Description
Stran je namenjena vsem damam, ki tudi v zrelih letih znamo živeti, skrbimo zase in za svoje zdravje!
Vemo, da smo posebne, modre, edinstvene! Osebno svetovanje za zdrav življenjski slog,
Modrost v MeNI - svetovanje za dame v zrelih letih,
promotorka Kneippovih metod naravnega zdravljenja,
Ringana partner.
Tell your friends
Opening Hours
- ponedeljek
- 11:00 - 20:00
- torek
- 11:00 - 20:00
- sreda
- 11:00 - 20:00
- četrtek
- 11:00 - 20:00
- petek
- 11:00 - 20:00
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Ravno danes sem imela namen porezati mlade lističe...a ker kopriva nikoli ne pozebe :), bo moralo počakati na kak lepši dan...Se spominjam, da sem se ji v otroštvu na veliko izogibala, ne samo zaradi tega, ker "peče" :), a kot pač enega plevela več, dokler ni imela mama težav z izpadanjem las in si je umivala lase s koprivno vodo :) Pravi čudež!...Od takrat tudi v moji glavi to ni več samo plevel, temveč z visoko vsebnostjo železa, čreslovin, vitaminov A, B2, kalcija in kalija pravo naravno zdravilo proti visokemu krvnemu pritisku, povišanem holesterolu..zmanjšuje sečno kislino, dviguje odpornost telesa, prebavne motnje in seveda - pomaga tudi ženskam z nerednimi ali bolečimi menstruacijami ter je odlična v času menopavze. Že stari Grki in Rimljani ter Egipčani so se zavedali njene vsestranskosti, ko so menili, da je potrebno v pomladnih mesecih uživati koprive, če želimo biti vse leto obvarovani pred številnimi boleznimi. Sama lističe včasih namočim v maso za palačinke, na hitro ocvrem in je kot lepa (morda zaradi cvrtja res ne tako zdrava) okusna dekoracija na solati ali drugim jedem. Na enak način pripravim tudi regratove cvetove. Za takšne popraznične "polne" dni pa seveda juha iz koprov - jetra bodo juckala od sreče :)
Timeline Photos
Ta Kneippov priročnik - res biblija, brez katere skoraj ne gre, ko kaj iščem. In predvsem, če me kaj veseli je to, da smo imeli tako velikega človeka v naši bližini, v svojih bukvah piše o "naših" zeliščih, o takih, na katere smo vajeni, jih imamo na dosegu roke, imajo neverjetne zdravilne moči in do nas ne potujejo tisoče kilometrov. Lokalno, ne? :)Se spomnim, kako sem ga v otroštvu nabirala... :), kar na domačem hribu smo ga imeli...No in berem o šipku, poleg črnega ribeza in rakitovca pri nas znanem po največji vsebnosti C vitamina in zanimivost - šipkove jagode, ki smo jim odstranili semena in jih posušili, prelijemo z vročo vodo (2 čajni žlički na skodelico) in pustimo namočeno celo nekaj ur, preden jih precedimo. Tega pa nisem vedela. Seme v šipku pa je primerno za ljudi z ledvičnimi kamni in za tiste, ki trpijo za zastajanjem vode v telesu, saj je pripravljeno kot čaj, odličen diuretik. Pa sem se spet nekaj novega naučila...to o namakanju par ur... :)
The Health Guide
Nadloga, ki pesti marsikoga....še zlasti ženske, ki smo ure in dneve obute v salonarje z ozkim sprednjim delom, v visokih petah, ko celoten podplat drsi naprej in so prsti ujeti v konicah...Hallux abducto valgus je namreč deformacija palca, ko se le ta ukrivi in preusmeri navznoter proti ostalim prstom, ob robu stopala pa nastane grbina, ki boli in je zelo zelo moteča...Kot prebiram, kulture, ki čevljev ne nosijo, teh težav ne bi imele, torej je glavni razlog najbrž res v neustrezni obutvi...Ne vem, nisem s tega področja, a vseeno delim objavo...morda komu te vaje pomagajo :)
Timeline Photos
Z žajbljem nad tegobe menopavze in težave s hormončki? Absolutno! Vsi srednjeveški zdravilci so izpostavljali njegovo zdravilno moč, saj zdravi tako rekoč vse težave - težave z želodcem in črevesjem ter dlesnimi, obolelost ledvic ali grla, pa jeter in kot rečeno - ženske težave. Lajša namreč krče, njegov učinek je protibaterijski, deluje proti depresiji, uravnava raven hormonov v telesu ter lajša simptome in težave v menopavzi. Poskrbimo, da bomo imele te nežne liste pri roki skozi vse leto, pri naštetih težavah ga lahko popijemo tudi do 5 skodelic dnevno.
