CrossFit Toa Alta
Description
Unico CrossFit Box y Barbell Club en Toa Alta Unico box Certificado y afiliado a CrossFit en Toa Alta.
Clases de una hora basada en entrenamiento funcional a alta intensidad en corto tiempo. De este modo, alcanzando las 10 destrezas principales que se desarrollan en este deporte.
Resistencia Cardiovascular
Resistencia Muscular
Fuerza
Flexibilidad
Balance
Potencia
Velocidad
Coordinacion
Agilidad
Precision
No solo seras mas fuerte, fit, pero seras mas rapido, agil y flexible. Tus musculos seran para usarlos en los aspectos reales de tu vida, no solo por estetica. Se trabaja con principiantes, atletas, adolecentes y seniors.
Hay CrossFit para todos!
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facebook.comPorque entrenar en 'corillo' siempre es más mejol'!! Sector, La Granja y Swell en los Guacaraos Games!! #comunidá #guacarosgames #cftoaalta #cfswell #sectorcf #notfancy #justwork #chuclachuclachucla
Competidors training wod today! Always train for the unexpected! ☀️ Fitness under the sun! 🏃🏻♀️
🔥Who rules the world ?? 🌎Girls Girls !!🎼🎼
El Exito siempre persigue a la pasión💪🏼 Nuestra primera clase es GRATIS🙃 Llama or text 787-904-1805 787-598-9564
Interesada/(o) en nuestro programa de Tone it Up? Que es? Entrenamiento personal diseñado para mujeres que desean mejorar su apariencia física combinando diferentes modalidades de ejercicios como CrossFit, Kickboxing, isolación de músculo, pliometricos, etc. Nos enfocamos en mejorar la estética a traves del 'perfomance', buscando a su vez, mejorar balance, coordinación, fuerza, resistencia entre otros pero logrando aumentar masa muscular mientras reducimos porciento de grasa. Más info: Coach Luly- 787-904-1805 Coach Ado- 787-597-9564 *Tone it up es un programa individualizado. Puede ser añadido a cualquier paquete de clases, o a domicilio. Se realizarán evaluaciones fisicas, monitoreo de peso, y recomendaciones alimenticias para llevar a cabo su meta.
Hoy estamos en la competencia Co-Ed apoyando a nuestros equipos, Team Mafia Alta y Team La Granja!! Competencia arranca a las 9am, ponte tu camisa, date la vuelta y apoya a tu box!! #comunidá #siemprecepillaos #lagranja #notfancy #justwork
Thursday are for burpees! Warming up the weekend! 🔥🏃🏻♀️🏋🏼💪🏼🐔
Viene viene!! Has tu equipo de 3 atletas mixtos como gustes!! A darle en la madre!!!
Challenge de 1,000 wallballs en equipo de 3 atletas, compuesto de generos mixtos como gustes. 3 nenes, 3 nenas, 2 y 1, etc. Haz tu team y activa tu corrillo y unete junto a La Ruta 167 CrossFit y CrossFit Toa Alta pá vacilar un rato mientras lentamente se nos van las piernas haciendo 333 wallballs cada atleta!!
And...Brother and sister are ready for competition this Saturday atCouples Edition PR! 🏋🏼🤸🏼♂️ Come out and support your box! Details at the box! #NeverFancy.JustWork.
3 rounds for time of: 15 Clean & Jerks 135/95 30 Cal bike 🚴🏼🏋🏼
Sisters going strong at La Granja! Always repping out apparel 💪🏼 Grab yours today! We have shirts available!
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