Description
Systema Poland Istotą Systemy są relaks i praca z oddechem oraz ćwiczenia parami w wolnym tempie. Relaks jest tutaj podstawą, zachowanie spokoju i rozluźnienia w stresującej sytuacji walki umożliwia wyeliminowanie strachu, sprawniejsze poruszanie się, większą szybkość i zdolność do dłuższej walki bez zmęczenia. Systema naucza osiągania trwałego relaksu nie podlegającego zakłóceniom na skutek wydarzeń zewnętrznych.
Systema opiera się na kilku głównych zasadach:
1. Tworzenie miejsca
Pozwalanie na kontynuowanie ataku przeciwnika wzdłuż zamierzonej trajektorii, z przejęciem jego siły, tak aby wyszła za krawędź jego zrównoważonej pozycji - przeciwnik nie może swobodnie przeprowadzić ataku kontynuacyjnego,
2. Ciągłość ruchu
Łączenie ruchu tak by koniec jednego ruchu stawał się początkiem drugiego, nawet jeśli nastąpił jakiś błąd i manewr nie przyniósł spodziewanego rezultatu, zdolność do efektywnego działania pomiędzy "technikami",
3. Plastyczność
Płynny, bezwysiłkowy ruch całego ciała i pojedynczych jego części wykorzystujący pełny zakres działania wszystkich stawów, koordynację i rozluźnienie - oszczędność ruchu pozwalająca na zachowanie energii,
4. Punkt wierzchołkowy trójkąta
"Ruchomy środek ciężkości" przeciwnika znajduje się pomiędzy splotem słonecznym a splotem księżycowym (punkt poniżej pępka) nad linią wytyczoną pomiędzy jego piętami. Przesunięcie środka ciężkości przeciwnika w kierunku punktu tworzącego wierzchołek trójkąta równoramiennego opartego o tę linię powoduje obalenie go. Wykorzystanie punktu wierzchołkowego trójkąta jest wspomagane przez użycie ręki blokującej - ciągnącej przeciwnika w jednym kierunku, ręki przenoszącej siłę - pchającej, uderzającej lub szarpiącej przeciwnika w przeciwnym kierunku, co oddziaływuje na splot słoneczny w celu przesunięcia środka ciężkości w kierunku punktu wierzchołkowego, nogi ruchomej - podcinającej, zachaczającej, podbijającej czy nadeptującej przeciwnika w jednym kierunku i nogi wspierającej - działającej jednocześnie jako podstawa do przemieszczenia przeciwnika w przeciwnym kierunku, co oddziaływuje na splot księżycowy w celu przesunięcia środka ciężkości do punktu wierzchołkowego.
5. Inżynieria wstrząsu
Gwałtowne wyzwalanie siły poprzez błyskawiczne przejście od rozluźnienia do napięcia i składanie sił (stopy-nogi-biodra-barki-ręce-dłonie) dla obalenia przeciwnika, wykonywane zwłaszcza po przekątnej w stosunku do niego.
6. Trójpłaszczyznowość
Przemieszczanie ciała przeciwnika w trzech płaszczyznach jednocześnie (np. skręcanie jego głowy nie w górę czy w bok ale jednocześnie w górę, w bok i wgłąb po przekątnej).
7. Znak zapytania (lub ósemka)
Użycie siły wobec przeciwnika po trajektorii znaku zapytania (np. do siebie w dół - do siebie w górę - od siebie w górę - od siebie w dół).
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comSzybka Technika #27 | Obrona Przed Uchwytem Za Gardło
#SzybkaTechnika #27 | 👊Obrona Przed Uchwytem Za Gardło👊 ❗❗❗Zostało już tylko niecałe 5 dni do najważniejszego wydarzenia w tym sezonie - Seminarium Szkoleniowego z Valentinem Talanovem. Warto przyjść i zobaczyć jak wygląda Systema prosto z Rosji! Zapraszamy! Więcej szczegółów oraz info o zapisach na stronie wydarzenia: https://web.facebook.com/events/1089057511238723/ Liczba miejsc ograniczona! Polecam, Zbyszek Syc. — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
Systema Talanov. Chain, Strikes. Sevastopol, 2013. Seminar with Valentin Talanov.
