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Esta primavera cuidamos de tus pies. ¡Consúltanos al 679611556! ----- Aquesta primavera cuidem dels teus peus. Consultan's al 679611556!

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Por todas las mujeres luchadoras y valientes de nuestras vidas. Para que se reconozcan sus derechos e igualdades aún en 2016. ¡Feliz día internacional de la mujer! ----- Per totes les dones lluitadores i valentes de les nostres vides. Per a que es reconeguem els seud drets e igualtats encara al 2016. Feliç dia internacional de la dona!

Ana Belén Ivars Buigues - Podología

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Mucha suerte mañana a todos los participantes del 'Circuit a Peu de la Marina Alta 2016'. ¡Jávea os espera! ----- Molta sort demà a tots els participants del 'Circuit a Peu de la Marina Alta 2016'. Xàbia us espera!

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Abrigarse bien los pies y tomar un café calentito es la mejor forma de empezar el fin de semana. ¡Que lo disfrutéis! ---- Abrigar-se bé els peus i prendre un cafè calentet és la millor manera de començar el cap de setmana. Que ho gaudiu!

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¡Se me ha clavado una uña! Cuando el borde de la uña se entierra en la piel que la rodea, la uña se "clava". Cuando esto pasa se le llama "uña encarnada". Pásate por nuestra consulta podológica y te daremos la solución y te aconsejaremos de cómo tratar este tipo de uña en casa. ----- Se m'ha clavat una ungla! Quan la vora de l'ungla s'enterra a la pell que l'envolta, l'ungla es "clava". Quan això passa es diu "ungla encarnada". Passa't per la nostra consulta podològica i et donarem la solució i t'aconsellarem de com tractar aquest tipus d'ungla a casa.

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Por todas esas personas que luchan día a día con una meta en mente y sin olvidarnos de los que ya no están pero que lo intentaron. Por un mundo sin cáncer. ----- Per totes aquestes persones que lluiten dia a dia amb un objectiu en ment i sense oblidar-nos dels que ja no hi són però que ho van intentar. Per un món sense càncer.

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¡Bienvenido lunes y nueva curiosidad! Los pies son más importantes de lo que podemos imaginar, todo nuestro peso carga sobre ellos cuando estamos de pie. ¿Tienes alguna dolencia o malestar? ¡Consúltenos ya mismo! ----- Benvingut dilluns i nova curiositat! Els peus són més importants del que podem imaginar, tot el nostre pes càrrega sobre ells quan estem de peu. Tens alguna malaltia o malestar? Consulte'ns ja mateix!

