Héroe "Zeus" sábado por la mañana! Calentamiento....y segunda parte de técnica! Siempre importante para prevenir lesiones y progresar adecuadamente en cada movimiento 👌🏻🏋🏻 Visto así parece una coreografía casi perfecta! 😆👏🏻👏🏻👏🏻 #vitacrossfit #gandia #salud #lasafor #forgingelitefitness #crossfit #fitness #sumodeadlifts #sumodeadlifthighpulls #tecnica #deporte

Distintas progresiones para sentadillas a una pierna (pistols) en Gimnásticos de esta semana! 🤸🏻‍♀️🤸🏼‍♂️ #pistols #squats #sentadillas #vitacrossfit #gimnasticos #fitness #forgingelitefitness #crossfit #gandia #lasafor #salud

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Este año empezamos en Junio con las clases de CrossFit para niños! Desde bien pequeños nuestro cuerpo nos pide movimiento, correr, saltar, trepar, mover objetos... Con estas clases enseñamos a los niños a moverse de una forma correcta a la vez que practican ejercicio físico con sus compañeros, aportándoles cualidades y valores muy importantes adquirir desde pequeños. Tener coordinación, flexibilidad, agilidad, fuera o resistencia son cualidades físicas importantes que todo ser humano debe desarrollar...aprender lo que es el trabajo en equipo, el respeto por los demás o la confianza en uno mismo, son valores que debemos tener en nuestra vida...¿Qué mejor manera que empezar desde bien pequeños? CrossFit para niños es una actividad genial para todo esto! Dónde lo harán de una manera divertida y entretenida! Sólo tienen que probar y quedarán encantados ;) Aquí podrán ver una clase del año anterior: https://www.facebook.com/vitacrossfitspain/videos/1549258645380160/ Para solicitar más información contactar a través de nuestra página web o por facebook. http://vitacrossfit.es/contacto/

Las chicas se apoderan del box en la última hora del día al fresquito de la noche 💪🏻🏃🏼‍♀️💪🏻🏋🏼‍♀️ #vitacrossfit #fitness #forgingelitefitness #crossfit #gandia #lasafor #salud

Gimnasticos parte técnica y aplicación en el WOD #barmuscleup #vitacrossfit #gimnasticos #fitness #forgingelitefitness #crossfit #gandia #lasafor #salud

Cerramos la semana con un HÉROE entretenido! 👌🏻👌🏻

Porque las chicas también levantan! Y que bien que lo hacen! 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♀️👌🏻 Poco a poco progresando y enganchándose a este deporte! 💪🏻 #vitacrossfit #fitness #salud #halterofilia #crossfit #gandia #lasafor

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Matiners!! 💪🏻😎 #vitacrossfit #fitness #salud #deadlift #pullup #squatclean #pesomuerto #dominadas #crossfit #gandia #lasafor #gimnasticos #gymnastics

Empezamos fuerte el mes de Mayo! Primera clase del mes con Gimnásticos... Ya tenemos nuestra primera chica que hace Muscle Up en anillas! Después de un año con nosotros.... Desi lo has conseguido! Enhorabuena!! Campeona!!! Hoy se ha ido más que contenta con una buena sonrisa 😁 #vitacrossfit #fitness #salud #ring #muscleup #firstmuscleup #crossfit #gandia #lasafor #gimnasticos #gymnastics

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🎼Pasito a pasito...🎶🎵🎶 cada día más fuertecitos 🎶🎶 💪🏻😆 #vitacrossfit #fitness #salud #walkingfrontlunge #pasitoapasito #crossfit #forgingelitefitness #gandia #lasafor

Growing Strong

Estos chicos vienen pisando fuerte! 🏋🏻💪🏻🏋🏻💪🏻 FORGING ELITE FITNESS #vitacrossfit #fitness #salud #crossfit #gandia #lasafor

En vacaciones también se entrena! 💪🏻 Héroe "Cameron" For time: 50 Walking lunge 25 Chest to bar pull-ups 50 Box jumps 25 Triple-unders 50 Back extensions 25 Ring dips 50 Knees to elbows 25 Wallball "2-fer-1s" 50 Sit-ups 5 Rope climb #vitacrossfit #fitness #vacaciones #salud #crossfit #gandia #lasafor

Pasando en rato en vitacrossfit 🐶🐶#staffy #staffordshirebullterrier #amordeperros #crossfit #romeo❤️ #

Dia festivo➡️ no stop ⬅️con la famila de vita crossfit. Gran entreno por equipos 🙌🏻 🏋🏼 #vitacrossfit #gandia #🐶haciendoamigos🐶 #disfrutando#crossfit

Y por días como estos amo el Crossfit. Al final, la família es hacerse 😊 #Crossfit #Family #NonStop #TeamWOD

Ayer disfrute, pero desde el otro lado! #judge #challenge #competition #atlethe #sunday #crossfit #family

Super contentas con nuestra tercera posición y nuestros nuevos Rm!!!

I Fittest Amigos VitaCF-CFAlcoy. Gran ambiente y buena organización. Orgulloso de l@s atletas de Urban y Olivar y del equipo de coaches que tenemos. 2º puesto imposible de conseguir sin la confianza de toda la gente que me rodea cada día. #crossfitalcoy #vitacrossfit #community

Dale alegríííííííííííaaaaaaaa al cuerpo!!!!!!!!!! #crossfit #vitacrossfit #45kg #C&J #wod