Entrenador personal
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Electroestimulación JustFit.
A domicilio
Madrid ¿Qué es JustFit?: http://www.justfitart.com/page.php?p=miajustfit&lang=es


Entrenamientos personales en domicilios o al aire libre, utilizando la tecnología de los chalecos JustFit de electroestimulación. Recuperación de masa muscular y aumento de la movilidad en personas mayores.
El chaleco cuenta con electrodos en los distintos grupos muculares (Cuádriceps, Isquios, Gluteos, Lumbares, Dorsales, Trapecios, Abdomen, Pectorales y Biceps-Triceps), los cuales intensifican el entrenamiento mediante la contracción de todas las fibras musculares. Además no tiene cables, por lo que se puede entrenar en cualquier lugar manejando el equipo desde un dispositivo móvil.
El entrenamiento dura 25-30 minutos con el equipo puesto, ajustando la duración de las fases de cardio, fuerza y relajación, según el objetivo que persigamos. Durante ese tiempo realizamos ejercicios de todo tipo con diferente material (mancuernas, trx, fitball, gomas elásticas, balón de futbol...).
Como indica la revisión sistemática publicada en septiembre de 2013 en PLoS One(Sillen et al.), cuando se utilizan bajas frecuencias, además de modificar la estructura muscular fortaleciendo la misma, se producen aumentos significativos de la actividad enzimática.