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Tu Clinica de Belleza y Salud en Zamora
Conocido el Dr.Jeremias por sus famosas dietas, descubre que Corpoesbelt tiene más tratamientos de belleza y salud
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María Ángeles: Gracias por suponer una inspiración. Las fotos que hoy subo no son en las que mejor lucen tus músculos ,pero nos demuestran que tu estilo de vida es correcto.Tras 25 añ0s de práctica y afición al fitnes sigues básicamente igual osea ESPLÉNDIDA,¡QUE NADA PARE TU PASIÓN!
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¿Es bueno hacer ejercicio físico con catarro ? Cuando padecemos una infección vírica se afectan células, y éstas envían a sus vecinas unos mensajeros alertando de su daño para evitar la propagación vírica( el interferón).ENTRENAR CON ALTA INTENSIDAD DISMINUYE EL INTERFERÓN. CONSEJOS: No nos aportará ningún beneficio entrenar con mucha intesidad si hay enfermedad vírica.Tampoco ganaremos nada si la infección es grave o si hay fiebre.Sólamente si la infección es leve y la intensidad del entreno es baja o moderada obtendremos algún beneficio .Recordad que descansar forma parte importante del entrenamiento.
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CANSANCIO( ASTENIA) ES UNA DISMINUCIÓN DE LA ENERGÍA O RESISTENCIA HABITUALES.La mayor parte de veces es resultado de una actividad muscular intensa o de un tiempo prolongado sin descanso.La tensión arterial baja también puede originarlo.Muchas enfermedades también ,como la diabetes, la anemia,la hepatitis,el cáncer,alteraciones pulmonares y cardíacas .En otros casos los trastornos son mentales como la depresión.Algunos fármacos... Pero hoy quiero hacer hincapié a la fatiga asociada al tedio, al aburrimiento.GRAN PARTE DE LA ENERGÍA QUE TENEMOS PROVIENE DEL INTERÉS POR LA VIDA Y DE LOS PLACERES QUE ESPERAMOS ENCONTRAR. CONSEJO: EJERCITAR LA MENTE Y EL CUERPO ES ESENCIAL PARA MANTENERNOS JÓVENES.
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EL ALCOHOL ES UN TÓXICO, nuestro hígado se encarga de metabolizarlo para que no siga dañándonos. La mayoría de medicamentos también se metabolizan en el hígado( se oxidan allí) pero si los sistemas de oxidación están ocupados en procesar el alcohol se inhibe la lógica metabolización y eliminación del fármaco por lo que este puede intensificar su efecto hasta por tres (y los efectos indeseables también).YA SABÉIS EL PORQUÉ DEL EMPEÑO DE LOS MÉDICOS EN DESACONSEJAR LA TOMA DE ALCOHOL CON LOS MEDICAMENTOS
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LA OBESIDAD ES EN MULTITUD DE OCASIONES LA MADRE DE LA DIABETES Y DE LA HIPERTENSIÓN.Se lesionan los vasos(arterias) sobre todo las cerebrales,la aorta abdominal y las coronarias.El colesterol y el calcio intentan reparar dicha lesión y forman una placa de ateroma.Si se disminuye la circulación y se originan turbulencias se aumenta la agregación de las plaqueas, y si se hace sobre la vasoconstricción de la nicotina: UN INFARTO. SÍ LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO ORIGINAN MÁS MUERTES QUE EL CÁNCER AUNQUE NADIE DIGA : SE MURIÓ POR GORDITO .Ojalá haciendo dieta pudieramos curar o controlar el cáncer
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Si te tomas la tensión en reposo relativo y en sucesivas determinaciones superas la cifra de 160-95 mmhg TIENES HIPERTENSIÓN ARTERIAL(HTA).Si además tienes elevado el colesterol y fumas tienes todas las participaciones para un accidente cerebral o un infarto de miocardio. CONSEJOS: BAJA DE PESO(el sobrepeso confiere un riesgo 6 veces superior de HTA).CONSUME MENOS SAL,ALCOHOL Y CAFÉ.HAZ EJERCICIO FÍSICO
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Sabíais que en el intestino se procesan entre 8 y 10 litros de gas al día.Ese gas pasa a la sangre a razón de 100 ml cada hora.Cuando se supera esa cantidad se acumula en el intestino.Generan gas las legumbres,algunas verduras,algunas frutas,los lácteos (en quien tiene intolerancia a la lactosa),se acumula también con las bebidas carbonatadas y con la ingesta CONSEJOS: Identificar a qué verduras , frutas o legumbres tenéis una reacción individual peor; evitar bebidas carbonatadas y leche(si hay deficiencia de lactasas);y SOBRE TODO COMER PAUSADAMENTE Y CON LA BOCA CERRADA
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BONITAS, SÍ PERO SANAS.Si te alimentas deforma compulsiva (dándote atracones,con la sensación de no poder parar) y luego te sientes culpable y recurres a tomar diuréticos o laxantes, a hacer ejercicio en exceso o al vómito ESTÁS TENIENDO UN COMPORTAMIENTO ABERRANTE.Si la frecuencia con que lo haces es de 2 veces por semana o más TIENES PROBLEMAS DE BULIMIA.Esto te llevará a tener tus glándulas salivares inflamadas,el esmalte dental estropeado,a estar más débil muscular a tener alteraciones renales,dolores de garganta o depresión.Acude al médico.Se puede comer fenomenal , sano , rico,sin necesidad de engordar.ESTA MOVIDA LA VAIS A GANAR.¡¡¡ANIMO!!!