❗Już tylko 5 dni, dzieli nas od jednego z najważniejszych wydarzeń w tym roku❗👊Valentin Talanov w Polsce👊 Zapisz się już dziś, zostało coraz mniej czasu❗ Wpłaty, za udział w seminarium, można również dokonywać na nasz numer konta bankowego📍 Pszczyńska Akademia Sztuk Walk Zbigniew Syc Nr konta: 93 2530 0008 2048 1133 8736 0001 Zapraszamy! — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
SZYBKA TECHNIKA #26 | KOPNIĘCIE W KOLANO
#SZYBKATECHNIKA #26 👊KOPNIĘCIE W KOLANO👊 Już w najbliższą niedzielę, widzimy się na specjalnym seminarium szkoleniowym z Valentinem Talanovem, zapraszam serdecznie: https://www.facebook.com/events/1089057511238723/ - Zbyszek Syc. — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
SZTUKI WALKI | SYSTEMA | SAMOOBRONA | ZBIGNIEW SYC
Timeline Photos
Jestem współautorem pierwszego rozdziału książki "Współczesne problemy uprawiania sportów, sztuk i systemów walki", której premiera już 18 czerwca, na Seminarium Szkoleniowym z Valentinem Talanovem! Zapraszam serdecznie: https://web.facebook.com/events/1089057511238723/ - Zbyszek Syc. — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
Techniki Systemy - Zbigniew Syc [PL] & Libor Kaplan [CZ]
👊Dziś mam dla Ciebie kolejne nagranie z "Ogólnopolskiego Seminarium Systemy, PASW i Systemów Militarnych". Razem z moim przyjacielem - Liborem Kaplanem - instruktorem Systemy i PASW z Czech, postanowiłem pokazać kilka ciekawych technik: 1⃣ jak wyprowadzać uderzania w Systemie👊 2⃣ jak obronić się przed uderzeniem sierpowym👊 3⃣ jak przepuszczać kopnięcia👊 ❗Zobacz teraz❗ Przy okazji, już w niedzielę 18 czerwca, zapraszam na seminarium z Valentinem Talanovem, gdzie będzie można zobaczyć wiele ciekawych technik Systemy. Jest to jedno z ważniejszych wydarzeń w tym roku, dlatego warto przyjechać i potrenować. 🔔Więcej informacji na stronie wydarzenia🔔 https://www.facebook.com/events/1089057511238723/ - Zbyszek Syc. — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
Systema Mazowsze
Trening w sekcji Warszawa Powiśle. już 18/06/2017 r. cała kadra Systama Poland bierze udział w seminarium z Valentinem Talanovem. Ciebie tam również nie może zabraknąć. Zapisy: Zbigniew SYC, kontakt: 507 070 861; e-mail: zbigniewsyc@interia.pl, 09/06/2017 - dziś na treningu w sekcji Warszawa Powiśle gościł instruktor Paweł, który podzielił się swoja wiedzą na temat sztuk walki. Wiek nie ma znaczenia, liczą się chęci, ciężka praca i... dobra zabawa. Zapraszamy na nasze zajęcia z zakresu systemy i słowiańskich systemów walki na Mazowszu: Warszawa - Praga Północ; kontakt: 739 098 871, Szkoła Podstawowa nr 258, ul. Namysłowska 1; wtorek i czwartek godz. 19. 00; Zielonka k/Warszawy; kontakt: 0 507 135 006 lub 0 602 461 09, Sala treningowa przy biurowcu "MARCEL" ul. Wyszyńskiego 11; poniedziałek i czwartek godz. 20.00; Warszawa – Powiśle, kontakt: 512 271 756, Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci Słabowidzących nr 8, ul. Koźmińska 7; wtorek i czwartek godz. 18.00, Warszawa -Wesoła, kontakt 739 098 871, Club Champion ul. Trakt Brzeski 62a; wtorek i czwartek godz. 20:45 www.systemapoland.pl www.pasw.waw.pl
Photos from Systema Poland's post