Zdravje 365
Res je...in vesela sem za to izkušnjo! :) Veliko je bilo povedanega, še več je ostalo neizrečenega. A kaj, ko urica tako hitro mine... :) In potem ti gre skoz možgane...pa to bi še morala, pa zakaj nisem tega, tisto bi morala bolje razložiti... :) Na drugi strani pa novinarka ( Jasmina Bauman), kljub pozni nočni uri suverena, umirjena, zbrana, osredotočena... : Vau, si rečem, kapo dol pred novinarji in voditelji...Zgleda tako na izi, a je daaaaaleč od tega :) In ko govorim o tem, kar bi morala in kaj nisem... se ob tem spomnim na stavek, ki ga velikokrat slišim od kakšne svoje stranke...saj vse piše, veliko je povedanega,vse sem že poskušala...ki sem ga včeraj želela omeniti...Dejstvo je, da je resnično veliko informacij, beremo lahko o vsem, receptov in navodil poln internet...To bi morali, na tak način naj bi, vse se da, če se hoče...Je že res, vendar nismo vsi tako samodisciplinirani, ne znajdemo se vsi enako v poplavi informacij, tisto, kar piše, še ni nujno, da je primerno tudi zame...Morda se tudi zaradi tega odločimo za najhitrejšo in najlažjo pot, ker nekaj zase pač moramo narediti, poletje se vendarle bliža s svetlobno hitrostjo...A nikar ne hitimo, ni poanta v manekenski postavi in brezhibnem izgledu, pa če že jo bomo dosegli v kratkem času, se nam bodo kilogrami vrnili kot bumerang. Do željene postave (in za zdravje) je vredno hiteti počasi! Poslušajmo svoje telo, ne črtajmo s seznama prav vsega in ne stradajmo, le na tak način je uspeh zagotovljen na dolgi rok, za vselej! In kaj sem želela povedati? Prav to, da je vse v preprostosti in nekompliciranju...poglejmo, kar nam nudi narava, izogibajmo se izdelkom z meterskimi deklaracijami, o vsem belem in sladkem pa tudi vse vemo. Včasih me katera prav čudno pogleda, ker pričakuje doktorsko dizertacijo v povezavi s težavo, a nič od tega ni potrebno...le pravilne usmeritve pisane njej na kožo, motivacija in konstantna podpora v času svetovanja in kar mi je še posebej pri srcu, v večini primerov ostanemo v kontaktu za kakršno koli vprašanje, zadrego tudi potem, ko "uradno" zaključiva s svetovanjem. Pa če to ni nekaj najlepšega!!!! :) Tako, zdaj pa novim zmagam naproti....Imejte čudovit krasen sončkast pomladni dan! :)
Timeline Photos
Ideja za lahkotno večerjo - kozice. Lahko jih pripravite očiščene ali ne...Na oljčnem olju popražite tribarvno papriko, dodate česen, da zadiši, nato kozice in vse skupaj pražimo približno 4 do 5 minut. Po želji postrežemo z zeliščnim kruhom, ni pa nujno. Pa na rezino limone ali limete ne pozabite :) Dober tek! :)
Timeline Photos
Če le imamo možnost, imejmo aloe vero vedno pri roki. Redni nanos soka ali mesa iz listov kot maska, bo resnično delal čudeže, saj bomo po maski imeli kožo mehko in sijočo. Predvsem v srednjih letih, ko se pričnejo pojavljati pigmentni madeži in starostne pege, bomo z rednim nanašanjem le te omilili. Da pa blaži in " briše" brazgotine in je v veliko pomoč pri opeklinah, je tudi poznano. Kot tonik jo uporabljamo (sok) 1x dnevno, kot masko (meso) pa 1x na teden za 15 minut. :)
Timeline Photos
Preprosto obožujem kalčke. Poleg kalčkov rdeče redkvice, so mi krešini še posebej pri srcu, pa tako enostavno jo je "pridelati", saj ne potrebujemo niti lončka, le vlažen papir in zmerno zalivanje, da ne gnije, okenska polica in to je to. Drobna, nežna, krhka, a tako zdrava! Prečiščuje kri, njen učinek je rahlo antibiotičen (zato zelo dobrodošla v času grip in prehladov), vsebuje veliko vitamina C ter pospešuje presnovo. Režemo rastlinice, ko dosežejo cca 7 do 10 cm ter jih uporabimo v solati ali kot začimbo. Sveži, rahlo pikantni lističi so odličen dodatek jajčnim jedem in skuti, pa sendvičem, solatam, tudi krompirju.Možnosti, kolikor je domišljije, le pazljivo pri nabavi semen, da so res ekološke.
