6 cosas para hacer una Navidad INOLVIDABLE Para muchos, la Navidad es la época favorita del año, ¡y me incluyo! Es un tiempo muy especial que se caracteriza por las fiestas, la música, la comida, los regalos y el compartir. A pesar de que ninguna Navidad es igual a la Navidad anterior, nos debemos asegurar que cada vez que lleguen estas fiestas, sea un periodo Inolvidable para todos y disfrutemos al máximo. Aquí te dejo varias cosas que puedes hacer: 1. Conecta con el verdadero significado de la Navidad. Es importante tener presente el nacimiento de Jesús y el simbolismo de lo que quieres que NAZCA en tú vidas de hoy en adelante. 2. Crea un ambiente navideño en tu hogar espectacular. Anímate, bótate y haz que el espíritu de la Navidad se refleje en cada rincón de tu hogar. 3. Comunícate con una persona que te encantaría ver o escuchar y hace tiempo no lo haces. Estas fechas son una excelente oportunidad para reconectar con personas importantes para ti y dejárselo saber. 4. Comparte en familia cuantas veces sea posible. El compartir nos llena de mucha alegría y entusiasmo y eso lo hace ¡inolvidable! 5. Participa de las actividades navideñas que se hacen en diferentes pueblos. ¡Celebra en grande! 6. Regálate algo que deseas mucho. ¡Vuélvete niño, DIVIERTETE! Por Dra. Maria del Pilar Rosa -VIVE- Para citas puedes comunicarte al 787 423 3002.

¿Qué es la NAVIDAD para tí? Para mi es….. COMPARTIR ESPERANZA GRATITUD ALEGRIA OPORTUNIDAD AMOR es……VIDA Practícalo diariamente para que tengas una Navidad….MAGICA -VIVE-

ATENCION La Dra. Maria del Pilar Rosa comenzó a ofrecer sus servicios desde hoy 17 de octubre de 2017. La oficina esta localizada en la Carr. 198 km 21.7 en Las Piedras. Es preferible que se comuniquen por mensaje de texto al 787 423 3002. Se le contestará en la brevedad posible. PORQUE TU SALUD EMOCIONAL TAMBIEN ES IMPORTANTE,¡ HAZ TU CITA!

UN DIA A LA VEZ… Entiendo que uno de los mejores aprendizajes que nos da el haber vivido el Huracán Maria, es vivir un día a la vez. ¿Y que quiere decir esto? Simple, es vivir un día a la vez. Vivir en el pasado seria vivir en el arrepentimiento, en lo que no se hizo, en tratar de arreglar algo que ya no existe. Vivir en el futuro seria preocuparnos demasiado por algo que tampoco existe. Por ejemplo, preocuparse en lo que no tendré, o estar en el cuestionamiento constante de cuando mi vida volverá a ser como antes, no trae paz a tu vida. Por el contrario, agradecer lo que tienes y disfrutarlo momento a momento, te da paz. De hecho, no creo que queramos que las cosas vuelvan a ser como antes. Paso un huracán por Puerto Rico y paso un huracán por nuestras vidas. Así como hay que arreglar, limpiar y construir nuestro país, es que hay que limpiar, construir y transformar nuestra alma. Viviendo un día a la vez es que podemos garantizar que este proceso sea genuino, efectivo y duradero. Por: Dra. Maria del Pilar Rosa -VIVE-

Saludos. Espero que todos Esten bien. La oficina esta cerrada por el.momento. A mis pacientes, me estare comunicando la proxima semana para coordinarles cita. Estamos comprometidos en continuar trabajando por la salud mental de nuestro pais. Gracias.

REFLEXIONANDO Reflexionando un poco sobre lo que he observado hoy y durante estos días con la inminente llegada del huracán Maria. En las caras de las personas se percibe la ansiedad, el miedo y la incertidumbre. En pocos casos la ignorancia, pero siempre existe. Sin embargo, aún cuando nos sentimos así, nos nace el deseo de ayudar, de protegernos, de asegurarnos que nuestras familias estén bien. Se manifiesta la esperanza y la fe en su máximo expresión. Esta mañana al ver Facebook, veo como los primeros 20 mensajes, eran relacionados a Dios y a su misericordia. La reflexión es la siguiente: cómo momentos como este nos apoyan en enfocarnos en lo que nos tenemos que enfocar. Estos eventos nos sirven para hacernos VIVIR nuestro presente y realidad actual. Cómo en estos momentos lo importante es valorar nuestras vidas, y dejar los problemas a un lado y ser positivos. Si pudiéramos practicar ésto cada día, ¿cómo sería tu vida?¿Que resultados tendrías si cada minuto de tu día valoraras tu ser y tu existencia? Te invito a que esta experiencia te lleve a comenzar a vivir tu vida 100% PRESENTE. ¡Que toditos estén bien y CUIDENSE! Escrito por la Dra. Maria del Pilar Rosa -VIVE- Tel: 787 423 3002

