Gästpass på G! Lördag 7/9 med ingen mindre än Malin Winberg! Välkomna- imorgon släpps platserna 🙌

Inläggsserie från Nova - en presentation av de som jobbar på vår anläggning Namn: Paulina Lundberg Yrke: Gruppträningsinstruktör, receptionist och student Träningsutbildning: Internutbildad inom cykel, TRX och MRL 3 snabba Hur motiverar du dig att träna de dagar du inte har lust? Tänker på känslan efter ett träningspass och mina mål med min träning Vad vet vi inte om dig? Jag är INTE morgonpigg, jag är väldigt envis och pratar ofta lite för mycket och för fort Vilka 3 saker kan du inte leva utan? Nocco, träning och min mobiltelefon Visste du att (reds anm.): Paulina sitter aldrig ner och äter mat, hon står. Under hösten kommer ni att träffa Paulina både i receptionen och i gruppträningskorridoren. Paulina har varit sommarjobbare hos oss i sommar och nu fortsätter hon som timvikare även efter sommaren. #novakalix #gym #gruppträning #rehab #personal

Timeline Photos

Fler säsongsstarter🤩 Box! Både roligt och grym träning! Dessutom vill vi passa på att presentera vår nya stjärna Blessed som kommer leda boxklasserna i höst! En riktig fena inom box och kampsport🙌🏻 Boka in dig på tisdagarna kl 19:00 med start 3 september👋🏻

SÄSONGSSTART STEPMIX! Måndag 2 september kl 18 i sal 1. Precis som vanligt testar vi det roligaste passet EVER, där vi med puls och båda våra hjärnhalvor i trim bygger en ny koreografi på bästa vännen Brädan, och toppar alltihop med insprängda styrkemoment. Allt i takt till de coolaste och mest medryckande låtarna. VÄLKOMNA!

Gympa torsdag! Vi fortsätter njuta av de fina kvällarna och gympar tillsammans nere på Strandängsbadet även på torsdag 17.30 (om det mot förmodan regnar kör vi som vanligt i sal 1 på Nova) Välkommen på ett härligt 90-minuters gympapass med oss! Tatjana Zaletaeva Charlotte Larsson

Timeline Photos

Woho🙌🏻 Ikväll kör Lotta gympan utomhus i det härliga vädret☀️ Platsen är i vanlig ordning strandängsbadet 17:00! Välkomna!

Välkommen tillbaka till höstens träning! Vi ser över verksamheten och ställer frågan till dig som är kund hos oss- är det något du saknar för din träning? Kan vara allt från en viss maskin, gruppträningspass till ett handtag du kanske saknar och önskar fanns på Nova. Lägg tips och önskemål i vår postlåda i korridoren eller maila till info@novagym.se Väl mött i höst alla tränande, nya som gamla!

Inläggsserie från Nova/TC - en presentation av de som jobbar på vår anläggning Namn: Gunilla Söderholm Yrke: Receptionist Nova och gruppträningsinstruktör Träningsutbildning: Friskvårdsterapeut, FAR-förskrivare, internutbildad inom gympa och torso 3 snabba Hur motiverar du dig att träna de dagar du inte har lust? Försöker komma ihåg den känsla jag brukar ha efter ett träningspass Vad vet vi inte om dig? Jag kan gå och mysa i min morgonrock en hel dag Vilka 3 saker kan du inte leva utan? Min familj och mina vänner samt min morgonrock såklart Visste du att (reds anm.): Gunilla är den instruktör som har haft störst beläggning på sina pass under 2019. Om kunderna fick önska skulle hon ha 2 pass/vecka. Nyfiken på gympa 60+? Boka dig en plats på torsdagar kl 13.00 (uppstart 19/9) #novakalix #gym #gruppträning #rehab #personal

Timeline Photos

Imorgon går vi in på höstschemat på rikitgt😍 Ta en titt på höstens schema på www.novatctraining.com 🙌🏻 Mer på G i september👋🏻

Timeline Photos

Höstens första happening står Lotta & Tatjana för🙌🏻 Gympa 90 min torsdag 29/8 kl 17:30😍

Kvällens gympapass med Lotta håller vi ikväll utomhus i detta fantastiska väder! Vi ses på Strandängsbadet kl 18.00 - välkomna!

