En kort film från gårdagens premiär av Dansa mix!💃🕺 I höst är det många nyheter på schemat och vi erbjuder vårt bredaste utbud någonsin! 😁🙌 Höstens nyheter: ➖Dansa mix ➖Dansa Zamba ➖Yoga kraft ➖Bål & balans ➖Funktionell träning ➖Multiträning Välkomna! Hela schemat finns på www.energicentersportsclub.com

Energicenter Knislinge's cover photo

Linda Zackrisson tillhör en av våra mest trogna inspiratörer.🏋️‍♀️😁 Under många år har Linda inspirerat i flera olika typer av gruppträningar. Det är vi tacksamma för.🙏😊 Under hösten kommer Linda köra på måndagar. Spinning: Med cykel arbetar du efter din egen förmåga och du väljer själv hur mycket motstånd du vill ha på cykeln. Du cyklar till inspirerande musik tillsammans med gruppen och en inspiratör som hela tiden varierar träningen för att få den så rolig och effektiv som möjligt. Glöm inte vattenflaskan! Kettlebell core: Med stor variation av övningar använder vi kettlebells för att stärka vår core (mage/rygg). En starkt core hjälper dig att hålla ryggen frisk och mage/rygg stark. Välkomna till Energicenter sportsclub! www.energicentersportsclub.com

Ikväll är det premiär för Dansa Mix! Såååå kul! Passa på att knipa dom 2 sista platserna som nyss blev avbokade. Ett fartfyllt pass som bara swishar förbi fulländat av GLÄDJE! Jag LOVAR - kan jag så kan du! 💃🏼🌟 Kan du inte boka? Skriv här så hjälper jag dig att boka! /Caroline

X-fit och ibland Kettlebell core, där hittar ni starka Ellen som är nästa grymma inspiratör att presentera! 🏋️‍♀️😁 X-fit: En tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning som skall innehålla de tre grundstenarna kondition, styrka och rörlighet. De flesta övningarna som utförs involverar hela kroppen. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstång, kettlebells, gummiband och mycket din egen kroppsvikt. Upplägget på passet varieras väldigt mycket. Självklart ger vi dig rekommendationer på vilken vikt som passar dig, men du väljer själv nivå på passet. Kettlebell core: En stark core (mage/bål) hjälper dig i många situationer! Vi använder kettle bells som redskap och variationen är stor! Välkomna! 🙌 www.energicentersportsclub.com

Photos from Energicenter Knislinge's post

Då var terminens första kettlebellspass och spinningpass gjorda på Energicenter Knislinge. Underbart jobbat alla superduktiga deltagare, vilken härlig energi!! Och så kul!!! Tusen tack för ikväll/Linda

Inget nytt ansikte men ett nytt pass! På tisdag är det premiär för Dansa mix med Caroline! 💃🕺🏻😁 Gör er redo för party! 🍾🥂 Dansa mix: Dansa Mix är för dig som gillar att rör dig och dansa loss till de bästa danslåtarna. Här varvas nya med gamla låtar, en skön mix av favoriter. Musiken är i centrum och dess karaktär sätter prägel på dansrörelserna. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet! Www.energicentersportsclub.com

Välkommen till oss under vecka 36 får du testa flera nya och roliga träningspass från vår nya samarbetspartner FortGjort Träning, ett nytt koncept vi startar med i höst. Kom och upplev riktig träningsunderhållning tillsammans med oss. Flera av våra pass ligger i appen så in och boka dig! Vill du prova på så hör av dig så hjälper vi dig 🙂 Det ska vara kul att träna, annars är det inte roligt!

