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Escola Secundária Alfredo da Silva

Rua Bento de Jesus Caraça, Barreiro, Portugal
School

Description

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A Escola Industrial e Comercial Alfredo da Silva – E.I.C.A.S. – foi criada em 27 de Dezembro de 1945, pelo Decreto n.º 35402, publicado nesta data, no Diário do Governo, e inaugurada a 12 de Janeiro de 1947.

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#runmarmelorun a ser envergonhada pelo pessoal do corta-mato! 😥

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Amigas para sempre <3

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Boa tarde #fitfam 🌦 Dia de almoçar na escola: 🍝 Macarrão com grão de bico, repolho e cenoura cozidos (que tão atenciosamente a senhora da cantina não misturou a carne porque sabia que eu comia lá hoje 😻); 🥗 Salada com repolho roxo e beterraba; 🍎 Maçã vermelha de sobremesa. Sem muitos avanços #fitfriends , mas a esperança continua! 🙏🏼🙏🏼 . . . . #eatingdisorderrecovery #anawarrior #eattogrow #portugalfit #missfitteam #geracaopugliesi #carolmaissaudavel #lunchatschool #healthyfood #crueltyfree #saladporn #healthylifestyle #cleaneating #portuguesegirl #projetoverao2017 #eatclean #amelhorversãodemim #cleanbuilds #whportugal #vegetarian

Boa tarde #fitfam 🌦
Dia de almoçar na escola:
🍝 Macarrão com grão de bico, repolho e cenoura cozidos (que tão atenciosamente a senhora da cantina não misturou a carne porque sabia que eu comia lá hoje 😻);
🥗 Salada com repolho roxo e beterraba;
🍎 Maçã vermelha de sobremesa.
Sem muitos avanços #fitfriends , mas a esperança continua! 🙏🏼🙏🏼
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#eatingdisorderrecovery #anawarrior #eattogrow #portugalfit #missfitteam #geracaopugliesi #carolmaissaudavel #lunchatschool #healthyfood #crueltyfree #saladporn #healthylifestyle #cleaneating #portuguesegirl #projetoverao2017 #eatclean #amelhorversãodemim #cleanbuilds #whportugal #vegetarian
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Boaaa tarde #fitfam maravilhosa 🌦 Chegou a chuva ☔️ e, não sei porque, ela deixa-me mais... "animada"? 😅 Vamos ver se ela lava este frio para bem bem longe 😜 Almoço na escola: 🍲 Bacalhau gratinado com batata e molho branco; 🥗 Salada de repolho, alface, tomate e cenoura; 🍎 Maçã de sobremesa. Um bom resto de quinta #fitfriends 😘😘😘 . . . . #eatingdisorderrecovery #anawarrior #eattogrow #portugalfit #missfitteam #geracaopugliesi #carolmaissaudavel #lunchatschool #healthyfood #fishmeal #saladporn #healthylifestyle #cleaneating #portuguesegirl #projetoverao2017 #eatclean #amelhorversãodemim #cleanbuilds #whportugal #piscetarian

Boaaa tarde #fitfam maravilhosa 🌦
Chegou a chuva ☔️ e, não sei porque, ela deixa-me mais... "animada"? 😅 Vamos ver se ela lava este frio para bem bem longe 😜
Almoço na escola:
🍲 Bacalhau gratinado com batata e molho branco;
🥗 Salada de repolho, alface, tomate e cenoura;
🍎 Maçã de sobremesa.
Um bom resto de quinta #fitfriends 😘😘😘
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Boooaaa tarde #fitfam ⛄️ Hoje era dia de almoçar na cantina, mas calhou ser carne e... não obrigada 😅 Então siga uma marmita improvisada: 🥗Salada de alface e tomate; 🥔 Batata, cenouras baby e ervilhas cozidas; 🥛Iogurte SKYR da Milbona (+proteína e 0%MG); 🥜Amendoins torrados sem sal; 🍊Tangerina biológica. Isso porque a gordinha aqui come muito 😜, principalmente quando está congelada! Não sei se vou conseguir treinar hoje, de novo, mas vamos torcer para que sim 🤞🏼 porque já me sinto toda atrofiada 😣 Bom resto de quinta #fitfriends 😘😘 . . . . #comidalimpa #vaigordinha #cleaneating #almocofit #amelhorversãodemim #fitnessmotivation #eatingdisorderrecovery #anawarrior #eggs #eatyourveggies #vegetarian #missfitteam #geracaopugliesi #portugalfit2017 #crueltyfreelunch #goodcarbsonly #trainhardeatwell #carolmaissaudavel #eattogrow #eusouwh #healthylifestyle #juntossomosmaisfit #fitnessjourney #strongnotskinny #forksoverknives #eatcleantraindirty #bulking #lunchatschool

Boooaaa tarde #fitfam ⛄️
Hoje era dia de almoçar na cantina, mas calhou ser carne e... não obrigada 😅 Então siga uma marmita improvisada:
🥗Salada de alface e tomate;
🥔 Batata, cenouras baby e ervilhas cozidas;
🥛Iogurte SKYR da Milbona (+proteína e 0%MG);
🥜Amendoins torrados sem sal;
🍊Tangerina biológica.
Isso porque a gordinha aqui come muito 😜, principalmente quando está congelada!
Não sei se vou conseguir treinar hoje, de novo, mas vamos torcer para que sim 🤞🏼 porque já me sinto toda atrofiada 😣
Bom resto de quinta #fitfriends 😘😘
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