Description
Городской прокат Донецка Ростовской области "Прокат в Донецке"
Адрес проката:
г. Донецк РФ. пр-т Ленина д. 26"Д", строение 1.
тел: +79281283428
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comPhotos from Прокат В Донецке's post
С новым энергетическим напитком XS™ Power Drink Вы всегда двигаетесь по жизни на более высокой скорости. XS имеет высокое содержание витаминов В, смешанных с кофеином, таурином и ароматизирован растительным букетом из китайского женьшеня и ягод асаи. Низкокалорийный и совершенно без добавления сахара этот энергетический напиток с освежающим вкусом поддержит ваши силы в изнурительный день. Впитайте в себя энергию позитива от XS™ Power Drink! Дорогие друзья! Теперь у нас в прокате вы можете зарядиться новой энергией перед поездкой купив энергетический напиток XS™ Power Drink ------------------------------------------------------------------ ВНИМАНИЕ! Повышенное содержание кофеина (32 мг/100 мл). Не предназначен для детей, беременных женщин, кормящих матерей или людей, которым противопоказан кофеин. Просьба покупать в ограниченном количестве. -------------------------------------------------------------------- г. Донецк ул. Ленина 26 Д, строение 1 Район арт-объекта «Я люблю Донецк» #катайсянапрокат #прокатвдонецке .
Timeline Photos
Друзья! У нас приятная новость для вас! Теперь мы производим ремонт велосипедов, окажем помощь в сборке новых велосипедов. Так что, если твой двухколесный друг не на ходу-звони скорей по номеру: +7-928-128-34-28 или привози свой велосипед по адресу: г. Донецк ул. Ленина 26 Д, строение 1 Район арт-объекта «Я люблю Донецк» Мы не оставим тебя одного в беде. Поможем. #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Timeline Photos
Доброе утро и хорошего дня!) #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Photos from Прокат В Донецке's post
Идеальные продукты для тех, кто занимается велоспортом. На картинках представлены сами продукты, зачем они вам нужны и какой следует от них ждать эффект. #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Timeline Photos
10 законов физики для велосипедиста, о которых немногие догадываются. 1) Может показаться странным, но на велосипеде мы не рулим, а контррулим, и для того чтоб повернуть влево, мы сначала немного поворачиваем руль вправо. 2) В погоне за одинаковой мощностью левой и правой ноги вы теряете общую мощность. Несмотря на мнимую симметрию, мы асимметричны, одна нога не только короче другой, но и немного сильнее. 3) Более узкая покрышка катит лучше. Не всегда. Более широкая покрышка имеет лучший накат при небольших скоростях и неровностях. 4) Как ни странно, но даже относительная мощность (вт\кг) не совсем адекватный показатель. К примеру преимущество между людьми с одинаковой относительной мощностью может лежать на стороне более низкого, а значит более обтекаемого гонщика. 5) Шлем в виде капли имеет в 10 раз улучшенную аэродинамику по сравнению с обычным шлемом, а всё потому, что за шлемом не образуется зона пониженного давления. 6) Чтоб повысить скорость на 25% с 32 км\ч до 40 км\ч надо увеличить мощность почти вдвое. Все потому что мощность нужная для преодоления лобового сопротивления воздуха возрастает пропорционально кубу скорости. 7) Облегчить велосипед с 8 кг до 6 даёт такой же эффект в гонке с раздельным стартом что и наличие обтекаемого шлема. Конечно если речь не идёт о разделке в гору. 8) Облегчить велосипед на 20%, в лучшем случае увеличит вашу среднюю скорость на 1-2% с 30 до 30.5 км\ч. Потому что общий ваш вес почти не изменился. 9) Пульсометр показывает текущее сердцебиение, но оно не всегда не соответствует текущей нагрузке. Сердцу необходимо некоторое время чтоб поднять пульс, поэтому не удивляйтесь когда первые секунды работы на максимуме пульс у вас невысокий. 10) На велосипеде, при одинаковых затратах усилий человек в среднем может преодолеть в 3-4 раза большее расстояние чем пешком, за одно и то же время. Это наиболее эффективное транспортное средство приводимое мускульной силой.