Durante el embarazo, los problemas circulatorios y la retención de líquidos, son las principales causas de hinchazón en los pies. El Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana ha elaborado un decálogo con recomendaciones para ayudar a prevenirlas: 1. Dar largos paseos contribuirá a mejorar la circulación. En verano, es perfecto caminar por la playa y para ello es aconsejable seguir algunas pautas que ayudarán a no agotarse demasiado. Hay que tener en cuenta que andar sobre la arena supone gastar el doble de energía que sobre el pavimento. Primero, se recomienda caminar por la arena mojada de la orilla. Después, seguir con el agua hasta las rodillas para activar la circulación y, por último, acabar andando por la arena seca que masajeará los pies y ayuda a tonificar glúteos y muslos. 2. Es importante controlar el peso y que se encuentre dentro de los límites establecidos. 3. Hay que evitar el sedentarismo para activar la circulación. 4. Tampoco es aconsejable estar mucho tiempo de pie. Para descansar las piernas es muy útil apoyar los pies en una almohada. Tenerlos en alto mejorará la circulación. 5. Intentar no estar mucho tiempo sentada, ya sea durante la jornada laboral o en casa. Es positivo dar pequeños paseos cada dos horas. 6. Realizar ejercicio moderado diariamente favorecerá la circulación sanguínea y la hinchazón disminuirá. 7. Evitar largas exposiciones en lugares donde haga mucho calor. Mantener la temperatura corporal fresca será de gran ayuda para evitar la hinchazón de los pies. 8. Es necesario hidratar los pies a diario, para ello es recomendable guardar la crema que utilicemos en la nevera o usar cremas de efecto frío porque los mantendrán frescos y activarán la circulación 9. Para evitar grietas y conseguir un mayor efecto del uso de hidratantes, es importante eliminar durezas acudiendo periódicamente al podólogo y exfoliándolos dos veces por semana con una lima o piedra pómez. En caso de no llegar bien a los pies, hay que evitar la autopedicura porque podrían producirse cortes o problemas en las uñas si no se cortan adecuadamente. 10. Al acabar el día, un masaje en los pies y baños de contraste o chorros fríos serán los mejores aliados para evitar la hinchazón tras una calurosa jornada. ----- Durant l'embaràs, els problemes circulatoris i la retenció de líquids, són les principals causes d'inflor als peus. El Col·legi Oficial de Podòlegs de la Comunitat Valenciana ha elaborat un decàleg amb recomanacions per ajudar a prevenir: 1. Donar llargues passejades contribuirà a millorar la circulació. A l'estiu, és perfecte caminar per la platja i per això és aconsellable seguir algunes pautes que ajudaran a no esgotar massa. Cal tenir en compte que caminar sobre la sorra suposa gastar el doble d'energia que sobre el paviment. Primer, es recomana caminar per la sorra mullada de la riba. Després, seguir amb l'aigua fins als genolls per activar la circulació i, finalment, acabar caminant per la sorra seca que masajeará els peus i ajuda a tonificar glutis i cuixes. 2. És important controlar el pes i que es trobi dins dels límits establerts. 3. Cal evitar el sedentarisme per activar la circulació. 4. Tampoc és aconsellable estar molt temps dempeus. Per descansar les cames és molt útil recolzar els peus en un coixí. Tenir-los en alt millorarà la circulació. 5. Intentar no estar molt temps asseguda, ja sigui durant la jornada laboral oa casa. És positiu donar petites passejades cada dues hores. 6. Fer exercici moderat diàriament afavorirà la circulació sanguínia i la inflor disminuirà. 7. Evitar llargues exposicions en llocs on faci molta calor. Mantenir la temperatura corporal fresca serà de gran ajuda per evitar la inflor dels peus. 8. Cal hidratar els peus diàriament, per això és recomanable guardar la crema que utilitzem a la nevera o utilitzar cremes d'efecte fred perquè els mantindran frescos i activaran la circulació. 9. Per evitar esquerdes i aconseguir un major efecte de l'ús de hidratants, és important eliminar dureses acudint periòdicament al podòleg i exfoliándolos dues vegades per setmana amb una llima o pedra tosca. En cas de no arribar bé als peus, cal evitar la autopedicura perquè podrien produir talls o problemes a les ungles si no es tallen adequadament. 10. En acabar el dia, un massatge als peus i banys de contrast o dolls freds seran els millors aliats per evitar la inflor després d'una calorosa jornada.

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¡Se acerca San Valentín! Reserva tu cita antes del 14 de Febrero y disfruta de una QUIROPODIA al 50% de descuento. Además, si vienes con tu pareja los dos tendréis un 50% de descuento. ¡Reserva ya! ----- S'acosta Sant Valentí! Reserva la teva cita abans del 14 de Febrer i gaudeix d'una QUIROPÒDIA al 50 % de descompte. A més, si véns amb la teva parella els dos tindreu un 50% de descompte. Reserva ja!

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En Enero todos nos proponemos cambios, como empezar una vida sana y hacer deporte. Si vas a realizar actividad física recuerda que hacer estiramientos antes y después previene y mejora tu rendimiento. Con un Estudio Biomecánico el podólogo te valora, entre otras cosas, la flexibilidad, y podrá indicarte así una rutina de estiramientos personalizada. ----- Al Gener tots ens proposem canvis, com començar una vida sana i fer esport. Si vas a realitzar activitat física recorda que fer estiraments abans i després prevé i millora el teu rendiment. Amb un Estudi Biomecànic el podòleg et valora , entre altres coses, la flexibilitat, i podrà indicar-te així una rutina d'estiraments personalitzada.

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La QUIROPODIA es el tratamiento necesario para mantener nuestros pies sanos. Consiste en el corte y pulido de uñas, eliminación de durezas e hidratación. Empieza bien el año y cuida tus pies por solo 20€. ¡Te esperamos! ----- La QUIROPÒDIA és el tractament necessari per mantenir els nostres peus sans. Consisteix en el tall i polit d'ungles, eliminació de durícies i hidratació. Comença bé l'any i cuida els teus peus per sols 20€. T'esperem!