En el ejército se otorgan los galones por méritos a sus miembros , además de darles mas responsabilidad , llevamos tres semanas de carga y todavía nos queda una , posiblemente la más dura , nuestros galones son los cascos espartanos ganados a base de trabajo y mejora en todos los aspectos ( tecnica,fuerza,resistencia y sobre todo actitud) , ahora tenéis la responsabilidad de seguir mejorando . ENHORABUENA A TODOS 💪💪💪💪💪💪💪

GENTE NORMAL 😎 https://www.instagram.com/p/BbwV3_RAedF/

Si quieres algo lucha por ello, no pongas excusas , trabaja , trabaja , trabaja , se diferente , se gente normal , si te apasiona no será duro , si te desanimas recuerda eso , cuando haces lo que te apasiona seras grande , cuando te rodea de gente como tu seréis mas grandes , hermanos , hermanas ser lo que querais ser que nadie te quite tus sueños ellos no lo entienden por qué no pueden hacerlo , levantate mañana pensando en esto , yo lo haré . ACFT THE FAMILY ( UNA FORMA DE VIDA ) 💪💪💪🇪🇸🇪🇸🇪🇸 https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=stmHe4u6H8A

Esto es lo que pasa cuando tus hermanos te retan 😎 #crossfit #crossfitter #motivation #calistenics #acft #TheFamily #gentenormal #marines #endurance

PRÓXIMAMENTE ....

HH12HR003 CHESTE evento con el que se cierra el al endurance , prueba más fisica que mental en la que hemos podido poner a prueba toda la preparación de un año muy duro por las muchas horas de entrenamiento, sin duda hemos llegado sobradamente preparados 💪💪. Lo más importante que hemos aprendido es que para trabajar en equipo hay que saber escuchar , no por hablar mas sabes mas , no por salir en mas fotos has hecho mas, hay que ser humilde y hacer caso de las personas que llevas mas recorrido en este tipo de eventos o a los que por su profesión manejan mejor algunas de las pruebas a realizar , con humildad y trabajo en equipo llegarás mas lejos. Mas allá de la medalla , camiseta o fotos , el mayor premio que te llevarás sera tu satisfacción personal , se tu critico mas ferviente eres al único que interiormente no puedes engañar , una medalla no tiene valor si sabes que no te la mereces , prepara tu material con interés , cumple tus castigos, realiza las pruebas lo mejor que puedas y no alardees de lo que no haces . El mayor premio las personas que te en cuentras en el camino , todos te marcan por algo , pero siempre hay alguien que se cruza en tu vida para toda la vida , siendo ya parte de tu familia lorena,ortega y laura ya lo son para toda mi vida ( os quiero ). Mis hermanos del dia a dia los que nunca fallan , mi familia acft , especialmente mi hermano manolo que siempre ha estado a mi lado , gente normal apareció en 2013 a consecuencia de momentos inolvidables , ello son de las personas que mejor representa a #laverdaderagentenormal . Hunter y su equipo han sido otro descubrimiento de este año , pasion por su trabajo y los causantes de haber conocido a gente muy grande como manuel, chano(respeto y admiración hermano) o david(me debes una gorra , trabajador y guerrero incansable. gracias a todos el círculo se cerrará con la epic , después empezaremos otra etapa 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Queda menos para desatar la tormenta , rodeate de gente normal ☠☠☠🇪🇸🇪🇸🇪🇸 #hunter endurance #hurricane heat #spartans #crossfit #gentenormal #bodylab #acft the family

ENTRENAR PUEDE SER DIVERTIDO 😂😂😂😂

Nuevos retos , retomamos entrenamientos para la EPIC 50H, burpees , caminatas con carga 20km , traslado de troncos , agua muy fria y paisajes increibles ... que no te lo cuenten. Proximamente fin de semana GENTE NORMAL , cortijo el chaparral (arroyo frio - SIERRA DE CAZORLA) 💪💪💪💪💪🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸

