Beneficios menos conocidos que nos aporta esta práctica tan popular Aporta conocimiento personal: Pilates es un método que conecta tu cuerpo y tu mente y te hace trabajar mucho en la respiración. Estos ejercicios de alguna manera aportan conciencia sobre el propio cuerpo LixussSport Gym Tel: 916 79 01 99 C/ Ter, nº1 - Mejorada del Campo

Cuando era niño siempre idolatraba a los atletas ganadores. Pero una cosa es ser admirador de tus héroes y otra muy distinta es visualizarse en su lugar. Cuando veía a esta gente, me decía a mí mismo: “Puedo estar allí”. Arnold Schwarzenegger

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“La respiración es la primera acción que realizamos en la vida, y la última. Una respiración vaga e incompleta te acerca a la enfermedad“. Joseph Pilates LixussSport Gym Tel: 916 79 01 99 C/ Ter, nº1 - Mejorada del Campo

Dorian Yates Doria Yates es un grande culturista, durante su trayectoria ha logrado ganar seis veces el Mr. Olimpia, cambiando la cara durante el proceso. Como habían hecho antes de él Reg Park y Sergio Oliva, Dorian sorprendió al mundo culturista presentando un nivel inusual de desarrollo. De hecho, con sus 118 kilos, exhibió unas proporciones de ultramundo y una intensidad extraordinaria de entrenamiento. Sin embargo, sufrió graves lesiones a lo largo de su carrera, su corazón de guerrero le permite continuar su racha en el Olympia.

Buenos días os ponemos otro de los vídeos de la Master Class de Agus De Marcos en Lixuss Sport del pasado 4 de Febrero. Explicando la importancia de una buena postura al realizar los ejercicios.

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Odié cada minuto del entrenamiento, pero me dije: “No pares. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón.” – Muhammad Ali

Beneficios de la zumba Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso y la mejora de nuestra condición y tono físicos. Las zonas del cuerpo donde más cambios se producen con su práctica son sobre todo las piernas y los glúteos, seguidos del abdomen y de los brazos

Beneficios del Spinning "QUEMA CALORÍAS" El spinning requiere del movimiento de nuestro cuerpo mientras pedaleamos ya que hay momentos en los que estamos sentados, mientras que otros nos levantamos del sillín. Es por ello que uno de sus principales y primeros beneficios es que quema muchas calorías. LixussSport Gym Tel: 916 79 01 99 C/ Ter, nº1 - Mejorada del Campo