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Qual vai ser a "mentira" para não aceitarem o WOD de hoje? Terminem a semana com este WOD que vos irá por à prova. wod de hoje: "Murlinda" #Crossfit #CrossTrainingPortugal #Dinos #CrossBoxAlcobaça #1Abril #Aprilfools

Regras de etiqueta no ginásio

Nunca é demais reforçar!! Bons treinos!

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Faltava esta!! ;) Rigor, Empenho e Paixão! Estamos juntos!! Bom fim‑de‑semana 👍 #crosstrainingportugal #wod #rigorempenhopaixao #dinos #estamosjuntos

CrossFit on Instagram: “Friday 160325 Workout 16.5 21-18-15-12-9-6-3 reps for time of: Thrusters...

Já sabem o que vos espera segunda-feira ;) Até lá, Boa Páscoa, bom fim‑de‑semana e bons treinos!!

The CrossFit Games

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Hoje aula cheia!! Bom de ver e de sentir a boa disposição e energia. Vocês são TOP!! Rigor, Empenho e Paixão!

Power of the Affiliate

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Feliz Dia Internacional da Mulher a todas as Mulheres!

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Renato, OBRIGADO!! Pela dedicação, pela boa disposição, por todos os momentos que passaste connosco mas principalmente pela tua humildade, simplicidade e simpatia e o desejo sempre presente de te superares. É esse o espírito! Tu evoluíste e nós evoluímos contigo. Desejamos-te a maior felicidade e sucesso no teu novo projecto e já sabes, estaremos sempre de portas e braços abertos para te receber.

BOXROX

E porque hoje é sexta-feira... e o workout 16.2 já saiu ;)

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A melhor forma de terminar a semana... a fazer o 16.1 👍 estão todos de parabéns!! #CrossTrainingPortugal #Crossfit #Dinos #WOD

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Be Stronger. Be Better. Stay Humble. #Crossfit Vamos terminar a semana da melhor forma, aparece mais logo e aceita o desafio que preparámos para ti. Uma pequena surpresa ;) #CrossTrainingPortugal #CrossBoxAlcobaça #Dinos #RigorEmpenhoPaixão #BeStrongerBeBetter