A se bo kej delal? vpraša božiček - Danes ne - Danes work.out malo drugače ker se vmes preoblačimo :) - poj pride pa dedek mraz - in ostali tri dobri moži ostanejo do konca skupaj ;) Lep prehod v Novo leto vsem Našim Ustvarjalcem Novega. MOVE ON

za Božič in Novo leto smo na oddihu (25.12,1.1. je zaprti dan fitnes in squash dvorana). Lep in miren družinski praznik. Ko se nadihamo novih doživljajev se vrnemo v novi oblek. Mirne praznike!!!***!!!

DVOMESEČNO POROČILO - FITKO vadbe: Jutri nadaljujemo v novi mesec po programu z nadaljevanjem Vadbe Fitkoti 1 in Fitkoti 2. Obe skupini napredujeta po ustaljenem programu. V oktobru so večina imeli vadbo obe: nadaljevalna in sploh začetna notri, medtem ko smo si upali septembra ven in na devico marijo (ob postankih smo imeli trim gimnastične vaje, ki so še kako razmigale telo - pa saj to je ta namen). Enako ob vnaprejšnjih klinikah nekaj novih koreografij skupka vaj, smo imeli v Naši dvorani, ki smo jo vedno že po uvodu v glavni del ogreli, vselej vroče stiske 😊💪. V obeh skupinah imamo tudi po enega moškega🙏. Drugače pa se nezadržno ob vadbi tehnike, moči, gibljivosti, bliža z novembrom seminar Zdrave prehrane v funkciji dela in delo v funkciji prehrane. Še naprej prijetno vadbo ob spoznavanju novih elementarnih gibanj v parih ali samostojno, Vam želimo Fitnes center Vojnik & Senior klub Vojnik - FitkoTI 😊🙂!!!

8.septembra smo imeli OŠ Frankolovo športni dan v Fitnes center Vojnik (in squash dvorani), kjer so otroci 2.in 3.triade OŠ poizkušali za svojo raven primerne sposobnosti v vajah elastičnosti, spretnosti, moči in ravnotežja. Le te so razvijali in se spoznali svojim mejam dojemljivo in se doživeto spoznali rokovanja v fitnesu. Polovico ure vadb (1.5 ure) so spoznali igranje Squasha v squash dvorani in se zabavali v osnovah te hitre nove igre. Hvala za obisk. Ekipa Fitnes center Vojnik& Squash center Vojnik

Takole zej smo končali ,,Fitko,, Teden športa v Fitnes center Vojnik. Namen je bil dosežen, osnovnošolci so se ob mentorju - za to usposobljenem strokovnem osebju, na zabaven način in pa predvsem prijeten način zabavali ob seznanjanju ob naravnih oblikah gibanja, poligonih na 100 in 1 način. Teden je bil po odzivih staršev in udeleženih otrok kar prekratek. Merilo je pa nasmejani obrazi. Otroci so se spoznali z vajami ravnotežja koordinacije in se lotili z marsikaterega izziva, ki jih ob naboru pripomočkov ni manjkalo. V prvi meri pa so premagovali svoje telo in dosežke. Kaj so pa pustili tudi za naslednjič ko zraste-jo. Vadba je potekala za njihovo razvojno stopnjo in takole smo marsikaj dali in si prepustili za naprej. Spoznali smo se pa z osnovami rokovanja v fitnesu, kar je samo poriv za varno soočanje vsakega otroka z vadbenimi okoljem, da ,,ko že,, varno vsak sam vstopa v polje novih učnih vsebin. S tem smo letos zaključil. Vidimo se ob novih priložnostih. Vabljeni!!! Športni Pozdrav!!! 🤗 😅 😁 Stefan Zabret prof.šp.vzgoje&vodja centra vadb ekipa Fitnes center Vojnik

Timeline Photos

Fitnes center Vojnik

Zaključek telovadbe Veteranska skupina je uspešno končala telovadbo v Fitnes centru v Vojniku. Jeseni smo se odločili, da nekaj naredimo za svoje telo in tako smo s telovadbo pod vodstvom vaditelja Štefana pričeli v februarju 2017. Vsak ponedeljek smo pridno prihajali k telovadbi in krepili svoje telo. Pri tem je bilo obilo zabave in ob mini anekdotah smo se iz srca nasmejali in s tem lažje prenašali napore svojega telesa. Iz meseca v mesec je bilo lažje. Vaditelj (drugače pa fitnes inštruktor FZS) Štefan je bil pri vseh vajah dosleden, vaje smo morali pravilno izvajati, kar je bil tudi namen telovadbe. V sončnem marcu smo telovadnico zamenjali z naravo in naša telovadnica so bile stopnice med Sv. Florjanom in Devico Marijo. Veste koliko stopnic je to? Vsak teden smo preko stopnic izvajali vaje, ki smo se jih naučili v telovadnici. Na vrhu stopnic nas je pričakal lep razgled na Vojnik in okolico. Vsi smo bili zadovoljni, da smo vse to uspešno izvedli in zmogli. V začetku junija smo telovadbo uspešno zaključili z željo, da se v jeseni ponovno dobimo. Slika je dokaz, da smo že fit. Vabljeni, da se nam pridružite! II--------------II II---------------II II----------------II

Timeline Photos

I***ISrečnoI***I

Photos from Fitnes center Vojnik's post

Neke nove stvari med novimi ljudmi zahtevajo od nas nove plane! Pridite in se prepričajte na lastni koži kako telo obrne težo jesenskih dni ki bodo kmalu okoli.

Timeline Photos

Takle je bil Naš ponedeljkov oblačen dan - tudi ko se dela se Uživa. Slabo vreme ne obstaja zagotovo pa so različice dobrega vremena in pri nas je dans tak. Popolnjeni do zadnjega kota in diha.

Budnica telesu. Pridružite se CFT (crossfit trening). Na kratko to je vadba, kjer okupiramo kar največ mišakov - mišične verige telesa (razen bučke) pri raznoterih gibanjih, kjer švicamo pod zgolj "samo" lastno težo. "it's been a hard day's night and I'd been working (sleeping) like a dog". 1.Ker bo aktivnost notr-zuni, se temu primerno oblecite. Začnemo z vzponom na z vsakim korakom smo bližje vrhu...2.Se vidimo vsak zadnji ČETRTEK MESECA. Ta četrtek začnemo poganjati bat ob 17.00!!! >:))