Tečaji avtogenega treninga Avtogeni trening je metoda sproščanja, ki jo je razvil nemški psihiater dr. Johannes Schultz v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. S to metodo dosežemo globoko sprostitev, kar pa prinese številne pozitivne učinke na naše zdravje in počutje. Z vadbo avtogenega treninga se počutimo bolj sveži, bolje se počutimo, smo umirjeni in v ospredje pridejo pozitivna čustva, okrepi se samozavest. Avtogeni trening dokazano pomaga pri težavah z nespečnostjo, anksioznostjo, pri paničnih napadih, migrenah, tenzijskih glavobolih, blagih depresijah, visokem krvnem tlaku, pri določenih težavah s kožo, krepi imunski sistem… Na kratko bi lahko rekli, da avtogeni trening pomaga tam, kjer je stres generator težav.

Na naši spletni strani
www.avtogeni-trening.si
si lahko še več preberete o avtogenem treningu in o podrobnosti o tečajih, ceniku in plačilnih pogojih.

Lahko si seveda lahko preberete tudi kaj več o stresu in preverite koliko simptomov imate sami.
www.avtogeni-trening.si/stres/kaj-je

Avtogeni trening pomaga tudi pri težavah z nespečnostjo, saj nas umiri in vadba pred spanjem deluje kot večerna pravljica. Več o nespečnosti si preberite tukaj.
www.avtogeni-trening.si/tezave/nespecnost

Anksiozne motnje so pogost pojava in anksioznost sama je prisotna pri stresnih obremenitvah in ni nujno bolezen. Več o anksioznosti si lahko preberete tukaj.
www.avtogeni-trening.si/anksioznost

Kot vidite, je avtogeni trening primeren za vsakogar, saj imamo vsi preveč stresa v vsakdanjiku, takšno je pač življenje, vendar, če se ga naučimo obvladovati imamo čudovito orodje za zdrav način življenja. Avtogeni trening je naložba v sebe in v svoje zdravje.