Reunión de Instructores a nivel Nacional. Gracias por venir de todos los rincones de España. Warrios Kapap no limits en VOLGYM!!!!

Ese Cris..!!!a reventar esos cuadriceps..mis guerreras❤️

Felices fiestas!!!!Gracias por ser como sois ...

Merece la pena probar chicos!!!

Esta mañana en Volkgym...tengo que decir que viendolos haciedo sus abdominales todo bien organizados me sentía orgullosa de formar parte de esta gran familia Volk.Un gimnasio como otros muchos de toda la vida,un gimnasio donde todos nos conocemos,donde no eres simplemente un numero de socio,donde nos contamos nuestras pena y nuestras alegrías,nos ayudamos unos a otros...En fin espero que en la epoca de gimnasios de grandes cadenas,los gimnasios como nuestro sigan teniendo lugar.Gracias a todos por apoyarnos,estar en buenas y malas,perdonar nuestros errores pero tambien apreciar nuestras mejoras.GRACIAS

Los viernes festivos... no hay descanso.... 🥊🥊🥊

Chicos tiene muy buena pinta!!!A desestresarnos todos!!!

Ellos no pasan frio!!!que maquinas!!!

Comida + sueño reparador + entreno de capricho sin presión + felicidad= BOOOM

Y por fin llegamos a casa

Circuito que palizon

Y 100 minutos de cardio ya vamos bajando poco a poco

10 asaltos sombra y saco

Tras entreno especifico y 100 minutos de aeróbico parece ke vamos ganándole el pulso a la balanza

Para qué definir pudiendo ponerte unas mallas en las que se raje toda la pata, "mah que jamones" que dirían en mi pueblo 😂😂😂 En otro orden de prioridades: la espalda mata neuronas, ves pajaricos rondar por la cabeza y mincanta... 🏋💃 sigamos buddysssss 💪😍

Aquí comenzó todo. No se llamaba así, pero su esencia poco ha cambiado, sí los dueños, sí algunas máquinas, pero no lo que me enamoró: Su hierro. Es un old school, muy old school... "espartano", donde se entrena de verdad y, sobre todo, te miman de verdad. A diario me impulsan, veo no solo a compañeros, amigos, me siento como en casa. Cada día más fuerte, cada día más segura y feliz de, no sólo haber conocido mi deporte y mayor pasión junto a mi volk, sino de seguir sintiendo y sonriendo por cada etapa, cada preparación y nuevo paso a dar. Mis ilusiones cada dia más reales...incluso mis caídas que he podido contarlas entre risas y lágrimas y me han recibido con el mejor y más sincero de los abrazos... grande Volk y pienso hacer honor a vuestra "escuela": QUE SIGA EL NO PAIN NO GAIN 💪💜

Como no empezamos con la mosca negra

Bueno pues ay vamos

Se vienen curvas, no daré guerra en la 1a temporada pero apretaremos octubre and it'll be legendary, ruge pequeña!! Good Monday bitches 💪😍🤗😻

Femenina, coqueta, MUJER. A menudo reñido con ser deportista o echarle un par en el entreno. Equivocado casi siempre, con arreglarse en exceso o emperifollarse. Y esto quiero aclararlo, aunque suene a mentalidad de hippie 😂, una mujer no es femenina por maquillarse, por hacerse las uñas, llevar ropita... ser femenina no es ser la que más guapa le parece a la sociedad, no es ser icónica. No lo considero en sí tener un aspecto concreto, la estética varía según pasan los años... pero la feminidad va más allá. Ser mujer, ya aporta ese denotativo, ni estructura musculada, ni delgada, ni con kilos... y sí, me encanta el maquillaje, las uñas y la ropa... pero soy femenina tb en mayor zona de confort: con moño, camiseta ancha o desnuda, con o sin granos... da igual cómo te vean, disfrútate y aceptate tal y como eres y cambia lo que no TE guste no lo que NO LE GUSTE al resto del mundo. No hace falta ser pivón, hay que ser humana, natural y dar más cariño... así es como se es bella de...

Siempre e sido un tipo con clase.

ZOY 😏👉 C E C I 👈 Ayer no comenzó la semana como debería: depresión post vacacional de un finde super chuliamoroso😂 entre otros males de muheeeh y de muchacha recién tatuada (aunque he de decir que entrenar me arreglo bastante, mambo pal boddy y recuperamos las buenas vibesss 😍). Pero es que no vamos a llorar eternamente, asi que martes pórtate, que hoy si toca sentadillas y amos a pelearlas desde que las vea venir 💪🙃 #focuuuusbitch

Cena,point, after, volk y ya esta bien por hoy necesito comer y dormir!!!!