Błażej Sobala - SFG Instructor / Personal Trainer

Instruktor CKB Ząbkowice Śląskie Błażej Sobala. Tureckie wstawanie 44kg.

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE! Piątkowym wieczorem Studenci Siły z Ząbkowic Śląskich przystąpili do 6 treningu z programy 10 tysięcy swingów. Wyzwanie trwa. Nasze wyniki póki co: 3000/10000 6/20 Nasze serdecznie i SILNE pozdrowienia lecą tym razem w dwie strony: Centrum Kettlebell Leszno oraz do CLEO, która w trakcie naszego koncertu grała koncert na zamku w Ząbkowicach Śląskich z okazji Dni i Noce Krzywej Wieży 2017 Siła dla WSZYSTKICH!! JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

Błażej Sobala - SFG Instructor / Personal Trainer

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE! Po wczorajszym treningu na nasze konta wpłynęło kolejne 500 swingów! Za nami po piątym treningu już 2500 powtórzeń. Systematyczne treningi w Ząbkowickiej Szkole Siły niosą za sobą tyle korzyści, że nie sposób je wszystkie tutaj wymienić! Przykłady nasuwają się same - panie, które na pierwszym treningi miały problem z wykonaniem 500 powtórzeń odważnikiem 12kg, wczoraj poradziły sobie bez problemu z kulą 16kg. Można? Można! Nasze pozdrowienia, wraz z 10 swingami, lecą tym razem do dwóch klubów: Centrum Kettlebell Olsztyn - instruktor SFG2 Piotr Okliński Centrum Kettlebell Cross&Active Nysa asystent CKB Kuba Rosiński Pozdrowienia dla Was! JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

Błażej Sobala - SFG Instructor / Personal Trainer

Ząbkowice Śląskie! Zapraszamy do polubienia oficjalnego fanpage założyciela Centrum Kettlebell Ząbkowice! Błażej Sobala - SFG Instructor / Personal Trainer Do dzieła! #blazejsfg

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE! POLSKA! ŚWIAT! Studenci Siły z Ząbkowice Śląskie- miasto Krzywej Wieży wykonali wczoraj 4 trening z programu 10 tysięcy swingów! Kilka osób sięgnęło po nowy ciężar. Czujemy jak nasze ciała stają się silniejsze, a jakość SWINGU rośnie z dnia na dzień! Do końca programu 16 treningów, do końca programu 8 tysięcy swingów ;) 3majcie za nas kciuki! Czwarty trening zakończyliśmy pozdrowieniami w formie 10 swingów dla naszych sióstr i braci z Wrocławia. Wysoka PIONA Dla rodziny STRONGFIRST: Ania Wiatrowska, Marta Piorun, Kuba Sytar, Grzegorz Kozłowski, Grzegorz Widun, Michal Zaborski. JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE! Za nami trzeci trening z programu 10 tysięcy swingów! Ciężary startowe latają coraz swobodniej, niektórzy już wskoczyli na większy ciężar! Boję się pomyśleć co będzie na koniec programu treningowego! :) Tym razem wykonaliśmy 10 swingów z pozdrowieniami dla naszych przyjaciół: Kinga Kuzynin i Sebastian Kuzynin z Centrum Kettlebell Choszczno oraz Andżelika Stefańska i Piotr Kowalik z Centrum Kettlebell Kraków Wysyłamy do Was gorące pozdrowienia i zapraszamy do Ząbkowice Śląskie- miasto Krzywej Wieży :) JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!! Kolejny trening z programu 10 tysięcy swingów za nami! Póki co trwa oswajanie jednego ciężaru, niebawem wskakujemy wyżej! Tym razem nasze pozdrowienia kierujemy do naszych przyjaciół z Lublina: Ilona Nowak, Maciej Boczkowski i Tomasz Pe, oraz do silnego Kołobrzegu - Jakub Goliński! JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

PRACTICE DAY

Tak wygląda normalny dzień praktyki w Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie :) JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

CHALLENGE DAY in Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląśkie, 21-22/0...

