Venha aprofundar os conhecimentos da Bachata no segundo módulo do curso de iniciação. Com os Professores Sónia José e Leandro Costa, venha aprender esta fantástica dança ao som da músicas bem animadas e mexidas. As aulas serão nos sábados de 2 e 9 de Dezembro, das 15h30 às 17h00 Valor do curso: Inscrição individual: 20€ Inscrição a par: 35€ (17,5€ cada) Inscrições para geral@oeirasdance.pt, 218038813 ou na Recepção da Academia.

Amanhã, sexta-feira dia 24 de Novembro teremos descontos até 70% nos artigos de dança selecionados num dia especial de Black Friday. Visite-nos e aproveite as oportunidades.

Venha experimentar a LATINATION. No próximo sábado dia 25 de Novembro, pelas 16h00 teremos uma aula aberta de uma modalidade diferente, a Latination. Latination é uma mistura de culturas e estilos de dança de todo o mundo convertido num divertido programa de dança fitness, mas interpretado com o nosso sabor latino e tendo como prioridade respeitar as cadências, estilo e musicalidade. Coreografias criativas, bilaterais e com movimentos grandes fazendo assum um efetivo exercício para todo o corpo. Latination é uma festa onde aprendes movimentos e sequências básicas de muitos géneros e estilos musicais, libertando-te do stress, queimando muitas calorias e tonificando o corpo. Diferenças e benefícios de LATINATION: Modalidade de dança simples e fácil de seguir, excelente trabalho aeróbico devido ao seu sistema de treino intervalado e as constantes intermitências, maior queima de calorias, uma aula variada onde se utilizam um mínimo de 5 estilos e géneros musicais.

Venha aprender Bachata num curso de iniciação. Com os Professores Sónia José e Leandro Costa, venha aprender esta fantástica dança ao som da músicas bem animadas e mexidas. As aulas serão no fim de semana de 25 e 26 de Novembro, sábado e domingo, das 15h30 às 17h00 Valor do curso: Inscrição individual: 20€ Inscrição a par: 35€ (17,5€ cada) Inscrições para geral@oeirasdance.pt, 218038813 ou na Recepção da Academia.

Irão arrancar a 14 e a 16 de Novembro dois novos grupo de Dança/Movimento Terapia orientado pela dançaterapeuta Diana Seabra. Estes grupos realizarão 20 sessões às terças-feiras das 19h00 às 20h00 ou às quintas-feiras das 11h às 12h, começando a 14/16 de Novembro e terminando a 27/29 de Março. O valor de participação neste grupo terapêutico de 20 sessões é de 300€. As inscrições decorrerão até 12 de Novembro e estão limitadas a 8 participantes. Em caso de um número maior de inscritos que vagas, será dada prioridade aos inscritos que apresentarem relatório/prescrição médica. Para inscrições e dúvidas contactar através do email geral@oeirasdance.pt, do telefone 21 8038813 ou na recepção. Informamos também que, mediante relatório/prescrição médica, poderão ser marcadas sessões de dança/movimento terapia individuais com o valor de 30€/sessão. O que é a Dança/Movimento Terapia (DMT)? A DMT é uma abordagem psicoterapêutica do movimento que promove a integração emocional, psicológica, física, cognitiva e social do indivíduo. (www.adta.org) A DMT pode intervir individualmente ou em grupo. Também é usada como terapia de casais e terapia familiar. O meio de comunicação privilegiado é o movimento, sendo este também o instrumento de avaliação da progressão do processo terapêutico. O dança-terapeuta estuda e analisa o repertório do movimento dos indivíduos e atua na sessão através da dança. Princípios da DMT A Dança é uma forma de comunicação O corpo e a mente são inseparáveis e reflexivos um do outro Valoriza-se o momento presente, o simbólico e a abertura à experiência A atuação física dos sentimentos possibilita que o material inconsciente se torne consciente O repertório de movimento do indivíduo reflete a sua personalidade Expandir esse repertório possibilita um pensamento mais flexível e um comportamento mais adaptativo Objetivos Gerais da DMT Promover uma noção integrada do “eu” Motivar e facilitar a expressão pessoal e colectiva Desenvolver o repertório pessoal de movimento Aumentar a noção corporal, espacial e temporal Motivar a partilha com o grupo – competências sociais Desenvolver comportamentos saudáveis DMT pode ajudá-lo com problemas relacionados com: Ansiedade Depressão Trauma Percepção do corpo Dores crónicas, como por exemplo, dores de costas, pernas doridas, tensão nos músculos, dores de cabeça Relações com os outros (em casa e no trabalho) Baixa auto-estima e baixa confiança Dificuldades de comunicação A Sessão de DMT Os indivíduos são recebidos na sua forma mais pura, cada um com as suas angústias, medos, inseguranças, capacidades, forças, questões e respostas. O processo terapêutico ocorre através do movimento, sendo este o meio privilegiado de comunicação entre o terapeuta e o paciente. A dança está presente do início ao fim. Começa-se com um aquecimento e o movimento desenvolve-se através da metáfora, do desafio físico, coordenação, memória, e da amplificação do repertório de movimentos. O dança-terapeuta pode utilizar exercícios de improviso, técnicas de movimento autêntico, círculo chaciano, jogos, instrução verbal, etc. Não se ensina um estilo específico de dança, pois o movimento é visto como uma expressão pessoal e desenvolve-se de acordo com a vontade do grupo. Cada sessão representa um estado específico do indivíduo ou do grupo. Podem surgir coreografias ou outras formas de criação. Podem surgir momentos de grande insight ou maior vulnerabilidade emocional, mas tudo serve a auto-descoberta dos participantes. Para quem? Para indivíduos que: - queiram desenvolver a sua capacidade de introspeção sobre si mesmos - se encontrem num momento de questionamento/dúvida - duvidem sobre o seu bem-estar mental atual - tenham dores crónicas - se sintam deprimidos - se sintam ansiosos - apresentem perceções erradas do seu corpo - apresentem comportamentos obsessivos e compulsivos - apresentem comportamentos agressivos - sejam vítimas de situações de trauma seja físico ou emocional - se deparem com problemas nos relacionamentos interpessoais - se queiram expressar através da dança - apresentem comportamentos de risco - apresentem problemas psicomotores Esclarecendo alguns mitos sobre DMT: A DMT não é uma alternativa a Fisioterapia. Apesar de se potenciar um aumento do repertório de movimento do indivíduo, os objetivos da dança terapia prendem-se com carácter emocional e psicológico. Não é preciso ser bailarino ou “saber dançar” para fazer DMT. O dança- terapeuta não é um psicólogo que aprendeu a dançar, mas é acima de tudo um bailarino (a)/coreógrafo experiente, com formação académica acreditada em psicoterapia e análise de movimento. Um dança-terapeuta não faz diagnósticos, mas partilha informação com psicólogos ou psiquiatras na formulação dos mesmos. A DMT não é uma aula de dança para aprender a dançar um estilo específico de dança. A DMT não é Biodanza.

