Março, 29 - quinta-feira 07h15 tónico matinal Pedro Tavares 10h00 spin Pedro Tavares 12h45 body tónico Pedro Tavares 18h00 localizada Pedro Tavares 18h45 spin Sara Solá 19h30 crosstónico Sérgio Baptista

Primeira Dica Nutricional aqui na página! Comparação entre dois iogurtes, muito consumidos! A marca é irrelevante, uma vez que os valores nutricionais do Iogurte Grego e do iogurte Skyr são sempre bastante distintos em qualquer marca. - Sabiam destas diferenças?

Março, 28 - quarta-feira 10h00 seniores Pedro Tavares 11h00 body tónico Pedro Tavares 12h45 pilates Sara Solá 18h00 bbt Sara Solá 18h45 pilates Sara Solá 19h30 body tónico Pedro Tavares

Março, 27 - terça-feira 7h15 tónico matinal Sérgio Baptista 10h00 bbt Sara Solá 12h45 spin Pedro Tavares 18h00 spin Sara Solá 18h45 localizada Pedro Tavares 19h30 crosstónico Sérgio Baptista

Março, 26 - segunda-feira 10h00 seniores Pedro Tavares 11h00 localizada Sara Solá 12h45 bbt Sara Solá 18h00 gap Pedro Tavares 18h45 pilates Sara Solá 19h30 body tónico Sara Solá 20h15 desafio semanal

Já só faltam 40 minutos para a nossa aulinha da manhã, são 60 minutos sempre a pedalar!! SPIN 60, hoje às 11h no seu Gimtónico 🚴‍♂️💪

Março, 24 - sábado 11h00 SPIN 60 Pedro Tavares

#crosstónico Terças e quintas às 19:30 Sextas às 12:45 e 20:00

Março, 23 - sexta-feira 10h00 seniores Pedro Tavares 11h00 bbt Sara Solá 12h45 crosstónico Sérgio Baptista 18h00 body tónico Pedro Tavares 18h45 pilates Sara Solá 19h30 bbt 30’ Sara Solá 20h00 crosstónico Sérgio Baptista

Alguém quer trepar?

Concentração e foco, afinal só faltam 3 meses para o Verão 🌞

Bodytónico é só para atletas fortes 🤣🤣🤣🤣

"Os amigos têm tudo em comum..." (Pitágoras)

De volta ao gym... 😀

Hora de voltar 💪

#rowing #rudern #canottaggio #aviron #roien #lightweight #erg #concept #fullpower #roadtofitness #improving

"quitting is for weak, always follow without mercy" 🏋🏼🙏🏻

I have my well-defined objectives and will fight for them without any fears 🏋🏼🙏🏻

"It's a little too late to say that you're sorry now you kicked me when i was down" 🙏🏻

#stepbystep#milesmakechampions#erg#concept#rowing

Treino feito ✔✔💪💪

#lightweight #erg #newgoals #concept #gym💪

Molinhas Team em ação!!

Depois de correr 17 kms ainda consegui fazer esta habilidade!!