Vi har ett fantastiskt redskap i vår app! V9 presenterar vi den lite närmre tillsammans med andra bra verktyg. Välkommen!/ VV-coach Jessica & Lisbeth

Torsdag och besök av Nordic Wellness som berättade om deras historia, personlig träning och deras olika pass - Allt på temat Motion för livet och hjärtat - där andemeningen är att motion/rörelse/aktivitet ska handla om glädje och välmående. Effekterna/vinsterna med träning: piggare, sova bättre, nöjd, gladare, bättre kondition, friskare m.m. kom vi fram till var önskvärda. Någon påpekade att det kan ta upp till tio tillfällen innan man riktigt trivs med sin aktivitet och att det är viktigt med att planera in träningen och att ha en träningskompis som kan hjälpa en iväg. Vågen vittnar om fortsatta framgångar i Höganäs: ⭐⭐ delades ut. -10-kg-diplom delades ut. Välkomnar några nya medlemmar även denna vecka. Denna vecka har det ätits bort 27,3kg. Utmana dig själv till nästa vecka - testa en ny aktvitet/motion/rörelseform. Skriv och berätta hur det går.

Vilka torsdagar vi har!!! 😍⭐⭐ Tankar var på tapeten idag. Min fina kalender hade koll på detta. Se bilden... Vilka stjälper och vilka hjälper? Hur kan vi hjälpa oss själva bara genom att förändra hur vi tänker, och därmed hur vi agerar? Grattis Helene till -10kg-diplom. Grattis Lotta för väl genomfört genrep ikväll. ⭐⭐⭐Grattis Höganäs, under 2018 har vi tillsammans ätit bort 113,5 kg. ⭐⭐⭐ Grymt jobbat. #wwflex #wwflexeffect #mindset ♥️♥️Kärlek från er stolta coach.♥️♥️

Hjälper eller stjälper dina tankar dig? Dina tankar påverkar det du gör mer än du kanske tror. Under v 6 ska vi börja öva på att vi kan välja hur vi vill göra! /VV-coach Jessica & Lisbeth

Tryck på mötet även denna vecka. Wow! Spännande att prata om grönsaksdelen på tallriken - vilka bra tips jag kommer att ta med mig från dagens båda möte. Veckans utmaning är helt enkelt att våga prova något nytt från grönsaksavdelningen (frukt-grönsaker-rotfrukter-baljväxter). Att äta mer grönsaker är inte bara bra för kroppen utan även för vår miljö. 🍉🍇🥑🍆🥕🌽🥦🥝🍌🍅 Jag ska försöka testa jordärtskockssoppa med rostad parmaskinka. Vad tänker du testa?

Variation förhöjer tillvaron – under v 5 uppmanar vi er att äta i regnbågens alla färger! Hoppas vi ses! VV-coach Jessica & Lisbeth i kassan.

Underbara torsdagar i Höganäs! ⭐⭐😍🤩⭐⭐ Nästan 70 medlemmar passerade vågen under dagen igår. Att komma igång med WW Flex har gjort att det senaste veckan har ätits bort 34,6 kg!!!! av ViktVäktarna Höganäs medlemmar. #ViktVäktarnaFlex #WWFlex älskar det! Vad tycker ni? Temat för veckan fick oss att fundera kring VAD som kan få oss att tappa fokus - vilket är bra att vara medveten om, men vi kom också fram till vilka mål vi har framåt. Allt från att komma igång med träning - en gång/vecka närmaste 4 veckorna, skriva checklista, välja frukt på fikan inte kaka, nästa ⭐, MÅL. Grattis till alla er som fick sätta ⭐ på väggen. Grattis till Jennie B som blev vår senaste Guldmedlem🥇. Håll i era bra rutiner, gör en bra helg & vecka sen ses vi åter på torsdag.

V 4 tar du kommandot över din resa och lär dig ratta rätt mot målet! /VV-coach Jessica & Lisbeth i kassan

Helgens tips:

Den som spar han har! Det är alltid bra att spara före än efter… Välkommen att undvika att handla på krita./ VV-coach Jessica & Lisbeth i kassan

Vilken start på 2018! 53 medlemmar har ställt sig på vågen under dagen idag. Ett antal guldstjärnor ⭐⭐⭐⭐⭐⭐delades ut och Grattis till Carin 🎉🎉 som fick -10kg-diplom. 🎉🎉 Påminn dig själv om alla de bra saker du gör och de rutiner du har som underlättar för att uppnå dina mål. Ha en fin-fin vecka så ses vi på torsdag.

Hur ser en bra dag ut? Välkommen v 2 att skapa ”min bästa dag med mitt bästa jag”!/ VV-coach Jessica & Lisbeth i kassan