Inläggsserie från Nova/TC - en presentation av de som jobbar på vår anläggning Namn: Sandra Rönnqvist Yrke: Banktjänsteman och gruppträningsinstruktör Träningsutbildning: Internutbildad inom torso, cykel och cardio core 3 snabba Hur motiverar du dig att träna de dagar du inte har lust? Köper mig nya träningskläder, jag blir alltid på bra humör efteråt Vad vet vi inte om dig? Jag ser kanske alltid glad ut, men jag har ett väldigt hett temperament Vilka 3 saker kan du inte leva utan? Min familj, mjölk och hudlotion Visste du att (reds anm.): När det kommer till teknik, kablar och mikrofoner är Sandra unikt okunnig. Hjälp henne gärna ifall ni ser henne kämpa framme på podiet. Även om Sandra har ett hett temperament så är hon alltid glad och positiv när hon instruerar. Hon älskar musik och försöker alltid hitta peppande och medryckande låtar till sina pass. Det ska vara glatt, tungt och svettframkallande! #novakalix #gym #gruppträning #rehab #personal

Morgongym med fokus grundteknik fick börja denna dag. Ikväll blir det löpning samt bålstyrka #ifkkalix #junior #elit #träning #sommar #semester #uppehåll

Halva konditionsrummet klart. Löpband och crosstrainers igång igen!

Fördriver tiden med cardio, rehab och stretch i väntan på blodprovtagning... Sov knappt något inatt då jag fick vara utan mina mediciner i ca 1,5 dygn 😑 Helt sjukt att man blir så påverkad av en utebliven dos.

Nästa vecka 28 kommer vi lägga in nytt fräscht golv i gym och konditionsavdelning. Under ett par dagar hoppas vi att ni har överseendet med stöket, vissa delar av rummen kommer vara avstängda allt eftersom när golvet läggs men vi längtar till när allt är klart och vi kan ge er och gymmet ett rejält lyft 🏋️‍♀️😉

En blandning av Yin och Yang Söndag 2/7 YogaZoft Torsdag 6/7 Yin för återhämtning Söndag 9/7 Yoga med fokus på Core Välkomna! //Kicki

När man tränat färdigt och funderar vad småflickorna hade så roligt åt🕺🏿 Glad midsommar. #pappabootcamp

PWOn och kolhydraterna kickat in och jag ser ljud 🙃 M-46 från @fairingsports FTW 💪

Uppvärmning inför dans kring midsommarstången! Tatjana är hemma efter semester i Spanien och är laddad med ny musik och energi. Fredag kl 10.30-11.30 utomhus om vädret tillåter!

Välkomna på midsommar spinning 45 fredag morgon kl 08.30. Med avenyn-tema får ni garanterad en energikick som räcker hela dagen med vår hemvändare Sandra!

Redan på onsdag kl 19.30 inviger Elin vår nya utomhusyta med...Zumba! Konditionsträning i dansformat. Zumba byggs upp med steg ur olika dansstilar till toner av främst latinska rytmer. Glädje och endorfinrus på hög nivå! Välkommen ut med oss!

Midsommarafton - ta med en vän och träna med oss! Vi kör en midsommarspecial på fredag - starta dagen med ett Crosstraining 45 kl 09.30-10.30 Dagen till ära har du möjlighet att bjuda med en vän på Gratis träning! Vilken start på en härlig dag, välkommen! Utomhus vid väder!

Måndag är som en bra dag ändå ✌🏼

pose i den berömda nova-spegeln 🤘🏼#intesåglad ☺

💪🏼

Snart borde man ju kunna trissa upp priserna på dom här burkarna. 😉 synd att man inte hade några flak kvar! Och synd att dom inte går att få tag på längre. 🙁 får väl hoppas att den kommer till nästa jul igen! #nocco #noccobcaa #novagym #novatc