Nunca un simple palo tuvo tanto significado , resume muchas horas de risa , trabajo , compañerismo y muchos momentos inolvidables. Hacer mencion especial a la organizacion , Manuel Rodriguez Montiel cabeza visible del evento , persona que me cautivo por la pasion que pone en su trabajo , hace lo que mas le gusta y asi lo transmite ,por muchos años juntos y futuros proyectos , gracias al grupo de marshall que estuvieron pendientes de nosotros todo el evento , brigada Chano mi mas profundo respeto y admiracion , eres un ejemplo en todos los sentidos espero poder alguna vez estar cerca de tu trabajo y compromiso, respeto y honor hermano , Toño quien hizo un esfuerzo enorme por venir desde estados unidos para compartir sus experiencia con nosotros , mi maxima admiracion hermano , carlos "la gazela" trabajador incansable al servicio del grupo , compañero endurance , nos veremos pronto. Dar gracias a todos mis compañeros , mi Lugarteniente Manu y mi hijo Paco Suerte quienes siempre estan a mi lado en todas estas locuras , Lau mi protegida en este evento , nunca vi una persona luchar contra tantos sentimientos, risa , llanto ... se sobrepuso a todo y termino, te llevas una parte de mi corazon , Vero nuestra compañera mexica que no perdio la sonrisa en las 43 horas , ejemplo de como se afronta un evento de este tipo, ha sido un placer conocerte , espero volver a verte, Rocio y David gran pareja , grandes compañeros de sufrimiento y grandes personas , tenemos pendiente algo,Galante debutando por la puerta grande su merito es doble , llego a estar fuera y lucho con todo por estar dentro , para lo que necesites hermano, Manuel y su compañero Oscar , segundo evento juntos , solo mirarnos y entandernos gente grande muy grande os quiero , JJ pasion por lo que hace y admiracion por lo que hizo la proxima sera la definitiva hermano te quiero a mi lado , Ortega un grande del endurance humilde e increible persona siempre estara conmigo de una u otra manera , un gran honor haber estado el dia que se retiro un grande , Kike Garcia y Amalia Correcher Calap vosotros solo deciros que os quiero , no tengo mas que decir lo que hicisteis habla por si solo. GENTE NORMAL QUE NO TE LO CUENTEN ☠☠

La medalla se quedo alli para recogerla con la de la HUNTER EPIC 50H , lo que si me traigo son momentos inolvidables y gente a la que voy a querer toda mi vida . SEMPER FIDELIS hermanos , que no te lo cuenten 💪💪💪☠☠☠ #epic #hunter endurance#crossfit#endurance#hurricane heat #marines #familia bodylab #gente normal

La gente normal es capaz de cosas extraordinarias Dedicado a todas aquellas personas que comparten los valores y el espíritu Spartan dentro y fuera del BOX haciendo posible esta gran familia. "Solo, llegarás antes. Acompañado, llegarás más lejos." THE FAMILY

DESPUÉS DEL CURSO DE CALISTENIA , EMPIEZA LA TEMPORADA DE CARRERAS DE OBSTÁCULOS , OBJETIVO 2017 HURRICANE HEAT 🔝🔝🔝🔝🔝 #fitness #fitnessmotivation#fitnessaddict #crossfit # #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit#suplementos #health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #hurricane #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast#marines

Comprobar los resultados del test y ver como han mejorado todos tus atletas , no tiene precio . GRACIAS ACFT THE FAMILY 💪💪💪 UN ESTILO DE VIDA 100 % ACTITUD CONTENTÍSIMO DE VER LAS MEJORAS DE NUESTROS ATLETAS , ESTO PARECE QUE FUNCIONA 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪💪💪#fitness #fitnessmotivation#fitnessaddict #crossfit #dietapaleo #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit#health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast

Apúntate ya , plazas limitadas 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #crossfit #dietapaleo #ayunointermitente  #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit #suplementos #health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth  #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast

Depende de ti 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #crossfit #dietapaleo #ayunointermitente  #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit #suplementos #health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth  #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast#marines

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Mañana empieza la temporada en ACFT THE FAMILY 😈😈😈😈😈😈 NO NOS CONFORMAMOS CON LO QUE YA HEMOS LOGRADO , VAMOS A POR MÁS , SOMOS 100% ACTITUD 🔝 #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #crossfit #dietapaleo #ayunointermitente  #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit #suplementos #health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth  #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast#marines

Entrenamiento de calistenia con actitud Marine 💪💪💪💪💪💪💪 (gracias por la bandera bro ) #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #crossfit #dietapaleo #ayunointermitente #dietacrossfit #entrenamientoscrossfit #wodcrossfit #suplementos #health #fitness #fit # #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #crossfit #crossfitfamily#fesw#beast#marines