Comparativas sobre el calcio de los alimentos, a cargo de Dietistas vegetarianos

Nueva arma...letal? Natalia Moragues Nutricionista ya tiene el suyo A nosotras nos viene la imagen del lanzamiento de #ZapatillaDeEstarEnCasa a partir de ahora... #LanzamientoDePuerro xD #AgurZapatillasByeBye #AltzaPorru

Interesante de leer #SomosROE

"El triángulo de la nutrición" O cómo debería ser la correcta pirámide de los alimentos

"La fisioterapia respiratoria mejora la salud de los niños" https://www.guiainfantil.com/articulos/salud/trastornos/fisioterapia-respiratoria-para-que-los-ninos-hablen-bien/?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_content=gi&utm_term=articulos

Texto de Carlos Ríos en referencia a las kcal que ingieres/quemas (y la compensación de doble dosis de ejercicio para "quemar" lo del fin de semana) LA COMPENSACIÓN 😰🏃🏻🚶🏻🚴🏻 Para evitar la disonancia cognitiva (ese pepito grillo que nos dice que hemos hecho algo mal) la población acepta encantada estos mensajes que nos envían los medios de comunicación (periódico El País) de "Compensa los excesos con ejercicio físico". No hay peor mensaje que recomendar ejercicio para gastar calorías basura. Un mensaje cortoplacista, lleno de inmediatez y expectativas soñadas por la gente. Y es que no se puede correr más rápido que una mala dieta. Gracias a este espejismo de la compensación encontramos a los 'amateur-deportistas de fin de semana' pegándose una paliza física desadaptada por el cuerpo. Mañana los gimnasios a tope de nuevo con la operación bikini pero sin educación deportiva necesaria para crear adherencia y buenas prácticas. 1 kcal no es 1 kcal, porque la manera en la que absorbemos y metabolizamos ("engordar") difiere de la que oxidamos ("adelgazar") dichas calorías. Diferentes estudios ("License to eat", McCaig et al.,2016) nos muestran el riesgo que supone creer que estamos gastando más calorías, porque empuja a nuestra mente a "relajarse" y creer que se merece unos palatables caprichos sin ningún problema. Y como siempre digo, el problema no está en ese hecho aislado, sino en el patrón de conducta. Dichos patrones se repiten una y otra vez en muchas personas, ignorando que independientemente de las calorías, los ultraprocesados son insanos 'per se'. El mensaje de gastar calorías para compensar basura desvía el foco de la salud, disminuye la percepción del riesgo de la mala alimentación y además en muchísimos casos el resultado será nulo, porque tu capacidad para poder quemar todos los excesos que hayas tenido puede desafiar tu propia fisiología. COME MEJOR Y HAZ MEJOR ACTIVIDAD FÍSICA, pero no juegues a la compensación si de verdad quieres mejorar tu salud y estética. #realfooding #eatrealfood

No, un zumo NO equivale a una de las 5 raciones de frutas y verduras (o cuando el álgebra no te da la razón) por Juan Revenga http://juanrevenga.com/2017/11/no-un-zumo-no-equivale-a-una-de-las-5-raciones-de-frutas-y-verduras-o-cuando-el-algebra-no-te-da-la-razon/

¡Frutas y verduras de noviembre! Azaroko fruta eta barazkiak!

Nuestro compañero Aitor, Mi dieta cojea se ha currado una súper infografía sobre el etiquetado...imprescindible descargarla e imprimirla o llevarla en el móvil a modo de chuleta cuando vamos a hacer la compra. ¿QUÉ TIENE QUE CUMPLIR UNA ETIQUETA PARA DECIR...? Una de las dudas más frecuentes que sobre etiquetado alimentario tiene que ver sobre los requisitos de los alimentos para poder poner declaraciones nutrionales como: "Light" "bajo en..." "alto en..." "sin..." Aquí tenéis la primera entrega para conocer mejor los requisitos a cumplir por los productos que hacen declaraciones sobre: AZÚCAR GRASA ENERGÍA SODIO

¿El azúcar alimenta el cáncer? Hoy Como Cuando Como habla un poco de este tema para #NutriciónRTVE de Mi dieta cojea. ¿Hay relación entre "azúcar y cáncer"? Sí, y porque consumimos demasiado (25 gramos al día incluso ya parecen demasiado, imaginad cuando lo multiplicamos por 4 o por 8). Pero también alcohol y cáncer, obesidad y cáncer,… Mucha Salud Pública por hacer. http://blog.rtve.es/nutricionrtve/2017/11/el-cáncer-es-un-goloso-o-algunos-titulares-facilones.html