Naj bo leto 2018 izjemno!!!

Po napornem dnevu se tudi "domači" obvezno spočijemo v solni sobi. Sol blagodejno vpliva na utrujene mišice, sprosti um in uravna cirkulacijo v telesu.

V objemu morja in soli....nič hudega, če zunaj sneži. Mi imamo obilico soli v solni sobi Ocean :) Če zaupaš v zdravilno moč soli in morja, si privošči solno terapijo tudi ti!

Naša »miselna prtljaga« se lahko tudi fizično nabira na našem telesu, nas zavira in nam ne dovoli, da naredimo korak naprej. Pridruži se nam na srečanju, kjer bomo spoznali celosten pristop za preobrazbo telesa, ki je prijazen do telesa in duha. ODVRZI S SEBE VSO ODVEČNO PRTLJAGO in pridi v stik s svojim telesom. Kako torej ustvarim pravilno miselno naravnanost in trajno izgubim odvečne kilograme? Obstaja način, da lahko brez stalnega štetja kalorij in brez norega gibanja v miru dosežem svojo optimalno težo, ki ne niha, ampak ostane! Kaj si torej mislim o sebi, ko se pogledam v ogledalo? Sem si všeč in si rečem kaj prijaznega? Ali vidim odvečne kilograme, ki so se mi nabrali in se kritiziram? Zelo pomembno vprašanje, ki pa je pri zdravem in celostnem hujšanju ključnega pomena. Ko vidimo svoje odvečne kilograme, smo ponavadi nezadovoljni, jezni nase in smo zato v stresu. Stres v telesu povzroči povišano proizvodnjo stresnega hormona kortizola, ta pa nas na nek način potisne v paniko. Ko v tej »paniki« sprejmemo odločitev, da bomo shujšali, smo naredili prvo večjo napako. Ker ko enkrat izgubimo nekaj kilogramov, panika popusti in kaj hitro gremo nazaj na stare navade. In kilogrami se vrnejo….In smo zopet jezni nase. Začaran krog večnih diet! Na kakšen način torej začeti, da se za izgubo kilogramov ne odločim v tej paniki? To kar si mislim o sebi, se odraža na telesu. Zato je potrebno najprej »utišati notranjega kritika«, ustvariti pozitivno samopodobo in šele takrat se lahko proces uravnavanja teže prične. Naučili se bomo: Zakaj diete večinoma nimajo trajnega učinka? Kako ločim čustveno lakoto od dejanske lakote? Kateri so glavni sprožilci čustvene lakote? Kaj je strategija zavesnega prehranjevanja? Katere podzavestne blokade mi preprečujejo izgubo teže? Kako se učinkovito uprem hrani, ki mi posebno »zadiši«? Kako pridem nazaj v stik s svojim telesom? Srečanje, ki bo obravnavalo zgornja vprašanja, vodi Elizabeta Radelj Pepevnik, Praktik transakcijske analize, ki je osnovna znanja s področja psihoterapije pridobila v okviru študija osnov psihoterapije na Univerzi Sigmunda Freuda. Od leta 2013 opravlja specialistični študij psihoterapije transakcijske analize (TA) na Psihopolis inštitutu pod mentorstvom Zorana Milivojevića, dr. med., TSTA. Je kandidatka za pridobitev naziva Transakcijski analitik - coach. Pri vzpostavljanju ponovnega stika s svojim telesom ti bo pomagala Alenka Biček, vaditeljica joge, s posebnimi dihalnimi vajami in detox jogo. Že ime pove, da z dihom in telesnimi vajami ali asanami očistimo telo strupov, sprostimo telo in um, se začnemo zavedati svojega telesa, ga povežemo z dihom. Dih je most med telesom in umom, zato ponavadi začnemo z dihalnimi tehnikami. Naučili se bomo več tehnik dihanja ter spoznali par statičnih asan, ki vplivajo na naše notranje organe. Dodatno bodo na srečanju predstavljeni tudi izdelki doTERRA za pospeševanje metabolizma. Izdelke doTERRA bo predstavila Urška Gliha Škrjanec, wellness advocate in kandidatka za pridobitev diplome Transakcijska analiza – osnovni nivo. Kdaj: V soboto, 18.11..2017 ob 17h, srečanje traja 3 ure Cena: 25 EUR Kje: AB JOGA, Adamičeva cesta 14, Grosuplje Prijave na: 051 609 827, zasebno sporočilo na FB strani OCEAN, Solna terapija Grosuplje, na e-mail naslov beti.radelj@gmail.com ali na FB strani AB JOGA STUDIO, Alenka 031 789 737 ali e-mail naslov alenka.bicek@gmail.com ali na 041 976 740 in zasebno sporočilo na FB strani Urška Gliha Škrjanec ali e-mail naslov agrocvet5@gmail.com

Res lepi jesenski dnevi :) Tudi mi smo si vzeli letos praznične dni "na off", v četrtek pa zopet delamo.

Sobotni termini so pri nas vedno polno zasedeni. "Posolit" se lahko pridete vsak dan, razen nedelje, za svoj terminček pa prej pokličete na 051 609 827 :)

Delavnica celostnega pristopa za zdravo uravnavanje teže...nov termin sporočimo že v kratkem :)

Na brezplačni predstavitvi boste izvedeli: - Kaj so eterična olja in zakaj imajo terapevtske učinke? - Kaj je pomembno za njihovo varno uporabo? - S katerimi eteričnimi olji DoTERRA krepimo imunski sistem? - Kako jih uporabljamo? Eterična olja bo predstavila Urška Gliha Škrjanec.

Težki treningi, dvigovanje uteži, strog nadzor osebnih trenerjev, posebne diete ipd. sicer v nekem trenutku prinesejo želen učinek na telesu, a če hkrati ne poskrbimo za naše podzavestne vzorce, kaj hitro pridemo nazaj na "staro" postavo. Telo je naš največji zaveznik. Žal pa velikokrat izgubimo stik z njim. Doživljanje sebe ojačamo z relaksacijo, meditacijo... Zdravo težo namreč obdrži samo oseba, ki ima globok občutek osebne vrednosti in ki se ima rada. Spoznaj celosten pristop za preobrazbo telesa na sobotni delavnici v AB JOGA. Več na: http://www.solnaterapija-grosuplje.si/delavnice.html

Tudi mi smo šli v gozd in ga našli <3

Jesen je tu....se strinjamo, spet je zelo hitro, prehitro prišla. A tudi jesenski čas ima svoj šarm. Uživajmo v lepih trenutkih, na teli klopci je prav fajn :)