EKSKLUZIVNA DELAVNICA »MODROST V MeNI« - PTUJ, Grand Hotel Primus, 05.04.2017 ob 17.uri
Kar z malce nostalgije se spominjam vseh naših marčevskih delavnic Ženskega zdravja od A do Ž...toliko zgodb, tako različne, a smo si nekje pod črto tako zelo podobne. Iskreno vesela in hvaležna, da sem lahko bila del tvoje zgodbe in ti morda pokazala rešitev ali pot tam, kjer si se v nekem trenutku znašla v zadregi...A vidiš, nič ni nerešljivo. Ko gledamo same, je težje, ko pogledajo "tretje" oči, zadeve stečejo...Moram reči, da je zanimanje kar veliko in drage moje, najbrž bomo naredile v aprilu še kakšno! Seveda sporočim takoj! Tokrat pa še enkrat vabim na malce bolj specifično delavnico, kjer bomo poskušale razbijati tabuje in iskati rešitve za izzive,ki se jim reče menopavza...Še vedno se lahko prijaviš na darja@dr3n.si....zaradi zagotovitve mesta bi prosila prijavo danes. Se vidimo?
Educació i les TIC
Ja pa to...kako vesela, da sem naletela na ta video..čisti prikaz bosanja, o katerem skoz govorim in še bolj sem vesela, ko vidim, da bosa dete :) :)...še zlasti otroci bi morali hoditi čim več bosi, pa to vidim že zelo redko. Bosi skorajda več ne hodimo, saj že zjutraj, ko vstanemo, nataknemo copate, potem čevlje, pa visoke petke in tako cel dan. Noge so otečene, boleče, pekoče,...Sama si dneva brez bosanja ne znam predstavljati...in moje "bose ture" po jutranji rosi so stalnica od zgodnje pomladi do pozne jeseni. Sicer pa po stanovanju, po plaži, povsod, kjer je le možnost. Odkar to počnem, nimam težav z oteklimi ali bolečimi nogami. Če le imate možnost (ta pa je vedno), bosajte! Po blatu, kamnu, travi, sveže zapadlem snegu, lubju, pesku,...Če niste vajeni, poskusite najprej po gladkih površinah, nato stopnjujte. Naši možgani in podplati so zelo povezani. Ogromno je živcev v podplatih in če so skoz zaščiteni in pokriti, izgubijo občutek. Bosanje med drugim deluje protistresno, proti depresiji, saj se z njim stimulirajo možgani, pospeši se prekrvavljenost. :)
Photos from Dr3n - D.REN's post
Še en pogost spremljevalec hormonskih sprememb - glavobol, tudi migrene, ki močno vpliva na naše dnevno funkcioniranje in razpoloženje. Seveda so lahko razlogi tudi drugje (stres, sprememba vremena, preveč alkohola, kofeina, slabe prehranske navade, slaba spalna higiena - tudi zaradi vročinskih valov ipd), vendar so pri ženskah najpogostejši ravno v času mesečnega perila ali pri nihanju estrogen/progesteron. Tako kot pri drugih simptomih menopavze, je tudi tukaj v prvi vrsti potrebno spremeniti življenski slog, se poslušati in ugotoviti, kaj ga sproža. Ko pa že nastopi, je kak Kneippov nasvet še kako dobrodošel - tople kopeli za noge z baldrijanom, bosanje po vodi ali rosi, zelo vroč obliv na zatilje, izmenično polivanje zapestij z mrzlo vodo, lahko pa si z e.o. poprove mete masiramo mesto bolečine in na zadnjem delu vratu. To so samo nekateri načini samopomoči, več o sanaciji glavobolov in kako poskrbeti za preventivo, pa na Delavnici MODROST V MeNi - http://dr3n.si/…/ekskluzivna-delavnica-modrost-v-men…/...Čas za prijavo je še vedno do petka, 31.3.2017, zato pohitite in seveda - prisrčno vabljene, drage moje dame! :
Photos from Dr3n - D.REN's post
Veliko je govora o resnično top hranilih v tem času - čemažu in regratu, bi pa želela omeniti še dve malce bolj zapostavljeni, ki bi ju bilo zelo priporočljivo večkrat ponuditi na krožniku... Šparglji ali beluši - ste vedeli, da so jih cenili že v rimskih časih in da jih že od 17. stoletja gojijo za prodajo? In da traja tri leta, da iz semena zraste pridelek, zaradi česar so dražji? Kot zdravilo so bili šparglji uporabljeni veliko prej kot v kulinariki, saj vsebujejo veliko vitamina C ter pospešujejo izločanje seča in blata. Vsebujejo antioksidant glutation, ki naj bi preprečeval nastajanje očesne mrene. So eden najboljših virov folata (vitamin iz skupine B), ki nas varuje pred vsesplošnim kolapsom. Artičoka - odličen vir magnezija (če ga ni dovolj, pihamo in sopihamo in smo brez energije), prav tako so odličen vir A in C vitamina, vlaknin, železa, kalcija in kalija, z njo se zdravi tudi visok krvni tlak. . Liste preprosto skuhamo, namočimo v česnovo maslo ali poljubni preliv s kisom in iz njih med zobmi potegnemo meso. Srčico artičoke nato namočimo v preliv in njami...
Quiz
