 – prova-på Kundaliniyoga (5 platser kvar) Tisdag 9 januari kl. 19.15-20.30 – prova-på Kundaliniyoga (2 platser kvar) Torsdag 11 januari kl. 17.15-18.15 – prova-på Yinyoga (fullbokat - väntelista) Boka plats: www.balanskundaliniyogacenter.se/schema

Välkommen med på en workshop för flow, avslappning, och återhämtning (eller bara för att du längtar så efter yogavåren)! Vi börjar med lugn kundaliniyoga för flow med fokus på andetaget, mjukar upp våra kroppar och släpper på spänningar. Sedan en längre stunds restorativeyoga där vi sjunker in och ner i bolster, kuddar, filter med mera och skapar viktlösa tillstånd av total vila. Här finns inga krav på prestation – bara skön återhämtning, omvårdnad och vila som går långt djupare än vi är vana vid. Kvällen avslutas i guidad meditation – Yoga Nidra – som skapar djup avslappning i den fysiska, mentala och emotionella kroppen. Under workshopen används rena, ekologiska eteriska oljor, mjuk musik och varsam handpåläggning för att hjälpa kropp och sinne in i vila. Efter klassen avnjuter vi en antistress drink gjord på ekologiska färska råvaror och superfoods.

Terminens sista vecka och då bjuds det på mumsiga rawbollar och aldelens särskilt mycket avslappning ❤️🙏❤️ Så passa på att ta igen missade klasser.

Nu är vårens kurser och workshops öppna för bokning!

Börja året med en total vitalisering – en omstart, nystart och kalibrering av hela dig. En chans att sätta tonen för det nya året och möta det nya med mer energi, avslappning och med större lyhördhet inför dig själv. Med hjälp av kundaliniyogans tekniker får du hjälp att släppa gamla mönster och skräp du inte behöver och istället ge plats för vitalitet, inre balans, lätthet, klarhet och lycka! Upplev den djupgående effekten av kundaliniyoga när vi yogar intensivt under 10 dagar. Vi träffas vid fem tillfällen där vi gör kundaliniyoga, meditation och avslutar dessa dagar med att slappna av i restorative yoga. Alltid något närande, vitaliserande att dricka eller äta efteråt. Och du får med dig material och möjlighet att fortsätta använda hemma.

Ikväll ges inte torsdagsklassen 19.15 pga. ovädret. Du som har plats här, eller hade tänkt komma ikväll, hör av dig för kompensationsklasser. /Anna-Lena

Nu är yogasalen klar för Restorative yoga - underbar vila och återhämtning. Eftersom alla tillfällen är fullbokade lägger jag till ytterligare en chans till stressreducering och lättare känsla innan jul. Kom med den 17 dec 15-18! #restorativeyoga #yoganidra #bästsjulledighetsförberedelsen #avslappningpådjupet #balanskundaliniyogacenter

Så tacksam för kundaliniyogan som gjort mitt liv så mycket skönare på precis alla plan! 🌟 Efter två veckor av intensiv yoga, stärkande mat, härliga möten och kunskaper om medveten kommunikation är kroppen totalt marinerad, sinnet lungt och själen sprittande lycklig. Nu längtar jag efter att dela med mig av dessa fantastiska verktyg 🙏🏻 Hoppas vi ses på mattan snart! #lovekundaliniyoga #teachertraininglevel2 #gurmukh #goexcellent

Åker från ett paradis och landar i ett annat 🙏🏻☀️Yogaboost delux, fantastisk mat, sol, bad med härliga yogisar - det är lätt att bara njuta🙏🏻Kommer hem med massa ny inspiration! / Anna-Lena #lovekundaliniyoga #kundaliniyogateachertraining

Lycka! Morgonyoga!