Timeline Photos
Друзья, читайте статью о нас в газете "Донецкий рабочий" (номер можно купить в магазине " Три Медведя+" #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Timeline Photos
16 способов сжигать жир быстрее 1. Вода Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше. Мы уверены, что вы слышали совет пить 8 стаканов чистой воды в день. Хотя это хорошее начало, ваш вес, питание, уровень активности и пр. влияют на ваши потребности в воде. Судите о том, сколько вам нужно пить, по цвету вашей мочи. Если она от бледно-желтой до прозрачной, то воды достаточно. Если она более насыщенно желтая, вы должны пить больше воды. Если пить достаточно, вы не будете чувствовать голод. «Жажду часто путают с голодом» говорит спортсменка команды Gaspari Эшли Кальтвайзер, участница IFBB Bikini Pro. Если вы чувствуйте голод вы можете просто быть обезвожены. Если вы подозреваете что это ваш случай, просто выпейте несколько стаканов воды перед едой. 2. Не сидите на причудливых диетах Хотя причудливые строгие диеты, такие как: грейпфрутовая диета или диета на капустном супе – могут помочь похудеть быстро, но это не продлится долго. Как только вы вернетесь к обычному рациону, вы будете выглядеть хуже, чем до начала диеты. Более того, в этих строгих диетах недостает ключевых макронутриентов, которые важны для здоровья. Кальтвайзер считает, что лучший способ сжечь жир – использовать диету, которой вы сможете придерживаться долго. Придерживаясь диеты дольше недели-двух поможет вам сжечь жир быстрее и позволит вам сохранять форму долгое время. 3. Ешьте часто Может быть, это и звучит безумно, но увеличение частоты приемов пищи помогает похудеть. Но не поймите нас неправильно: частота приемов пищи не так важна, как качество пищи. Еще один спортсмен Gaspari Колин Васиак, профи IFBB: “Основа – качество. Сложные углеводы, здоровые жиры и низкокалорийные белки, распределенные правильно в течение дня, заставляют ускориться ваш метаболизм, что приводит к сжиганию жира. Если вы питаетесь всего 3 раза в день, время пересмотреть рутину”. Легенда бодибилдинга Рич Гаспари точно знает, как частота и качество пищи приводят к трансформации тела. “Когда моя цель – сжечь жир, я слежу за тем, чтобы есть 6-8 раз в день и при этом маленькими порциями. Увеличение количества приемов пищи ускоряет метаболизм и в итоге я не съедаю так много пищи, чтобы что-то отложилось в жир”. 4. Поднимайте более тяжелые веса Наверное, вы слышали, что для того, чтобы похудеть, надо делать больше повторений с меньшими весами. Погодите, вы что, считаете, что 20 повторов с пятикилограммовой гантелькой лучше, чем 10 повторов с десятикилограммовой? В этом нет никакого смысла. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше энергии она требует. Легкие веса – не выход. Веса должны быть каждый раз вызовом для вас, но не жертвуйте своей формой ради более тяжелых весов. Если не прорабатывать мышцу также и мысленно, то вы будете просто выполнять упражнение, вовсе не заставляя мышцы расти. 5. Ешьте после тренировки Посттренировочный прием пищи критичен для нормального восстановления, строения мышц и восполнения энергии после тяжелой тренировочной сессии. Однако вы не можете просто рассчитывать на то, что еда сама выполнит за вас ваши цели. То, что вы едите перед тренировкой и весь день – важный фактор похудения. Другими словами, если питание неправильное, то богатый протеином посттренировочный прием пищи делу не поможет 7. Делайте кардио Когда Васиак собирается ускорить жиросжигание перед соревнованиями или фотосессией, он использует для этого кардио. “Делайте кардио после силовых, а не перед” – говорит он. “Кардио после силовых помогло мне увеличить мой жиросжигательный потенциал, так как гликогеновые хранилища уже были опустошены”. Делать кардио после силовых полезно еще и тем, что это помогает сохранять энергию для того момента, когда она больше вам нужна – во время тяжелых базовых упражнений. Гаспари, с другой стороны, действует по-другому. “Я предпочитаю делать кардио с утра на голодный желудок. Когда я хочу подсушиться, я делаю по 20-30 минут кардио 5 раз в неделю. Если жиросжигание замедляется, я добавляю 10 минут к каждой сессии”. У каждого должен быть к кардио свой подход. Выбирайте метод, который больше всего соответствует вашим планам. 