Description
Kom och testa CrossFit hos oss. Det kostar inget första gången. Vi erbjuder träning, gemenskap och en unik möjlighet att utvecklas... VAD ÄR CROSSFIT? Ständigt varierad, funktionell träning under hög intensitet. CrossFit kombinerar rörelser såsom tyngdlyftning och gymnastik med konditionsgrenar såsom löpning, rodd, hopprep mm. Vi använder kroppsvikt, skivstänger, viktskivor, kettlebells, traktordäck, olympiska ringar mm.
INTENSITET Intensiteten är alltid relativ och subjektiv. Man tänker ofta på CrossFit som en form av Cirkelträning med hög intensitet där du ska göra så många repetitioner som möjligt på en viss tid, eller lyfta så tungt som möjligt, alltid medan klockan tickar. Dessa högintensiva pass är en del av träningen men CrossFit är också mycket mer.
Tyngdlyftning och gymnastikövningar tränas ofta utan tidtagning. Du tränar mekanik och du öva på att hitta kontuinitet i dina rörelser innan du lägger på intensitieten. Vi bygger styrka och jobbar med kroppskontroll. Vi pratar om "virtuosity" och "doing the common uncommonly well".
OLIKA ÖVNINGAR VARJE DAG - WOD Inom CrossFit ser passen olika ut varje dag. Varje dag har en egen WOD, workout of the day. Passen kan sedan återkomma med några veckor eller månaders mellanrum så att du enkelt kan följa din egna utveckling. Variationen gör att du aldrig behöver bli uttråkad och alltid får nya utmaningar.
SKALNING Skalning betyder att valet av övningar, antalet repetitioner och vikten alltid kan anpassas utifrån dina egna förutsättningar. Du kan också skala uppåt. Detta gör det möjligt att ge alla rätt nivå på utmaningarna och det gör också möjligt för alla att träna tillsammans oavsett nivå.
GEMENSKAPEN CrossFit är mer än bara träning. Du blir en del av en gemenskap där vi peppar och hjälper varandra. Vi har roligt ihop och även mitt i allt det jobbiga har vi nära till skrattet. Vi är ödmjuka inför det faktum att vi aldrig är fullärda utan att det alltid finns nya saker att lära sig.
Tell your friends
CONTACT
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Vilken underbar söndagsförmiddag i boxen - så härligt med alla nya CrossFitare! Nästa vecka har jag satt in två extra Basicpass, ett på tisdagen kl 18 och ett på söndagen kl 10.15. Nästa vecka bjuder också på Yogapass på onsdagen kl 8.15 och loppis och glöggmys på lördagen. Välkomna!
Timeline Photos
S.W.Ä.T.T - TEAM! Vill du också tillhöra en specialstyrka? Anmäl dig då till 0645 passet! Väl mött /Coachen
Photos from CrossFit Ängelholm's post
Ett grymt flöde av bilder från veckan i boxen - fortsätt sprida er härliga energi! //Kitt
Yoga De La Vida – Ängelholm
"Relax your body and your mind will follow” Onsdagen den 7 och den 14 december är vi glada att kunna presentera Yoga med Anne-Lee Jönsson från Yoga de la vida kl 8.15 istället för den vanliga woden. Passa på att utmana din kropp på ett helt nytt sätt. Hon kommer att köra en lugn meditativ yogaform som passar alla, vi stannar i positionera länge, musklerna slappnar av och vi kommer åt vår bindväv där vår stelhet sitter, vi får kroppskännedom, hittar andetaget ner till magen. Ett bra komplement till styrketräning och löpning. Yinyoga - Stillar vårt sinne, ger ett lugn, inre styrka, fokus, kraft och energi. Välkomna!
Photos from CrossFit Ängelholm's post
Teamcardio ikväll och många knäböj för styrkelyftarna:) Gött jobbat!! Nettan
Timeline Photos
Team of 4 på dagens pass. Bra jobbat alla!/Anton
Timeline Photos
In the making of årets julkalender till boxen. Varje dag i december väntar en ny utmaning, ett erbjudande eller någon annan rolig överraskning i boxen hela vägen fram till julafton. #crossfit #crossfitfamiljen #crossfitängeholm #crossfitangelholm #christmas #julkalender
Grattis till alla er som haffade ert Black Fridaykort igår! Jag vill hälsa er välkomna genom att bjuda in er till Basicpasset kl 16.45 nu på torsdag, passet börjar kl 17 men kom 16.45 så visar jag runt och introducerar er. Eller kom på ett extrainsatt intropass nästa söndag kl 10.15-11.15. Ni behöver inte boka er på något av dem utan bara komma. Ni är också välkomna att gå med i gruppen "Crossfit Ängelholms atleter" på Facebook för att ha full koll på allt och bli en del av vår härliga gemenskap. Ses i boxen! Huvudcoach Kitt
Photos from CrossFit Ängelholm's post
Fredagsmysare! 🎈🏋
CrossFit Ängelholm
Nu kör vi om 7 minuter. Är ni redo???
Timeline Photos
Teamtorsdag!
Photos from CrossFit Ängelholm's post
Onsdagen bjöd på pausmark, Cindy och lite bål på det:)Gött kört!
PICTURES BY OTHER USERS ON INSTAGRAM
Jag är här. Utan min man. #rookie 🏋🏻♀️💪🏻
In the making of årets julkalender till boxen. Varje dag i december väntar en ny utmaning, ett erbjudande eller någon annan rolig överraskning i boxen hela vägen fram till julafton. #crossfit #crossfitfamiljen #crossfitängeholm #crossfitangelholm #christmas #julkalender
Sore hands.... #crossfit #crossfitängelholm
Idag vände vi lite på schemat och körde woddar först och lyftningen efteråt. Alltid lika skoj att träna i mina favoritkläder 👌 #teamsvk #svensktkosttillskott #icaniwillmen #iciw #icaniwill #trainharder #snatch #movinghabit #crossfit #perform @icaniwillmen
Det som skulle varit en snabb runda i boxen råkade bli nästan 3 timmars träning. Det blir lätt så med detta grymma gänget 👆 tack för idag allihopa #teamsvk #svensktkosttillskott #trainharder #tyngre #athlete #cfswe #crossfit #sundayfunday #hardwork #postwod #clnathletics #movinghabit
Quiz