Venha aprender Salsa num curso de iniciação. Com os Professores Sónia José e Leandro Costa, venha aprender esta fantástica dança ao som da músicas bem animadas e mexidas. As aulas serão nos sábados dias 11 e 18 de Novembro das 15h30 às 17h00 Valor do curso: Inscrição individual: 20€ Inscrição a par: 35€ (17,5€ cada) Inscrições para geral@oeirasdance.pt, 218038813 ou na Recepção da Academia.

Este Sábado começa a nova aula de Pilates Clínico às 14h com o fisioterapeuta André Janeiro. Inscreva-se Já! Amante de um estilo de vida saudável, pratica Meditação com regularidade, adepto de exercício físico adequado e correto. Licenciado em Fisioterapia desde 2013 pela Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias. Formado em Pilates Clinico para Fisioterapeutas em 3 níveis (Matwork level I,II e Class Instructor). Pratica Privada em Medicinas não convencionais. Experiência, maioritariamente, em reabilitação Desportiva e Geriatria. Pilates Clinico, uma ferramenta extraordinária na estabilidade da coluna vertebral, relacionando o padrão respiratório com os diversos movimentos. Uma valência que interliga o Fortalecimento postural com o equilibro, a estabilidade e a coordenação. Uma mais-valia na correção postural e preparação física para as atividades diárias.

A Oeiras Dance Academy esteve presente no evento do Dia Mundial do Idoso, organizado pela Farmácia Holon Oeiras, com uma aula de ritmos latinos dada pelos nossos professores Sonia e Leandro.

“Olá bebé, vamos fazer uma massagem?” A Shantala é uma massagem milenar, de origem Indiana, que promove o bem-estar geral, o equilíbrio físico, emocional e energético do bebé. É uma massagem de amor que proporciona momentos de intimidade e de conhecimento mútuo, além de trazer imensos benefícios. Existe um fio mágico, invisível, que nos liga ao nosso bebé de um modo único e especial. A massagem ajuda a fortalecê-lo e a criar uma ligação de amor para a vida. Esta massagem promove o relaxamento, a consciência corporal, melhora a circulação e o sistema imunitário do bebé, tonifica músculos e flexibiliza articulações, além de ajudar na resolução de problemas comuns a todos os bebés e crianças pequenas como o alívio das cólicas ou a regularização dos ciclos de sono, O toque é essencial ao desenvolvimento da relação, contribui para que o bebé ou a criança se sintam amados e que os pais se sintam mais confiantes. Tocar no bebé ensina-o a comunicar e a nós ensina-nos a compreendê-lo melhor... E é tão bom! Estas sessões serão um espaço de partilha e de muito amor. Uma oportunidade para criar laços que ficarão, certamente, por muito tempo. Venha ter connosco, estaremos cá para recebê-los de braços abertos. Destina-se a futuros pais e a pais e seus bebés Duração: Módulo I: 2 sessões de 2 horas - 9 e 16 de Novembro das 10h30 às 12h30 Módulo II: 2 sessões de 2 horas - 23 e 30 de Novembro das 10h30 às 12h30 Contribuição por família: Módulo I: 35€ Módulo II: 30€ Incluí Manual Material necessário: uma toalha, um resguardo descartável, oleo não mineral (côco, ou outro que usem em casa). Facilitadora e formadora de Massagem Shantala: Sara Galamba, Psicóloga especialista em Psicologia clínica e da saúde, com Pós graduação em ciências do bebé e da família Programa: Módulo I Partilhas: A Gravidez/ O nascimento A nova família A importância do toque A massagem do bebé – Sequências: Pernas e pés Abdómen Tórax Braços e mãos Rosto Costas Extensões Módulo II Revisão da sequência da massagem Protocolos específicos de massagem: Cólicas Prisão de ventre Dentição Adaptação e dificuldades Os TouchPoints – Pontos chave no desenvolvimento do bebé

