Rubrica- Avaliação psicológica por Dra. Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 AVALIAÇÃO PRÉ-ESCOLAR E ESCOLAR Cada criança tem um ritmo de desenvolvimento diferente havendo por isso a necessidade de avaliar o momento adequado de ingresso na escola. Iniciar a escolaridade mais tarde poderá ser bastante benéfico para algumas crianças. Isso não significa que essas crianças sejam menos inteligentes ou menos capazes que as outras, significa unicamente que tal como nos adultos, o seu ritmo deverá ser respeitado e seguido. Conseguimos com esta atitude protegê-las de um insucesso escolar ou despistar precocemente problemas diversos, como por exemplo a dislexia, a disgrafia, a disortografia ou a discalculia, as dificuldades de atenção e concentração. É fundamental avaliar a estabilidade emocional e cognitiva da criança, garantindo assim uma adaptação adequada a esta fase tão importante na vida do seu filho. draanabarragao@hotmail.com

Rubrica- Saber Mais: Ansiedade por Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 O que é Ansiedade? O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros. Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Causas Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem. Sintomas de Ansiedade Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como: Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar) Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho Medo extremo de algum objeto ou situação em particular Medo exagerado de ser humilhado publicamente Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade Pavor depois de uma situação muito difícil. tratamento e cuidados Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade: *Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica) *Psicoterapia com psicólogo/a *Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia). A maior parte das pessoas com ansiedade começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento. Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos. Ana Barragão 932684287

Rubrica- Contagiemos valores!!! por Dra Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 Pratique o perdão, seja humilde, isso sim é de valor, tudo o resto não é relevante!!! Praticar o perdão não é aceitar atitudes erradas, é apenas demonstrar que o orgulho não faz parte da evolução humana!!!

Rubrica- Saber Mais!! O QUE SÃO PENSAMENTOS INTRUSIVOS? por Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 Pensamentos intrusivos são pensamentos que entram constantemente na sua mente contra a sua vontade. Eles são considerados intrusivos, porque você simplesmente não consegue afastá-los para fora da sua mente, e muitas vezes aparecem em momentos impróprios. Os pensamentos intrusivos também podem ocorrer em flashes, causando ansiedade significativa quando entram na sua mente. Muitos dos pensamentos intrusivos estão relacionados com a ansiedade, pelo que pode senti-los como assustadores sobre o que pode acontecer consigo ou alguém que você gosta, ou o que você pode fazer para si mesmo ou para outra pessoa. Eles parecem estar fora do seu controle, e o seu conteúdo pode ser estranho e ameaçador. Nestes tipos de pensamentos intrusivos, parece que os pensamentos surgem como resultado da ansiedade, e incrementando mais medo sobre os sintomas da ansiedade que já está experimentando. Os pensamentos intrusivos aumentam a ansiedade, e alimentam a espiral de produção de medo. Assim, por exemplo, no meio de um disparo de ansiedade você pode pensar: “Se eu tiver um ataque cardíaco?” Você fica num estado recorrente de pensamento ansioso, sentindo que é provável que aconteça o que está a pensar. Os pensamentos intrusivos acontecem a todos nós e podem assumir muitas formas. Talvez você tenha de repente a imagem de empurrar alguém para fora de uma plataforma de trem, chutar um cachorro, gritar na igreja, saltar de um carro em movimento, ou esfaquear alguém que você ama. Ao fazer ou querer fazer qualquer uma dessas coisas não é normal, mas ter pensamentos intrusivos como esses é normal em algum momento na nossa vida. Às vezes, pensamentos como estes vêm até nós precisamente porque não queremos agir desta forma, pois eles são simplesmente a coisa mais inadequada que a nossa mente pode imaginar. O que dificulta todo o processo de superar ou eliminar este tipo de pensamentos é fazer esforços para não ter tais pensamentos, ao tentar empurrá-los para fora da sua mente, pode realmente fazê-los ficar. Muitos dos pensamentos intrusivos podem estar associados a algum tipo de transtorno de ansiedade, como: Fobia social Transtorno de ansiedade generalizada Transtorno obsessivo-compulsivo Transtorno de pânico Transtorno de stress pós-traumático No entanto, existem muitos pensamentos intrusivos comuns que podem estar associados a uma preocupação particular ou relacionados com uma situação específica que a pessoa esteja a viver. Apesar de estarem contextualizados, aparecem em momentos inoportunos, causando algum tipo de problema. Usualmente esses pensamentos intrusivos comuns aparecem na forma de pensamentos negativos ou até mesmo como pensamentos autodepreciativos. Por exemplo, quando você está prestes a desempenhar uma determinada tarefa importante e surge o pensamento: “Tu não és bom o suficiente para conseguires.” ou “Achas que uma pessoa como tu vai ser capaz de conseguir?” Ana Barragão 932684287