Välkommen Ida Bertsdotter som ny inspiratör hos oss! 🙌😁 Ida fyller vårt schema med nyheter redan nästa vecka! Vi ses väl? 🏋️‍♀️😁 Bål & Balans: Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning. Med effektiva och roliga övningar kommer du öka din balans, bålstyrka och kroppskontroll. I Bål & Balans tränar alla deltagare i sitt eget tempo och efter egna förutsättningar. Dansa Zamba: Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still till de latinamerikanska rytmerna. Musiken förflyttar dig till varmare breddgrader och det är fritt fram att släppa loss höfterna. Dansa Zamba är en träningsstund fylld av glädje och energi! Funktionell träning: Vill du träna en aktivitet som har "allt" då ska du välja FortGjort Funktionell Träning. Kondition, styrka, balans och rörlighet som ger dig en funktionell kropp och som du kan utnyttja i vardagen. Pulsgång: Här tränar du stående på en sk. "Crosstrainer", där överkroppen aktiveras i rörelser som kan liknas vid stavgång. Hela kroppen arbetar, vilket gör FortGjort Pulsgång till en oerhört effektiv konditionsträning. FortGjort Pulsgång är en skonsam träningsform som passar alla som vill få bättre kondition snabbt. Välkommen och testa vårt bredaste utbud någonsin! Www.energicentersportsclub.com

Photos from Energicenter Knislinge's post

Premiär för Yoga kraft✅😁 Tack för härlig energi på våra 3 pass ikväll! 🤩🙌 www.energicentersportsclub.com Vi ses på gymmet! 🙌

Jimmie Isaksson är ny instruktör hos oss och tjuvstartar höstschemat med spinning imorgon (torsdag) klockan 19.00!🙌😁 Vi ses väl? 😁🌟 www.energicentersportsclub.com

Nyhet i frysen! Krångla inte till lunchen, med Styrkelådan och foodbox är det enkelt att äta nyttigt.🙌😁 www.energicentersportsclub.com

Efter 2v ofrivillig vila så e de bara på de igen!!! 💪🏼👊🏼🤘🏼😘#kämpa#skyndalångsamt#kanjagkandu👊

Det var länge sedan det blev träning med denna donnan @sniiez 👊🏼 Vi startade upp med chins. Sen dips och fler tricepsövningar. Haft en vilovecka och kände mig allmänt seg, men med gott sällskap kändes det riktigt bra 🤩 Ingen stilig pose från mig, men fick visat upp ryggen på linnet 😉 #träning #workout #twelfie #happyday #happyfaces #träningsglädje

Booty building i Knislinge! Nya gymleco hip thrust är på plats 🏋️‍♂️👌 #actlikealadyliftlikeaboss

Team WOOD med @kkrkheller 😅✔ 23 minuter och vi är totalt slut 😱

Rygg och biceps✔️ #backday #biceps #guns #perfectworkout #lovemylife #lovemywork #energicenter

Efter 8 timmar i bilen var denna AMRAP på 20 min ett måste! Kroppen ville inte, motivationen vad 0, men jag lät mig inte luras! Detta var precis vad jag behövde och mår som en 👑 efteråt 🏋️‍♂️😁 Motivation står allt för ofta ivägen för det vi bör göra eller Hur? #sidebyside med @_carolinerydell_

Tidig träning👊🏼💪🏼#workout #workoutisfun #workoutisgood #keeponfighting💪

💪🏼👊🏼🤘🏼😘 #kämpa#ingenvila#kanjagkandu👊

💪🏼👊🏼🤘🏼#kämpa#ingenvila#kanjagkandu👊

💪🏼👊🏼🤘🏼#kämpa#ingenvila#kanjagkandu👊

177, 168 och 169 repetitioner blev resultatet på kvällen fredagsfys 🏋️‍♂️🤳📸✔

Bröst, axlar och triceps avklarat. #chestday #shoulderday #tricepsday #sidebyside #energicenterknislinge

💪🏼👊🏼🤘🏼🏋🏼😉

🏋🏼👌🏼😘 #kämpa#ingenvila#kanjagkandu👊

Lide morronfys. 👌🏼🤗 💪🏼👊🏼🤘🏼#kämpa#ingenvila#kanjagkandu👊