Psicóloga Teresa Sousa, Especialista em Ritmos de Sono do Bebé e da Criança
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Psicóloga Teresa Sousa / Consulta de Sono do Bebé e da Criança / Algarve
Contacto: 919153766 ou consultasonodobebe@gmail.com
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**A importância do sono** O sono existe para que o cérebro possa descansar, contudo é uma das funções vitais, mais activas do nosso corpo. Apesar dos cientistas ainda não terem conseguido identificar todas as funções do sono, a sua necessidade para o bem-estar e saúde de todos nós, é óbvia. As crianças que dormem bem, têm energia para aprender, brincar e serem felizes. Se elas não dormem bem, o seu comportamento é essencialmente inquieto, têm dificuldade para aprender e podem até ficar irritadas, porque o cérebro está cansado. Enquanto as crianças dormem, o seu cérebro trabalha muito, desempenha funções importantes que enquanto acordadas, não estão activas. O cérebro enquanto dorme interfere no crescimento, fortalece o corpo e permite-lhe que seja mais saudável. Um bom sono é vital para a saúde da criança, pois participa na defesa contra agentes patogénicos, tendo um grande impacto no fortalecimento do sistema imunitário. O cérebro, enquanto dorme, descansa para que durante o dia esteja preparado para solucionar problemas, memorizar, brincar e aprender. Além disso, o sono permite que a criança esteja mais tranquila e disponível para conviver melhor com os outros. Saiba mais aqui: http://psicologateresasousa.com/o-sono/a-importancia-do-sono/
A minha cama é boa! – Psicóloga Teresa Sousa
** Post nº1 do Blog do Bom Soninho: "A minha cama é boa!" ** Para os bebés, a cama nem sempre significa algo de bom, como podemos mudar isso? Leia em: http://psicologateresasousa.com/2016/08/31/aminhacama/
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É bom sentir que mesmo à distância, é possível criar uma relação empática e ajudar muitas famílias a dormir melhor. :D Deixo-vos o testemunho de uma mãe que me procurou por email e marcámos uma consulta via skype, já que não vive na mesma região que eu. Todo o acompanhamento da situação de sono do seu filhote foi feita por email e skype. As novas tecnologias permitem-me chegar a casa de muitas famílias, mesmo aquelas que não vivem em Portugal, e se sentem sozinhas e desamparadas quando surgem problemas de sono nos seus filhos. Agora já sabe, estou à distância de um clique :D
O que é o aconselhamento sobre o sono? – Psicóloga Teresa Sousa
Afinal o que é isto da Consulta do Sono? Será que tenho pózinhos perlimpimpim?! Era bom... Tudo se consegue com trabalho e confiança no processo. Não acredita? Não negue, à partida, uma ciência que não conhece. :) Saiba mais aqui : http://psicologateresasousa.com/o-que-e-o-aconselhamento-sobre-o-sono/
Filosofia – Psicóloga Teresa Sousa
Mamãs e papás, para que conheçam melhor o meu trabalho, partilho convosco a minha filosofia profissional: * Apoio personalizado * Empatia * Trabalho de Equipa * Empowerment do cliente * Cuidar do sono e do relacionamento Melhor explicado aqui: http://psicologateresasousa.com/sobre/filosofia/
Quem Sou? – Psicóloga Teresa Sousa
Aqui vos deixo um bocadinho sobre mim e sobre donde surgiu a minha paixão sobre o sono, esta função tão espectacular do nosso corpo e que influencia tanto o nosso bem-estar. :) http://psicologateresasousa.com/sobre/psicologa-teresa-sousa/
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http://psicologateresasousa.com/
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Setembro chega com uma novidade e a promessa de soninhos mais tranquilos! O meu novo website está já online, pronto para partilhar informação que considero relevante e reforçar a comunicação entre mim e os papás. Nele encontrarão também ferramentas práticas para lidarem com os problemas de sono que surgem com a gravidez ou após o nascimento de um filho. Espero que gostem! :) http://psicologateresasousa.com/
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"Já é hora da caminha, vamos lá dormir..." :) O ambiente lá em casa deve ser alterado, antes das crianças irem para a cama, no sentido de proporcionar a redução da agitação, da estimulação e induzir o relaxamento. Há crianças tão sensíveis a estes pormenores em determinadas fases do seu desenvolvimento, que há mesmo que desligar TV ou aparelhos electrónicos, desligar luzes intensas, diminuir o ruído e a movimentação em casa, falar baixinho e alterar tudo aquilo que os pais possam encontrar como geradores de excitação. Não é possível desligar o "on" imediatamente, há que criar as condições ideais para tal. Aproveite e relaxe também! Boa noite e bons soninhos! :)
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Parceria com a taini a dar frutos! :) Novidades em breve! :)
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Os bons soninhos já chegaram ao Instagram! :) https://www.instagram.com/psicologateresasousa/
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