Progres u tehnici

Popravljanje tehnike klijenata na nivou treninga ili kroz duzi vremenski period. Pored svih dobrih strana, vezbe snage mogu biti opasne ako se izvode neadekvatnom tehnikom. Mi smo tu da vam pomognemo da dodjete do vasih ciljeva bez ikakvih povreda i smetnji.

Strength Training Pancevo's cover photo

Nacinite sebe najjacom mogucom verzijom, kako fizicki tako i psihicki. Tu smo da Vam pomognemo personalizovanim rutinama, ucenjem tehnike i korigovanjem ishrane. Zainteresovani za saradnju mogu se javiti u inbox stranice ili profila https://www.facebook.com/vince.carter.16

Photos from Strength Training Pancevo's post

U koju grupu vezbaca Vi spadate? *Napomena* : navedene brojke tj preporucene kilaze na 4 osnovne vezbe mogu da vam posluze kao smernice, nisu precizne ni ti ih trebate tako shvatiti, zavise od mnogih faktora kao sto su individualna skeletna i misicna struktura, antropometrija, istorija bavljenja sportom, distribucija misicnih vlakana , telesna visina i tezina, upotreba anabolickih steroida(sto vam mi nikako ne preporucujemo vec promovisemo trening snage i zdravlja prirodnim putem) i ostalo. Izvucene su iz zapazanja rada sa klijentima raznih kategorija kao i od preporuka drugih trenera. Iskoristite ih za motivaciju kao i za male ciljeve tokom razlicitih faza Vaseg napretka. Pozdrav

Iron Squad - Balkanski Powerlifting

Prema rezultatima ankete uskoro dosta novog, kvalitetnog i informativnog sadrzaja.

Front Squat day

Ne tako los dan na prednjem cucnju. *Vince Carter*

Strength Training Pancevo's cover photo

Kristina box squat(first time) as assistance, 60kg x8

Nova pomocna vezba u rutini, box squat(cucanj na kutiju), dobra aktivacija i jacanje posteriornog lanca uvek imaju dobar transfer na cucanj i mrtvo dizanje. Rad na tehnici u toku, nije lose za prvi trening. 60kg x8 na kraju treninga.

PR squat & Rack Pull

Mali licni rekord na cucnju i jaka kilaza na pomocnoj vezbi. Pregled cele finalne nedelje stize uskoro.

5/3/1 medium week

Pregled cele "3x5 medium nedelje" I ako po procentima u ovoj nedelji dolaze "slabije kilaze" , otezan oporavak zbog prosle, jace nedelje nekad ne dozvoljava da sve ide kao sto je napisano, ali bez obzira na okolnosti i na sitnije povrede, odradjen je velik deo posla.

PRs on Squats & Pulls @STP

Uspesan i jak trening na cucnju, takodje i pomocne vezbe odradjene sa velikim intenzitetom. Kristina Kika Cvjeticanin Филип Влајић

Strength Training Pancevo's cover photo

Injured Hamstring Deadlifts & TRIPLE PR!!! @STP

Kvalitetan trening i kroz manju povredu zadnje loze kao i 3 PERSONALNA REKORDA na mrtvom dizanju!