Magen & tarmarna spelar stor roll för hälsan, det vet både Ayurvedan och den västerländska medicinen. En mage som krånglar, förstoppning, magknip, lös avföring, oregelbunden avföring, gaser mm påverkar oss enormt och det forskas mycket på detta. Själv har jag tampats i mer än 1 vecka med en busig mage och något som alltid hjälper väldigt ödmjukt och lent är te på Kamomill. Kamomill är en mycket användbar medicinalväxt som har underbara egenskaper: * inflammationsdämpande * lugnar en stressad mage * vid sömnproblem * vid gaser * allmänt lugnande för nervsystemet * kramplösande mm Så ha alltid kamomillte hemma :) Önskar dig en fin dag!

v. 14 börjar vårens sista kursstart med Mediyoga, Ayuryoga och Samayoga hos JennySense. I min lilla men härliga studio yogar vi tillsammans, max 8 deltagare per klass vilket gör att sessionerna blir intima, personliga och att jag kan se varje elev och dess behov. Vissa kurser har bara några få platser lediga så boka Din plats snarast för att försäkra dig om att välkomna Våren i hälsans tecken, Hälsa för Hela Dig. Maila mig på jenny@jennysense.se Varmt Välkommen! Namaste http://jennysense.se/nya-kurser-och-schema.aspx

Månadens Erbjudande: 20% rabatt på min mest populära ayurvediska massage: oljemassage - abhyanga. 90 minuters ren lyx och njutning som börjar sittandes med fötterna i ett doftande fotbad tillsammans med skön massage av skalp, axlar och nacke. Därefter lägger man sig på den uppvärmda massagebänken och får en helkroppsmassage som ger lugn i kropp och sinne. förr 980,- NU 785,- Läs mer på min hemsida. Erbjudandet gäller fram till 30/4. Välkommen! http://jennysense.se/maanadens-erbjudande.aspx

Hemma igen efter en härlig resa till Srilanka 🏝🌺. Mycket sol, ayurvediska massager, sol o bad och god mat blandat med business. Så nu har vi hittat ett underbart hotell vid stranden, skönaste Ayurveda spa och fått mycket erfarenhet😃👍🙏 Kommer nu sammanställa detta och snart kommer vi ut med Yoga&Ayurveda-retreat på Srilanka Feb 2019! Håll utkik! Namaste

Härligt "knockad" efter en av de djupaste ayurvediska behandlingar:shirodhara Ljuvlig o jag kommer att sova gott inatt Namaste

Sätt dig ner och blunda. Fokusera på toppen av huvudet. När du andas in lugnt och djupt se hur ljus strömmar in genom den punkten in i ditt huvud. När du andas ut låt ljuset skölja genom din kropp och ut genom dina fötter. Fortsätt några minuter och fyll på med ljus🙏. Namaste

Önskar Dig en underbar dag med massor av Kärlek. Och det önskar jag dig varje dag <3

Det händer mycket på studio JennySense till Påsk: 28/3, Chokladyoga 29/3, Andning-Mindfulness-Avslappning 29/3, ParYoga 30/3, Puja & morgonsession v. 14 drar sen yogakurserna igång igen! Läs mer på hemsidan. Varmt Välkomna! http://jennysense.se/paask.aspx

Välkommen hem till JennySense på Långfredagen för att starta denna dag med att bjuda in Våren! Vi börjar kl. 08 Salen är fylld med levande ljus och vi gör tillsammans en vacker Puja. En Puja är en ritual som handlar om att hitta balansen i ens liv. Det blir en 8 stegs puja där jag ödmjukt förklarar varje steg. Därefter följer en skön uppmjukande samayogasession där fokus ligger på hjärtöppnande asanas. Två underbara timmar är vi tillsammans och höjer vår energi, delar glädje och investerar i vårt välmående. Det blir en session med hyllning till Ljuset, Våren, Kärleken, till Frid och Fred Var: Studio JennySense, Hudiksvallsgatan 15 Tid: Fredagen 30/3 kl. 08-10 Pris: 250,- Anmälan till jenny@jennysense.se OBS! Bindande anmälan, 4-8 deltagare

Välkommen till Studio JennySense torsdagen 29/3 Under 2 timmar yogar vi tillsammans med härliga övningar där vi ödmjukt lyssnar in och hjälper varandra i olika positioner. Tag med din partner, en vän eller kom ensam! Denna session är för alla: nybörjare som van yogautövare. Vi kommer att skratta, stretcha, kommunicera och ha en skön session tillsammans! Var: Studio JennySense, Hudiksvallsgatan 15, Husensjö, Helsingborg När: Torsdagen 29/3 kl. 19-21 Hur: pris 250,- /pers. 4-8 pers/session. Anmälan på jenny@jennysense.se. OBS! Bindande Varmt välkommen!