Venha participar no Workshop Sorriso Interior no próximo sábado dia 28 de Outubro das 15h às 17h. Se as lágrimas são sagradas, que dizer do Sorriso ? À escuta do corpo para uma consciência sensorial Sorriso -- atitude face à Vida Relaxamento -- atitude dinâmica face às potencialidades positivas Libertação -- respeito pelo corpo e conquista de novo equilíbrio Como comunicas com o teu corpo ? Como comunica o teu corpo contigo ? Como lhe sorris ? Como sorri o teu corpo ? Tópicos: -- A progressão do sorriso verdadeiro; -- Com uma sequência de exercícios provenientes do Chi Kung e Tai Chi, a que se associa a perspectiva de Relaxamento Dinâmico criada por Alfonso Caycedo, iremos colocar o corpo em movimento sob a atenção consciente. Pretende-se encontrar caminhos para o cuidado connosco próprios, na gestão das emoções, na reposição e renovação da energia. orientadora: Margarida Macedo Licenciada em Filosofia, Master em Sofrologia Caycediana, e aluna do mestre Yun Xiang Tseng. Para saber mais sobre Sofrologia Caycediana: www.serharmonia.wordpress.com Valor: 8€ Inscrições até 27 de Outubro para geral@oeirasdance.pt ou 21 8038813 Biografia pessoal - Margarida Macedo é licenciada em Filosofia e Master em Sofrologia Caycediana (www.serharmonia.wordpress.com) Foi professora do Ensino Secundário até 2000. Em 2016, por convite pessoal do Mestre Yun Xiang Tseng, fez um retiro intensivo de dois meses de Chi Kung e Tai Chi nos Estados Unidos. O projecto Vitalidade de Corpo e Mente surge em Setembro de 2016. Local Rua Mestre de Aviz, 15D, 2780-230 Oeiras

No próximo Domingo dia 15 de Outubro, das 15h às 17h, irão realizar-se as audições para as turmas de Hip-Hop Competição de forma a seleccionar os alunos que integrarão os grupos. As turmas de Hip-Hop Competição iniciarão em Novembro e terão como objectivo preparar os alunos para competições e performances de Danças Urbanas. Estas turmas serão coordenadas pelo professor Rui Costa e pelo professor João Cabaça. As aulas de Hip-Hop competição serão aos Domingos em hora a definir entre as 15h e as 18h. A frequência da turma de competição terá o valor mensal de 15€ (é obrigatório frequentar uma aula de técnica de dança urbana para frequentar a turma de competição). A audição consistirá em dois momentos: 1º Será ensinada uma coreografia nova aos candidatos que terão de mostrar de seguida. 2º Cada candidato terá de apresentar de 30 segundos a 1 minuto de coreografia de criação própria. O Júri da audição será composto por Rui Costa, João Cabaça e Pedro Fidalgo Marques. A inscrição para as audições é obrigatória até sábado dia 14 de Outubro para o email geral@oeirasdance.pt Qualquer dúvida poderão esclarecer para o email geral@oeirasdance.pt, com os professores referidos acima ou com o director da academia.

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A Oeiras Dance Academy também apoia a Campanha do Pirilampo Mágico 2016. Pode adquirir o seu Pirilampo na recepção e apoiar a FENACERCI! #oeirasdanceacademy #causas #pirilampomágico

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Já viram os nossos eventos de Maio na Agenda 30 Dias? Não percam as Tardes Dançantes de Sevilhanas e De Tango Argentino no Palácio do Marquês de Pombal. https://OeirasDance.pt #oeirasdanceacademy #dança #dance #oeiras #sevilhanas #tangoargentino

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International Dance Day 👌💃🏼

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Conseguimos o 2º Lugar em Contemporâneo e o 3º Lugar em Hip-Hop! Yeah 😊👏🎉 Parabéns a todos os Bailarinos e Professores da Oeiras Dance Academy pelo trabalho e dedicação! Todos brilharam em palco e estamos orgulhosos de vocês 😊 #festivalnortedanca #competicao #porto #oeirasdanceacademy

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Estamos a caminho do Porto para a 18ª Competição Internacional de Dança do Norte. Muita sorte para todos os bailarinos! #festivalnortedanca #competicao #porto #oeirasdanceacademy

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#Repost @catarina_fonseca98 ・・・ É já amanhã! Vamos com tudo 👊🏼 🔜🔜 Competição #FestivalNorteDança #Porto #BK• #5HB #OeirasDanceAcademy

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