8. Сократите периоды отдыха Когда дело касается жиросжигания, интенсивность – наше все. Гаспари просто живет по этому правилу. ” Со свободными весами я работаю так – уменьшаю периоды отдыха и использую сложные упражнения, такие как суперсеты и дропсеты, чтобы строить мышцы и жечь жир”. “Важный смысл тут в том, чтобы упражнения оставались тяжелыми и изматывающими – не думайте, что нужно делать многоповторку с легкими весами. Если вы постараетесь, то сможете сохранять те же веса, что и при больших периодах отдыха”. Васиак тоже использует эту технику для сжигания жира. “Высокая интенсивность с короткими периодами отдыха увеличивает эффективность ваших тренировок” – говорит он. “Это очень хорошо сработало на мне, когда я готовился к шоу и никак не мог распрощаться с последними, самыми упрямыми фунтами веса”. Когда дело касается жиросжигания, интенсивность – наше все. 9. Больше спите Достаточно сна ночью – это первостепенное правило жиросжигания. Люди, которые недостаточно спят, страдают от замедленного метаболизма, недостаточного высвобождения тестостерона (который важен в жиросжигании и для мужчин, и в меньшей степени для женщин) и чувства голода в течение дня. Все эти факторы будут работать против вас, если вы пытаетесь похудеть. Сделайте сон вашим приоритетом. Да, это важно. 10. Употребляйте BCAA Аминокислоты лейцин, изолейцин и валин суперважны для строения мышц и восстановления, так как они усваиваются в мышцах, минуя печень. Это значит, что они могут использоваться как источник для построения белков для энергии! Васиак рекомендует принимать BCAA до и после тренировки, чтобы ваше тело превратилось в настоящую анаболическую станцию и лучше сжигало жир. BCAA также помогают в восстановлении и непрямым способом помогают при обезвоживании. BCAA – это лучший выбор для всех, кто хочет быть стройным, так как они некалорийны. Так что добавьте ложку в свой шейкер с водой и наслаждайтесь! 11. Пейте зеленый чай Выбирая утром, что бы попить, замените привычную чашку кофе на зеленый чай. Зеленый чай хорош тем, что ускоряет ваш обмен веществ и благодаря своему антиоксидантному составу помогает восстановлению организма после интенсивных тренировок. К тому же, зеленый чай лучше справляется с обезвоживанием, чем кофе! 12. Меньше стресса Слишком много стресса приводит к перееданию, выпивке и другим нездоровым привычкам. Стресс также высвобождает гормон кортизол, который способствует накоплению жира. Если в организме много кортизола, он заставляет жир откладываться в проблемных зонах. Чтобы побороть стресс, добавьте в свое ежедневное расписание какие-то расслабляющие занятия. Принимайте ванну, читайте, болтайте по телефону с другом, играйте на улице, гуляйте, тренируйтесь, спите. Чем лучше вы будете контролировать стресс, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем быстрее будет виден эффект от упражнений. 13. Забейте на весы Вместо того, чтобы ориентироваться на весы, смотрите в зеркало, на свою одежду и на то, как вы себя чувствуете. Даже если ваша цель – хорошо выглядеть этим летом в топе или бикини, весы – не лучший инструмент для измерения прогресса. “Для большинства женщин отметка на весах – это просто игра” – говорит Кальтвайзер. “Не давайте цифре на весах определять, какой у вас сегодня будет день”. Помните: мы тут стараемся уменьшить стресс, а не увеличить его. Волнения по поводу веса и его изменений могут плохо повлиять на планомерное выполнение плана питания и тренировок. 14. Больше углеводов Низкоуглеводная диета может быть полезным инструментом для сжигания жира. С другой стороны, придерживаться низкоуглеводной диеты долгое время и без перерывов – вредно, это замедляет обмен веществ и приводит к другим негативным последствиям. Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, запланируйте хотя бы раз в неделю прием углеводов. Это не только поможет жиросжигающему гормону лептину, но и вашему ментальному здоровью. 15. Будьте настойчивы Мы знаем, что вам хочется как можно быстрее добиться своих целей, но только настойчивость поможет вам придерживаться правильного питания и тренировок. Васиак объясняет: “Придерживаться правильного питания и тренировок – это приводит к постоянной потере жира”. Если вы будете придерживаться плана хотя бы месяц, результаты удивят вас. 16. Устанавливайте цели, которых вы сможете достичь “Очень хочется стремиться к звездам, но вы должны уважать свои же ограничения” – говорит Кальтвайзер. Ваши цели должны быть достижимы. Если вам надо сбросить 25 кг, вы не сделаете этого за месяц. Если вам надо набрать 10 кг мышечной массы, это долгий процесс, который займет не менее года. Если вы сконцентрируетесь на мелких шажках, успех придет и останется с вами надолго