Denna session är dedikerad till Njutning och Livslust! Vi bjuder in den kraftfulla Chokladen i vår yogasession. Kakaobönan som Mayafolket odlat sedan 600-talet ansågs vara en visdomsspridare, medicin och lärare. Carl von Linné namngav kakaoträdet till Theobroma Cacao som betyder Gudarnas föda. Vi börjar sessionen med en kakaoceremoni där vi stilla dricker varm choklad gjord på råkakao och fokucerar på den spirituella kraften i kakao, väcker vårt hjärta och öppnar dörren dit in. Låter kroppen få slappna av samtidigt som vår yttre- och inre fokus ökar. Här och nu, förening mellan kropp, natur och själ. Efter kakaoceremonin övergår vi till sköna andningsövningar och mjuk upplyftande yoga med influenser av Kundaliniyogan. Vi blandar sittande, stående och liggande asanas med lite dans och sessionen avslutas med en skön medidation. När sessionen är slut får vi alla en underbar chokladpralin som vi avnjuter tillsammans. Handgjorda praliner från Söderports Kaffe & Te. Kakaon till drycken är 100% Criollo från Becks, ekologisk och Fairtrade Var: Studio JennySense, Hudiksvallsgatan 15, Husensjö, Helsingborg När: Onsdagen 28/3 kl. 19.45-21.15 Hur: pris 225,- 4-8 pers/session. Anmälan på jenny@jennysense.se. OBS! Bindande Varmt välkommen!

Välkommen till Studion JennySense torsdagen 29/3 för att bjuda in Nuet - Mindfulness, slappna av i Meditation och guidad Avslappning! Denna session är tillägnad Stillhetens tecken där vi skönt blandar andningsövningar, mjuka sittande och liggande yogapositioner och meditation. Där vårt fokus är inåt mot andetaget och upplevelsen i kroppen, att släppa tanken fri och låta hjärnan aktivt vila. En session för alla som vill stressa ner, ta det lugnt, andas medvetet och ta hand om Hela Sig! Var: Studio JennySense, Hudiksvallsgatan 15 Tid: Torsdagen 29/3 kl. 17.30-18.30 Hur: Pris 150,- 4-8 pers/session. Anmäl till jenny@jennysense.se för att boka Din Plats. OBS! Bindande Välkommen!

Hos yogaläraren 🙏🏼💚🌱@jennysensejenny #yoga #garden #firmagro #loveandpeace

Så efterlängtat🙏🏻 #kvällsyoga #ayurveda #balsamförsjälen

Balanserad i hela mig och mina chakran🙏 💜

Inledde denna långfredagsmorgon med en påskyoga på två timmar där vi hyllade ljuset. Vi la varsin blomma vid altaret och offrade alla något som vi vill låta gå eller göra oss av med. Jag offrade min rädsla för sjukdomar och oro för sådant som jag inte kan påverka. Det jag tar med mig från dagens session är ljusets kraft. Tänk att ett enda tänt ljus kan utplåna mörkret. Mäktigt när man tänker på det. Vi har alla ett ansvar att vara det där ljuset, var och en utifrån egen förmåga, den tid som vi är här på jorden. Namaste💛🙏🏻

Mina nya kompisar som kommer att sprida magiska klanger på mina yogasessioner🙏🎼

Tur man har lite julpynt kvar! Aaahhhh snö o sol mmmmm😃❄️⛄️

Time for Yoga ....

Träffade vit kelen katt! #mjau #vitkatt #whitecat #kelenkatt #kelenvitkatt

vidaceciliakelenkatt,vitkatt,mjau,whitecat,kelenvitkatt

Träffade vit kelen katt! #mjau #vitkatt #whitecat #kelenkatt #kelenvitkatt