Już 18 czerwca, podczas seminarium szkoleniowego z Valentinem Talanovem, będzie miała miejsce premiera niezwyklej książki! "Współczesne problemy uprawiania sportów, sztuk i systemów walki". To jedyna taka publikacja na rynku polskim, opisująca współczesne problemy treningu sztuk walki, oraz prowadzenia zajęć we własnej sekcji! Wszystko potwierdzone naukowymi badaniami, oraz przypisami prawnymi. Przewidujemy jedynie 150 egzemplarzy! Więcej informacji już niebawem, a osobiście będzie można porozmawiać z jej współautorem: dr Robertem Netczukiem, już 18 czerwca! Zapraszamy na seminarium: https://www.facebook.com/events/1089057511238723/ — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
Systema Mazowsze
Zapraszamy na nasze zajęcia z zakresu systemy i słowiańskich systemów walki na Mazowszu: Warszawa - Praga Północ; kontakt: 739 098 871, Szkoła Podstawowa nr 258, ul. Namysłowska 1; wtorek i czwartek godz. 19. 00; Zielonka k/Warszawy; kontakt: 0 507 135 006 lub 0 602 461 09, Sala treningowa przy biurowcu "MARCEL" ul. Wyszyńskiego 11; poniedziałek i czwartek godz. 20.00; Warszawa – Powiśle, kontakt: 512 271 756, Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci Słabowidzących nr 8, ul. Koźmińska 7; wtorek i czwartek godz. 18.00; Warszawa -Wesoła, kontakt 739 098 871, Club Champion ul. Trakt Brzeski 62a; wtorek i czwartek godz. 20:45. www.systemapoland.pl www.pasw.waw.pl
Systema Talanov
Już tylko 12 dni do seminarium! Będzie można poznać na prawdę ciekawe techniki! Zapisz się już dziś! Prosimy o kontakt i celu rezerwacji miejsca: Zbigniew Syc: 507 070 861, zbigniewsyc@interia.pl https://www.facebook.com/events/1089057511238723/
Dominik Sokół - wywiad podczas Ogólnopolskiego Seminarium, Sys...
👊Instruktor Dominik Sokół 👊 udzielił mi wywiadu podczas "Ogólnopolskiego Seminarium, Systemy, PASW i Systemów Militarnych". Skąd czerpie inspirację? Co dają mu treningi Czego szuka w sztukach walki? Na prawdę warto zobaczyć ten materiał! ❗A już 18 czerwca, spotykamy się w tym samym miejscu - czyli w Hali sportowej w Goczałkowicach-Zdroju (obok Pszczyny), na seminarium z Mistrzem Systemy prosto z Rosji - czyli Valentinem Talanovem!👊 Warto być, by uczyć się Systemy, prosto od jednego z jej współtwórców. Więcej informacji na stronie wydarzenia⬇https://www.facebook.com/events/1089057511238723/ — Products shown: Systema Talanov - Seminarium Szkoleniowe z Valentinem Talanovem.
Systema Mazowsze
Wtorkowy trening w sekcji Warszawa Powiśle poprowadził instruktor Mariusz. Pracowaliśmy nad wykorzystaniem masy ciała. Dobra zabawa i przyjazna atmosfera zachęcała do ciężkiej pracy. Na koniec treningu złożyliśmy życzenia naszej Koleżance Pauli, która w tym dniu miała urodziny - jeszcze raz 100 lat:-). Zapraszamy na nasze treningi w sekcji Warszawa - Powiśle kontakt: 512 271 756 Ośrodek Szkolno-Wychowawczy dla Dzieci Słabowidzących nr 8, ul. Koźmińska 7 Treningi odbywają się w: – wtorki i czwartki, godz. 18.00 Instruktor Mariusz na co dzień prowadzi zajęcia w podwarszawskiej Zielonce: kontakt: 0 507 135 006 lub 0 602 461 09, e-mail: mfabijan@wp.pl Sala treningowa przy biurowcu "MARCEL" ul. Wyszyńskiego 11 - poniedziałki i czwartki godz. 20.00 www.systemapoland.pl www.pasw.waw.pl
Quiz