Rubrica- Saber mais!!! Adoecer o que é? por Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 Adoecer é, antes de tudo, perder a eficácia funcional do sistema. No caso do organismo, cada porção dele, inclusive o sistema nervoso e suas áreas funcionais, desempenha uma função importante para o todo. Cada área adoece quando deixa de desempenhar essas funções específicas, seja porque age em excesso, em escassez ou de maneira qualitativamente inapropriada. Dessa forma, algo adoece se, e somente se, antes estiver definido seu propósito. Ana Barragão 932684287

Rubrica- Saber Mais!!! Sobre Medicação e Psicoterapia!!! por Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287 Os estudos mais recentes vêm mostrando que os antidepressivos restauram a capacidade de determinadas áreas do cérebro a fim de contornar rotas neurais cujo funcionamento não está normal, mas essa mudança só trará benefícios se acompanhada de uma mudança do paciente – mudança esta obtida através da psicoterapia. Essa mudança no “hardware” do cérebro só trará benefícios se houver uma mudança no “software” – o comportamento do paciente – algo que não é suprido pelos antidepressivos, só podendo ser alcançado mediante a psicoterapia ou terapias de reabilitação; O alerta está sendo feito pelo neurocientista Eero Castrén, da Universidade de Helsinque (Finlândia). Plasticidade cerebral Milhões de pessoas em todo o mundo tomam antidepressivos seguindo receitas de seus médicos, e as empresas farmacêuticas têm faturado bilhões de dólares vendendo essas drogas. Pesquisas em modelos animais demonstram que os antidepressivos não são uma cura por si só; Em vez disso, o seu papel é o de restaurar a plasticidade no cérebro adulto. Os antidepressivos reabrem uma janela da plasticidade cerebral, que permite a formação e a adaptação de conexões cerebrais através de atividades específicas e observações do próprio paciente, de forma semelhante a uma criança cujo cérebro se desenvolve em resposta a estímulos ambientais. Quando a plasticidade cerebral é reaberta, problemas causados por “falsas conexões” no cérebro podem ser tratadas – por exemplo, fobias, ansiedade, depressão etc. A equipe do Dr. Castrén mostrou que os antidepressivos sozinhos não surtem efeitos para esses problemas. Quando antidepressivos e psicoterapia são combinados, por outro lado, obtém-se resultados de longa duração. “Simplesmente tomar antidepressivos não é o bastante. Nós precisamos também mostrar ao cérebro quais são as conexões desejadas,” disse o pesquisador. A necessidade de terapia e tratamento medicamentoso também pode explicar porque os antidepressivos às vezes não têm efeito. Se o ambiente e a situação do paciente permanecerem inalterados, a droga não tem capacidade para induzir mudanças no cérebro, e o paciente não se sente melhor.

Cérebro encolhe sinapses para fazer reset enquanto dormimos

Rubrica- Sobre o Cérebro!!! por Ana Barragão Psicóloga & Neuropsicóloga 932684287