Timeline Photos
Позвать девушку на свидание на велопрогулку - выбор настоящего мужчины 💪 Девушки! Если вы хотите такого свидания - просто скиньте этот пост своему мч, работает 😉 Звони: +7-928-128-34-28 Или приходи в "Прокат в Донецке" по адресу: г. Донецк ул. Ленина 26 Д, строение 1 Район арт-объекта «Я люблю Донецк» #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Photos from Прокат В Донецке's post
Друзья! У вас есть уникальная возможность приобрести в Донецке замечательное дополнение к Вашему гироскутеру, которое значительно расширит его функциональность и подарит вам незабываемые впечатления и эмоции ! Этот замечательный девайс перевоплотит обычный, стандартный ховерборд в невероятный мини электро-мобиль! Этот новый девайс, превратит уже полюбившийся вам гироскутер в новый увлекательный вид транспорта, на котором может ездить практически любой человек без страха получить травму из-за падения, что является проблемой ховербордов. Помимо того, что освоиться в управлении ГироКартом, получать удовольствие и радость от поездки на нем может практически каждый он ещё безопаснее и функциональнее гироскутера. ГироКарт перенимает полное преимущество технологии балансировки, которая уже существует в гироскутере. Он способен разгоняться, тормозить, поворачивать. Причем с управлением с легкостью справится пользователь практически любого возраста! Центральная опора для ног регулируется по длине, что позволит Вам отрегулировать ГироКарт под свой рост и длину ног. Так же регулировке поддаётся и сиденье, с помощью которого Вы можете настроить центр тяжести для выполнения трюков. Скорость гирокарта практически не отличается от скорости обычного гироскутера. Причем, мощности последнего хватает даже на то, чтобы пристегнуть к хгирокарту дополнительный прицеп с грузом! ГироКарт подходит для любых гироскутеров с диаметром колёс 6.5,8 и 10 дюймов. Но, мы рекомендуем Вам использовать ГироКарт на гироскутерах с 10 дюймовыми, надувными колёсами, так как он лучше приспособлен к особенностям наших дорог. Звони: +7-928-128-34-28 Или приходи в "Прокат в Донецке" по адресу: г. Донецк ул. Ленина 26 Д, строение 1 Район арт-объекта «Я люблю Донецк» #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Photos from Прокат В Донецке's post
Друзья! У вас есть уникальная возможность приобрести в Донецке замечательное дополнение к Вашему гироскутеру, которое значительно расширит его функциональность и подарит вам незабываемые впечатления и эмоции ! Этот замечательный девайс перевоплотит обычный, стандартный ховерборд в невероятный мини электро-мобиль! Этот новый девайс, превратит уже полюбившийся вам гироскутер в новый увлекательный вид транспорта, на котором может ездить практически любой человек без страха получить травму из-за падения, что является проблемой ховербордов. Помимо того, что освоиться в управлении ГироКартом, получать удовольствие и радость от поездки на нем может практически каждый он ещё безопаснее и функциональнее гироскутера. ГироКарт перенимает полное преимущество технологии балансировки, которая уже существует в гироскутере. Он способен разгоняться, тормозить, поворачивать. Причем с управлением с легкостью справится пользователь практически любого возраста! Центральная опора для ног регулируется по длине, что позволит Вам отрегулировать ГироКарт под свой рост и длину ног. Так же регулировке поддаётся и сиденье, с помощью которого Вы можете настроить центр тяжести для выполнения трюков. Скорость гирокарта практически не отличается от скорости обычного гироскутера. Причем, мощности последнего хватает даже на то, чтобы пристегнуть к хгирокарту дополнительный прицеп с грузом! ГироКарт подходит для любых гироскутеров с диаметром колёс 6.5,8 и 10 дюймов. Но, мы рекомендуем Вам использовать ГироКарт на гироскутерах с 10 дюймовыми, надувными колёсами, так как он лучше приспособлен к особенностям наших дорог. Звони: +7-928-128-34-28 Или приходи в "Прокат в Донецке" по адресу: г. Донецк ул. Ленина 26 Д, строение 1 Район арт-объекта «Я люблю Донецк» #катайсянапрокат #прокатвдонецке
Quiz
