Já acompanham o nosso canal no Youtube?... em breve mais novidades, a tempo da Primavera!

Nutrição Desportiva para uma prova de BTT por etapas (8 dias): - minerais, vitaminas e suporte imunológico; - géis, barras e HC específicos; - cafeína, sal e isotónico; - recuperador, whey e caseína; - conhecimento, cálculos e preparação! Fuel your RACE!!!💪

... mas o que é que irá sair daqui?! 🤔🤘 #roadtocapeepic #rtp #primetime

Dois evidentes exemplos de que mesmo nos desportos de “força”, as mulheres sobressaem! A “nossa” Dra. Rita, também praticante, e a nossa amiga Joana Tomás, atleta de referência nacional no Crossfit! #womanpower #fuelyourbody #crossfit

Março é o mês da Mulher. Preparamos, a pensar em si, tratamentos especiais a preços convidativos. Estamos à sua espera para que de 8 a 30 deste mês, possa usufruir das ofertas especiais desenhadas a pensar no seu bem-estar. Serviços e preçário: Limpeza de pele + massagem localizada à escolha: 35€; Limpeza de pele profunda (peeling ultra-sónico): 30€; Drenagem linfática manual + massagem modeladora: 35€, pack 5 sessões 160€; Massagem reafirmante 30 minutos: 20€, pack 5 sessões 85€; Para marcação, não hesite em contactar-nos através do 914018231. Aguardamos por si.

It’s coming!... do I have what it takes? #capeepic2018 #clinicadenutricaodrtiagoalmeida #epicbikestore #sponsersportfood #evoc #em3 #xbionic #kendatires #nowfoods

Mais do que uma “dieta”: Na Clinica de Nutrição o acompanhamento é único, por ser envolvente e integrado. Mais do que a simples prescrição de um plano alimentar, criamos um plano de intervenção personalizado, que considera as circunstâncias que envolvem o dia-a-dia da pessoa: os seus horários e obrigações, os seus objectivos pessoais e desportivos, a sua família e os seus gostos pessoais… as suas emoções! Em equipa, e em sintonia: - o nutricionista avalia o estado nutricional e a composição corporal, sugerindo opções alimentares completas e equilibradas, ao gosto de cada pessoa; - a médica garante o equilíbrio holístico do organismo e promove a condição de saúde global; - a psicóloga intervém na gestão da implementação das mudanças e resolução de conflitos; - o personal trainer promove a tonificação corporal e o gasto energético; - a dermatologista e o fisioterapeuta asseguram a adaptação dos tecidos ao novo desenho corporal, através dos tratamentos de corpo e rosto. Determinação Perseverança Insistência Introspecção Realização Atitudes positivas e construtivas, foco, mentalização e motivação... e é só seguir o plano! Contacte-nos, está na altura de mudar para uma vida mais saudável! www.clinicanutricao.com

A elevada qualidade dos atletas portugueses revela-se nas mais prestigiadas competições internacionais! É com muito orgulho que contribuímos para este sucesso! Parabéns!!!

Parcerias de luxo: mochila personalizada EVOC/Clínica de Nutrição! #evoc #geonatlife

Realização: Assim passaram quatro dias muito especiais, que embora não tenham corrido na totalidade como o desejado, potenciaram uma boa evolução física e trouxeram momentos únicos, que irão marcar as semanas que se avizinham. Um bom trabalho feito na companhia de bons amigos - em particular do meu parceiro de equipa Marco Macedo - que nos deixa mais confiantes para o desafio que se aproxima. Atitudes positivas e construtivas, foco, mentalização e motivação... e é só seguir o plano! Até breve! #clinicadenutricaodrtiagoalmeida #epicbikestore

Introspecção: O sucesso exige trabalho e dedicação. Nos momentos mais difíceis é importante manter o foco, mas é também determinante manter a concentração quando as dificuldades aliviam. A subida ao alto da Serra da Gardunha permitiu-nos um momento de reflexão e introspecção... que contrasta com o dia de hoje, mais exigente: a subida à Serra da Estrela!

Insistência: Quando um dia não corre bem, o seguinte só pode correr melhor. Talvez não a 100%; nem a 90%; nem a 80%. Mas será sempre melhor. Hoje foi assim: embora ainda a pagar o sobre-esforço do dia de ontem, a resposta do corpo foi mais controlada e dentro do expectável. No início da etapa limitei o esforço, hesitante e receoso, mas mal percebi que estava tudo ok, dei sinal ao Marco para carregar no acelerador. E então fizemos a prova ao nosso estilo: de trás para a frente, progressivamente e a ganhar posições, até alcançarmos os líderes da nossa categoria. Um final de etapa rápido e rolante não nos favorece, e como estávamos em grupo com as 4 melhores equipas Masters - todos excelentes atletas - fizemos 3 ataques para nos libertarmos e tentar ganhar a etapa. Se não tentarmos, nunca iremos conseguir, mas hoje não foi o nosso dia - fizemos 4º lugar na etapa a menos de 1 minuto dos vencedores. O modo “competição” terminou, amanhã treinamos subidas na Serra da Gardunha, para simular a etapa de crono-escalada do Cape Epic (1430m de subida, em 39km).