Vad är ditt bästa crossfitminne? 👏🏼🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️ En tävling? Ett speciellt PB? Första gången du provade på? Eller kanske första gången du äntligen hittade höften i cleans? 😉 Berätta i kommentarer! 👏🏼⬇️

Photos from Lindholmen CrossFit's post

Idag firade vi brunchens dag med en supermysig knytis-brunch! 🥰 Tack alla som kom! ❤️

Månadens medlem denna gång är Jonathan Sokoury! 👏🏼 Hur länge har du tränat crossfit? Sen februari. Hur kommer det sig att du tränar crossfit? Jag följde ett youtubekonto där de tränade olika saker. När de inriktade sig på crossfit tyckte jag att det såg kul ut och ville testa. Hur hittade du till oss på Lindholmen Crossfit? @thecoachmandi höll ett pass på Friskis som påminner om strenghten på Lindholmen. Hon berättade att hon hade fått jobb på Lindholmen Crossfit och att jag borde komma dit och testa. När passet försvann från Friskis så tänkte jag "varför inte". Vilken är din favoritövning/lyft? Förut var det tunga lyft. Jag är dålig på att gå utanför min comfort zone. Lyfta tunga saker är lätt 😅. Men sen jag började här har metcons blivit en favorit. Det är kul att se en förbättring på något som jag var jättedålig på i februari. Vad gör du när du inte tränar crossfit? Skogsutflykter brukar vara favoriten i familjen. Annars är det tv-serier, film, tv-spel, cykla och serietidningar som gäller. Vad är det bästa med att träna med oss på Lindholmen Crossfit? Alla är så himla trevliga, snälla och sociala. Man har alltid kul i boxen. Coacherna är väldigt bra på att se vad man behöver hjälp med och kommer med bra tips.

Tar ni hand om era händer när ni tränar? 🙌🏼 Hos oss kan ni köpa Callus killer kit för att slipa ner förhårdnaderna på händerna, Fix it stift för att hålla händerna mjuka och såklart Victory grips och tejp för att skydda händer/fingrar under passen! 👏🏼 Vad är ditt bästa tips för att ta hand om händerna? Kommentera! ⬇️

Här har ni några av krigarna som tog sig igenom dagens Hero workout! 😄💪🏼 "Mark & Dennis" Team of 2 8 RFT (40 min TC) 4 high box jumps each (switch arter each jump) 18 deadlifts (person not working performs dead hang) 7 sync bar facing burpees 36 wallballs (switch arter 6 reps) RX: 110/75kg I: 90/63kg S: 70/50kg

LINDHOLMEN CROSSFIT Hösten är på ingång och det är dags för en nystart! 👏🏼🍁 Inte testat crossfit än? Eller nyfiken på just vår box? Bli medlem eller prova på medlem på lindholmencf.se så ses vi! 💪🏼

Då var det dags och presentera vår headcoach Erik Bäckner!👏🏼 Erik har en yrkesbakgrund från militären och är tillsammans med Sebastian hjärnan bakom vår programmering. Erik är inte bara utbildad inom CrossFit utan även massör. Redan vid tidig ålder var intresset för Crossfit stort och som 16-åring fick han sin första roddmaskin när andra fick en moppe. Egenskaper: - Lugn - Analytisk - Lyhörd Favoritövning: Clean and jerk (Han gör Grace på 59 sec!) Han har en ambition att utmana både sig själv och andra inom träningen vilket har resulterat i att han deltagit i flertalet CrossFit tävlingar. Ps. Glöm inte att du kan boka PT-pass med Erik om du har något specifikt som du vill förbättra!

Photos from Lindholmen CrossFit's post

Idag bjöd vi på frukost efter teampass bestående av yoghurt och müsli för att uppmärksamma internationella müslidagen 🥰 Det var ni välförtjänta av idag alla som kom och körde! 💪🏼🥣

Så fantastiskt roligt att vår familj växer såpass att vi behöver utöka med fler coacher! 😍👏🏼 Är det dig vi söker? Maila till sebastian@lindholmencf.se Vet du någon som skulle passa? Tagga gärna i kommentarsfältet! 👏🏼⬇️

Äntligen dags att presentera nästa månads medlem: Julia Bäckander Blombäck 👏🏼 Hur länge har du tränat crossfit? Sen i slutet av augusti Hur kommer det sig att du tränar crossfit? Det är en träningsform som passar mig som person helt utmärkt. Har spelat en del handboll i mina dar så älskar den lagkänslan som man får i boxen. Hatar att träna och känna att man inte tagit ut sig, här behöver man inte vara orolig för det utan du kan dö varje gång om du vill. Fast det är lite vila ibland @quasiscientific 😉 Hur hittade du till oss på Lindholmen Crossfit? Efter att jag hade bestämt mig att ändra träningsform googlade jag runt. I samma veva så öppnade Lindholmen Crossfit och då tvekade jag inte på att testa då jag också jobbar i närheten. Vilken är din favorit övning/lyft? Älskar när det är puls då jag är mer en intensity person än strenght, men ska jag välja ett lyft så får det bli cleans. Vad gör du när du inte tränar crossfit? Äter 😄 Ne men jag brukar umgås med mina vänner där mat brukar vara inblandat. Vad är det bästa med att träna med oss på Lindholmen Crossfit? Vart ska man börja? Det är precis som andra nämnt och sagt. Stämningen i boxen och alla fantastiska människor som finns där är helt klart det bästa. Har man inte energi innan så får man det utav att komma in i boxen. Måste ge en eloge till personerna bakom allt och coacherna vi har. Ni gör ett grymt jobb!! 👏🏼👏🏼

Vad tror ni om att införa detta lyft i proggen? 🤷🏼‍♀️ Overhead squat med liten boxmedlem? 💪🏼😏 P.s ni har väl inte missat att ni kan köpa detta snygga linne och t-shirt hos oss nu? 😍👏🏼

LINDHOLMEN CROSSFIT Boxen för alla olika nivåer! Vare sig du tränat crossfit i flera år eller ännu inte testat! Vi hjälper dig att utvecklas och nå nya nivåer utifrån dina förutsättningar 👏🏼 📹 @hoffrock