5 Consejos para que tengas un buen año escolar como padre. Ya se acerca el inicio de clases y con ésto un mar de emociones y pensamientos. Para los niños el nuevo año académico significa alegría, cosas nuevas, amistades y retos. Sin embargo, para los padres, muchas veces es sinónimo de estrés y de preocupaciones. Uno de los pensamientos que pudiésemos tener es, “otro año más, a ver que nos espera” y no viene acompañado de mucho entusiasmo. Aunque es posible que otros padres estén llenos de buenas expectativas y sea mínima la incertidumbre, existe la posibilidad de haber experimentado estos pensamientos en algún momento. Estos consejos que escribo funcionan para todos por igual, porque aunque no estés preocupado, hay que estar listo. 1. Reflexiona sobre el año escolar anterior y piensa “qué funcionó y qué no funcionó”. Continua practicando lo que funcionó y mejóralo. Lo que no funcionó, elimínalo y re-inventate. 2. Establece nuevas reglas. La implementación de estructuras y la consistencia traen resultados impresionantes, y ésto los niños la necesitan. 3. Si un profesional te recomendó alguna evaluación, ya sea, psicológica, educativa, del habla, ocupacional, neurológica, etc., no esperes ver cómo le va en el semestre. Si tienes alguna duda y no sabes por dónde empezar, un psicólogo o pediatra puede ayudarte. 4. La actitud es todo. Tu actitud y pensamiento positivo te llevarán a lograr lo que desees en tus hijos. Recuerda que somos ejemplo para ellos. 5. Pasa tiempo con ellos luego de la escuela. Jugar, hablar, pasear, etc., contribuye significativamente a crecer el lazo de amor entre ustedes, y con ello, aumenta el compromiso de tener una buena conducta y buenas notas en la escuela. Por la Dra. María del Pilar Rosa

LA BELLEZA DE NO HACER NADA Me imagino que el tÍtulo puede ser un tanto confuso. Inclusive cuando estaba buscando ideas para el nuevo escrito, me pareció raro hablar de esto, sin embargo, es algo muy cierto. Pienso que uno de los grandes problemas que estamos teniendo los seres humanos en general, es vivir una vida demasiado ajetreada. No pienso en adultos solamente, a los niños también los llevan a este mismo paso. Y el problema está en que MUCHAS PERSONAS ESTÁN VIVIENDO EN EL FUTURO. La verdad es que estamos constantemente pensando en lo que falta por hacer, en lo que no he intentado, en lo que me espera mañana o la próxima semana, en lo que no funciona, etc. Muchos padres quieren resolver una docena de situaciones en un solo día, deseando que las soluciones lleguen en el momento, y la vida no es así. Es por esto que es importante detenerse y no hacer NADA por momentos o por días. Es importante mencionar que esto no significa que estás estancado. Esto significa que estas descansando para cobrar fuerzas, enfocarte y dar el próximo paso con ímpetu y con ilusión. Es en este descanso que te liberas de la saturación mental y así te darás cuenta de cosas maravillosas que ni siquiera habías visto o imaginado. Te invito a que te des la oportunidad de no hacer nada y de escuchar tu silencio que muchas veces carga la respuesta que tanto buscas.

SI VA A SER, DEPENDE DE MÍ. Por la Dra. María del Pilar Rosa ¿Qué te viene a la mente cuando lees, “si va a ser, depende de mí”? La primera vez que escuché esta frase estaba tomando unos talleres de liderazgo, y ciertamente me impactó. Hoy día, luego de varios años ejerciendo la psicología como profesión, me doy cuenta cómo la sociedad ha obviado esta sencilla frase en nuestro diario vivir. Lamentablemente, muchas personas han preferido optar, en la mayoría de los casos de manera inconsciente, por vivir con una mentalidad negativa. En muchas ocasiones los pensamiento más concurrentes son: el no puedo, es que mi pasado, es que aquel o aquella, es que necesito hacer esto primero, es que no tengo dinero y un sinnúmero de justificaciones. Aunque en algunas ocasiones me he visto usando las mismas excusas, la realidad es que debemos hacer un alto y dejar de culpar nuestras circunstancias, para que de esta manera decirle Sí A LA VIDA Y A LOS SUEÑOS. Todo está en tu manera de pensar y las acciones que tomas. Recuerda que “todo es posible si tú crees que es posible. Pero, no olvides que la acción es vital, porque si no, todo se mantiene siendo solo una buena idea. Depende de cada uno de nosotros mantener vivo los pensamientos positivos y tomar acción sobre eso que tanto deseamos de la vida. Practícalo, “si va a ser, depende de mí”, y ya veras la diferencia que hará en tu vida.

Saludos a todos, estamos muy emocionados porque ya tenemos nuestra página oficial de internet. www.vivepsicologia.com Ahora pueden conocer más sobre nuestros servicios, talleres y visitar nuestro blog. Te invitamos a que conozcas a nuestro equipo, uno dinámico y profesional con un compromiso genuino de servir al pueblo puertorriqueño. Estamos para serviles, y siempre con una sonrisa. www.vivepsicologia.com