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE! Przedstawiamy efekty ciężkiej pracy. CHALLENGE DAYS w Ząbkowice Śląskie zaowocował nowymi maxami. Uwierzcie, że to tylko mała cześć tego, co potrafią nasi studenci :) Nabory do nowych grup już niebawem! Bądźcie czujni! JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst

Timeline Photos

ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!! PAVEL TSATSOULINE, założyciel i twórca systemu StrongFirst, powiedział kiedyś: „(...)Miałem zaszczyt poznać takich ludzi jak Clarence Bass, Dave Draper czy Dennis Weis – kulturystów złotej ery. Mam dla nich wielki szacunek. Mówiąc szczerze, nie ze względu na budowę ich ciała, ponieważ nie to mnie interesuje. Szanuję ich za wszystko, czym nie są dzisiejsi kulturyści. Owi weterani byli facetami z krwi i kości. Umieli zachować dystans do bodybuildingu, w przeciwieństwie do współczesnego pokolenia wymuskanych królewiczów piękności. Gardzili mięśniami budowanymi tylko na pokaz. Złoty wiek miał ludzi renesansu, takich jak Tommy Kono i Bill March, którzy wspieli się na sam szczyt zarówno w zawodach siłowych jak i kulturystycznych. Dzisiaj z wyjątkiem Ronniego Colemana i Doriana Yatesa – miałbym spore trudności ze znalezieniem kulturystów, którzy są tak silni, na jakich wyglądają. Możesz się do tego nigdy nie przyznać, jednak w gruncie rzeczy wiesz, że powodem numer jeden twoich ćwiczeń jest chęć zwiększenia poczucia własnej wartości. Przyjmij do świadomości rzecz następującą: żadna góra mięśni nie da Ci prawdziwej pewności siebie. (...) Moją uwagę przykuł taki post internetowy: „Doświadczyłem czegoś zadziwiającego w związku z moim treningiem. Jestem dużo bardziej pewny siebie, niż gdy zajmowałem się tylko bodybuildingiem. Kiedy dbałem tylko o to, żeby moje mięśnie stawały się coraz większe, poczucie własnej wartości miałem wciąż na bardzo niskim poziomie. Jednak po rozpoczęciu treningu siłowego (…) poczułem się mocniejszy, co doprowadziło do całkowitej przemiany sposobu patrzenia na siebie. Siła daje poczucie własnej wartości, które nie rozpływa się, kiedy mięśnie skurczą się po przegapionym posiłku.”(...) Zgadzamy się z tym w 100%! ŻADNA góra mięśni nie da Ci takiej pewności siebie, jaką może dać Ci nauka PRAWDZIWEJ SIŁY! JESTEŚMY STUDENTAMI SIŁY Z ZĄBKOWIC ŚLĄSKICH! W Ząbkowickiej Szkole Siły nie machamy bezmyślnie kettlami. My trenujemy HARDSTYLE KETTLEBELL! Dołącz do nas, aby w atmosferze dyscypliny i ciężkiej pracy nauczyć się jak być SILNYM. Dla nas BEZPIECZEŃSTWO i POPRAWNA TECHNIKA to fundamenty, na których budujemy siłę i wytrzymałość o jakiej inni marzą. Zajęcia w CKB Ząbkowice Śląskie prowadzą instruktor SFG1, instruktor Flexible Steel lvl1, Błażej Sobala Sfg I, oraz asystentka instruktora Ala Kustrzycka. ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE!!!!! I CHALLENGE YOU TO BE STRONG!!! Centrum Kettlebell Ząbkowice Śląskie jest oficjalnym przedstawicielem Centrum Kettlebell Polska. BO SIŁA MA ZNACZENIE! Jesteśmy JEDYNĄ Szkołą Siły w okolicy, jedyną w promieniu 60km! Nauczamy pracy z odważnikami kulowymi metodą budowania siły i wytrzymałości HARDSTYLE by Pavel Tsatsouline, w oparciu o system StrongFirst. Wierzymy głęboko, że SIŁA to UMIEJĘTNOŚĆ. Dołącz do Nas. NAUCZYMY CIĘ SIŁY OD PODSTAW! SIŁA! INSTAGRAM: @blazej_strongfirst