Kiko Seguí - Fisioterapeuta
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Fisioterapeuta y Preparador fisico, especialista en acondicionamiento fisico y recuperación de mayores, post-operatorios y convanlecencias. Kiko Seguí® es una empresa dedicada a la recuperación y mejora de la salud física, con diferentes servicios que abarcan desde la fisioterapia y rehabilitación, al acondicionamiento físico preventivo, gimnasia pre y postparto, tonificación y preparación física específica según la disciplina deportiva que se practique.
Estamos hablando de un servicio médico-deportivo 100% individual, innovador y de calidad. Con los últimos avances científicos y tecnológicos en acondicionamiento físico y fisioterapia.
Ofrecemos una forma ágil, accesible y con mayores resultados que cualquier otra, para ponerte en forma y cuidar tu salud.
Tratamos de conseguir la mayor comodidad para nuestros clientes, dando respuesta a la demanda de servicios de salud, para personas de perfiles muy concretos, que ya sea por un ritmo de vida acelerado o falta de tiempo, requieren la practica regular y controlada de cierta actividad física para mantener y/o recuperar su calidad de vida, practicar sin riesgo su deporte preferido, o simplemente para sentirse mejor.
Le ofrecemos la posibilidad de desplazarnos donde usted elija: lugar de trabajo, residencia, vacaciones o si lo prefiere, disponemos de centro propio en el Club de Golf El Bosque y varios gimnasios concertados en Valencia donde realizar los entrenamientos.
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facebook.comEjercicios para Abdominales
¿Sabes cuáles son los mejores ejercicios para abdominales? Todavía son muy corrientes ejercicios abdominales en los que predomina la flexión de tronco (incorporarse), o elevación de piernas, sin embargo deberíamos ir abandonando este tipo de ejercicio, no solo por su demostrada ineficacia, sino por el riesgo que suponen para determinadas personas. Partiendo de la base de que la función abdominal más importante es la estabilización de la columna. Deberíamos trabajar nuestros músculos abdominales en esta línea, consiguiendo un abdomen duro plano y sobretodo sin dolor lumbar. A continuación os dejo una lista de unos cuantos ejercicios excelentes. En próximos artículos veremos cómo se realiza cada uno de ellos. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Abdominales #Valencia
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Si corres, trabaja tu vasto interno: El vasto medial o vasto interno es uno de los cuatro vientres musculares que forman el cuádriceps. Su función es la de producir la extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera, estabilizando la articulación. El fortalecimiento de este músculo es indispensable para evitar y tratar algunas lesiones o patologías muy comunes en corredores como son la condromalacia rotuliana, tendinitis rotuliana, síndrome femoro-rotuliano, etc. Existen gran variedad de ejercicios, éste que os mostramos a continuación es una forma fácil y segura de trabajarlo. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Valencia
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¿Cómo tratar las tendinopatías? La experiencia clínica determina que el reposo no soluciona ninguna tendinopatía. Pese a lo que todavía hoy recomiendan algunos profesionales sanitarios (esperar y observar), está más que demostrado que no es la solución. Y las infiltraciones solo consiguen reducir el dolor a corto plazo. En el ámbito deportivo las intervenciones basadas en programas de entrenamiento excéntrico sobre el tendón, son una opción entre el tratamiento convencional y la cirugía. Los estudios actuales, sobre todo en tendinopatías de Aquiles, muestran resultados excepcionales. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Valencia #Tendinopatía #Tendinitis
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Las lesiones deportivas se generan por sobrecargas en el sistema óseo y tejidos blandos. El entrenamiento intenso, excede considerablemente el nivel de carga que se produce en la vida diaria o sedentaria. En cualquier deporte, los movimientos se repiten miles de veces, tanto en el entrenamiento como en la competición. En running, las lesiones por sobreuso son una constante, y dependen de varios factores, todos relacionados y potenciados por el sobreuso: preparación física deficiente, superficies muy duras, material inadecuado o de mala calidad, biomecánica anormal o técnicas incorrectas. Por esto es necesario desarrollar métodos de prevención basados en describir su factor desencadenante o el mecanismo que las causó. Esto puede darse en cambios en la técnica del deportista, mejores metodologías de prevención y rehabilitación, mejores superficies y equipamiento deportivo. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Valencia #LesionesRunning
El Esguince de Tobillo en los Niños
El esguince de tobillo es una de las lesiones protagonistas tras un golpe o caída en los niños. Un esguince es un desplazamiento de una articulación más allá de lo que es normal en ella, dañando los ligamentos que limitan ese movimiento. Para evitar esos problemas es importante tratar bien el primer esguince que sufre un tobillo. Es indispensable realizar un tratamiento a través de la fisioterapia infantil a tiempo, y de modo integral, al esguince de tobillo. De no efectuarlo así, el niño es posible que se recupere de la lesión, sin embargo la zona permanecerá débil y padecerá esguinces frecuentes a lo largo de su vida. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Valencia #Esguince #EsguinceTobillo
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¿Cuáles son las lesiones que podemos tener según el tipo de carrera que realicemos? Según el tipo de carrera también será diferente el impacto en el pie, y de ahí que podamos sufrir distintos tipos de molestias. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #LesionesRunning
Photos from Kiko Seguí - Fisioterapeuta's post
¿Qué es ser zurdo? Es una característica que tiene que ver con la lateralidad, que consiste en la distribución desigual de habilidades motoras finas entre la mano izquierda y la derecha. En este caso, el control de los movimientos de mayor precisión los ejerce el hemisferio derecho de nuestro cerebro. Y tú...¿eres zurd@? ¿Qué inconvenientes te encuentras, cuando la mayoría de las cosas están hechas para los diestros? Por ejemplo: escribir en una libreta con la espiral del gusanillo a la izquierda... #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Zurdo
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Trabajando también los brazos, su flexibilidad, y corrigiendo los músculos flexores y extensores. Este ejercicio es un estiramiento de toda la parte del antebrazo y muñeca. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta
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En plenos estiramientos de pierna. Mediante los estiramientos, preparamos los músculos para el movimiento cuando realizamos ejercicio físico. También nos ayudan a ganar en flexibilidad, es decir, "alargar" el músculo más allá de la longitud que tiene en reposo. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #TRX
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Entrenando con TRX Spain. El entrenamiento TRX, además de ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran específicamente en los abdominales, también integra un fortalecimiento significativo de la sección media del cuerpo en cada ejercicio de espalda, hombros, pecho, cadera y piernas. #KikoSeguí #Fisioterapia #Fisioterapeuta #TRX
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Seguro que os suena el ejercicio de la imagen, pero...¿sabéis de lo que se trata? Es el Entrenamiento Propioceptivo. Se puede decir que la propiocepción es una técnica de moda, puesto que está ocupando un lugar importante en el ámbito deportivo. El entrenamiento propioceptivo tiene múltiples efectos sobre el organismo del atleta, sobre todo a nivel articular y ligamentoso, y es por ello fundamental incluirlo en vuestra rutina de entrenamiento, o programa de rehabilitación. La propiocepción no solo previene y rehabilita lesiones, también mejora la fuerza, amplitud de movimiento y coordinación, ¿a qué esperas para trabajarla? #KikoSeguí #Fisioterapia #Propiocepción #Fisioterapeuta #Valencia
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Máxima concentración en el vendaje, que no se escape detalle...y dando todas mis buenas vibraciones para una pronta recuperación. #Fisioterapia #Fisioterapeuta
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