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La anorexia es una enfermedad mental que se origina ante la presión social sobre personalidades susceptibles o en formación.Se perciben gruesos cuando en realidad es todo lo contrario.Entonces comen mínimamente,vomitan,toman laxantes y hacen ejercicio en exceso.Las cosecuencias amenorrea,osteoporosis,desordenes hormonales e incluso la muerte.CHICAS! ¿QUIÉN OS HA METIDO EN LA CABEZA QUE TENÉIS QUE SER COMO LAS MODELOS? Ellas son en no pocas ocasiones una versión adelgazada de ellas mismas y presionadas en muchos casos por hombres a los que ni siquiera les gustan las mujeres.COMED SANO,HACED EJERCICIO,DESCANSAD ADECUADAMENTE Y SONREID MUCHO.ASÍ SERÉIS MÁS FELICES E INMENSAMENTE MÁS IRRESISTIBLES.BONITAS SÍ, PERO SANAS.No hay una sola manera de ser hermosa.
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Las personas que ingieren pocas verduras y frutas tienen el doble de riesgo de padecer cáncer que las que las consumen en abundancia.Esto es lo que se desprende de multitud de estudios epidemiológicos.HAY UN EFECTO PROTECTOR QUE POSEE LA INGESTA DE VERDURAS Y FRUTAS SOBRE TODOS LOS LUGARES DONDE SE ASIENTA EL CÁNCER.Y además aportan pocas calorías.¡¡¡MÁS CLARO!!! Y MUCHÍSIMO MEJOR PREVENIR QUE CURAR.
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Soy un médico de 52 años al que apasiona el deporte en general y el culturismo en particular.Me aporta fuerza,vigor,resistencia autoestima , seguridad y en general salud.Utilizo los entrenos para relajarme y cuido mi alimentación.Soy completamente natural(he permanecido muchos años incluso sin suplementos).Ayudo a mucha gente en temas de alimentación(sobre todo obesidad).Me encanta estudiar sobre el tema,practico culturismo con intensidad. Me chirría bastante que al lado de artículos llenos de sentido común e impecables desde el punto de vista científico que hablan de salud aparezcan fotos de culturistas " de todo" menos naturales (y me consta).OSEA QUE ESTAS PUBLICACIONES UTILIZAN LAS FOTOS DE ESTOS Y EL DISCURSO DE LOS OTROS. Mi consejo sobre todo para los jóvenesTRABAJAD DURO PERO INTELIGENTEMENTE,COMED SANO PERO SIN OBSESIONES,DESCANSAD ADECUADAMENTE (que es un modo de entrenar distinto),APRENDED CULTURA FÍSICA(conoced vuestro cuerpo) Y NO PRETENDAIS COSAS PARA ANTEAYER. ¡¡¡¡¡SÓLO DEBES HACER AQUELLO QUE CONTARÍAS A TU HIJO PEQUEÑO SINTIÉNDOTE ORGULLOSO!!!! El verdadero culturista es el que tiene pasión por saber,por ensayar,por comunicar,por la salud y por la excelencia natural no el que se atreve a meterse más y a ver que pasa. SE PUEDE ,Y PARA MI ES LA ÚNICA MANERA DE SENTIRSE ORGULLOSO DE LOS LOGROS
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JAMÓN:Salazón y curado a bajas temperaturas de las patas traseras de un cerdo de raza blanca o ibérica(que puede ser de bellota o no).Si son las delanteras se llama paletilla.Su elevado contenido proteico con aa esenciales y su bajo contenido en grasa( si va sin el tocino) con abundantes monoinsaturadas su hierro y vitaminas del grupo B LO COVIERTEN EN UN ALIMENTO SANO.Eso sí hemos de tomarlo moderadamente por su contenido en sal. JAMÓN SERRANO, AL PICO,BIÉN RICO Y BIÉN SANO
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