Den här veckan så går vi qigong utbildning steg 1. Qigong betyder ”Livsenergi-metoden” och är en gammal träningsform från Kina, där syftet är att öka blodcirkulationen, förbättra kroppskoordinationen samt kroppskontrollen och stärka balansen. I likhet med den kinesiska medicinens utövande av akupunktur och akupressur bygger metoden på synsättet att kroppen innehåller energier som vi på olika sätt kan påverka för att skapa läkande och välbefinnande, samt genom det få balans i kroppen. Med sina lugna flödande rörelser gör Qigong att livsenergin börjar flöda i kroppen och ger näring åt våra fysiska och mentala processer. De meditativa och lugnande rörelserna ger avkoppling och frigör nya krafter inom oss.

Nu har vi jobbat med KASAM samtal och HPB (hälsoprofilsbedömningar) och vi kommer även fortsätta att jobba med det och ha fler föreläsnings dagar. Är det någon här som har via sitt jobb eller annan plats haft Hälsoprofilsbedömningar?

Nu är jag inne på sista året av utbildningen till hälsopedagog och jag kommer att bli färdig i Juni 2017. Förra året var det mycket anatomi, kost, avslappning, grupputveckling, motionsledarskap och massage så detta år blir det fördjupningar i det hela Just nu har vi jobbat med testledare på motionscykel och nu ska vi gå in på sömn och ha sömnstudier, det ska bli väldigt intressant då det är ett stort problem hos väldigt många så jag tror att jag kan ha stor nytta av det framöver.

Jag älskar verkligen att gå i skogen, det är så underbart och fridfullt. Lite som balsam för själen och jag vill passa på att tipsa om att kantareller finns det, blåbär i massor och lingonen är snart klara.... Så passa på att njut av naturen.. av dofter och ljud... Andas lite extra djupa andetag och känn harmonin i kropp och sinne... Plocka lite av vad skogen erbjuder .... mer närodlat och naturligt än så blir det inte.

Lite bilder från härliga sjöstugan och dess otroligt fina utsikt, där man kan relaxa i bubbelpool, vedeldad tunna, bada i sjön och basta och duscha samt ta några härliga behandlingar tex. massage, hotstone, ansiktsbehandling, pedikyr, eller varför inte njuta av en herrgårdskur eller chokladkur som är nästan 2 timmar lång och man tar hand om hela kroppen med skrubb, helkroppsmassage, inpackning och en ansiktsrengöring i chokladkuren avslutas det även med champagne och mörk choklad.....Helt underbart!!! Vill man bara relaxa och ta något gott att dricka så är det after work på torsdagar( uppehåll nu under sommaren).... Det är här jag jobbar nu som massör och spaterapeut en del helger under tiden som jag studerar sedan får vi se hur jag jobbar vidare eller om jag fortsätter med eget eller om jag gör något annat... tiden får utvisa och så får vi se vad den leder mig. Jag har 1år kvar att studera och hoppas att vi ses något på Sjöstugan under tiden, varmt välkomna dit!

Odla din egen Aloe Vera hemma så otroligt bra till så mycket, för dig som inte vill odla en egen Aloe Vera kan köpa färskpressad Aloe Vera på dunk att dricka eller på tub att smörja av mig från Forever Living

bra tips för dig som har ett stillasittande arbete, prova och se skillnaden