Sms od Pacjentki: "Muszę przyznać, że jesteś bardzo skuteczna... powiedziałaś, że emocje stoją na straży konkretnych potrzeb, teraz już zrozumiałam o co chodziło!" Dokładnie tak jest, każda nieprzyjemna emocja (np. zdenerwowanie, rozdarcie wewnętrzne, niechęć) mówi nam o naszych potrzebach, które są niezaspokojone. Np. może to być potrzeba uznania, potrzeba sprawczości, potrzeba przynależności do grupy i wiele, wiele innych). Jest to genialna część psychologi, którą uwielbiam!

(Aby obejrzeć prezentacje trzeba właczyć głos :)) O POSTANOWIENIU NA 30STE URODZINY, KTÓRE ZREALIZOWAŁAM! Obiecałam sobie, że kończąc okrągłą rocznicę zrobię coś czego do tej pory nie robiłam, coś nowego (w tamtym czasie nie wiedziałam jeszcze co to będzie). Pomysł i Sylwia pojawiły się w odpowiednim momencie :) Sylwia pracuje psychologiczne-coachingowo prowadząc warsztaty z ludźmi przy pomocy koni. Tak się znalazłam w Stadninie Koni, z koniem i przeszkodami do przejścia. I Sylwią nagrywającą kamerą mnie i Melisę. Po ćwiczeniu nastąpił czas na omówienie moich emocji, reakcji i myśli z ogromną ilością coachingowych pytań. Podobno koń jest w stanie udzielić Ci informacji zwrotnej, ale nie tak jak człowiek (u nas informacja zwrotna przechodzi przez filtr naszych doświadczeń, ocen, u konia nie ma takich filtrów). Samo doświadczenie koni wokół Ciebie, podgryzających Cię źrebaków, dziwnych nazw przedmiotów związanych z pielęgnacją, posłuchania o budowaniu relacji z tymi zwierzętami i psychologicznym wymiarze pracy z nimi sprawiły, że ten dzień był naprawdę wyjątkowy. Co mi pokazała Melisa? - o kilku zabawnych sytuacjach oraz czego Panią Psycholog nauczył koń już w czwartkowym newsletterze. ZAPISAĆ MOŻNA SIĘ TU: http://tandem-psycholog.pl/index.php/newsletter Gdyby ktoś z Was byłby zainteresowany takim doświadczeniem 3 czerwca 2017, Sylwia organizuje warsztaty rozwojeowe: "PRZYGOTUJ SIĘ DO ZMIANY" - szczegóły tu: https://www.facebook.com/events/311355332627371/ Bardzo gorąco zachęcam!

Tandem - warsztaty i konsultacje psychologiczne - Tandem :: Newsletter

Jeżeli chcesz dowiedzieć się (i otrzymać konkretne wskazówki) jak poradzić sobie z obawą, gdy podczas rozmowy z drugą osobą zabraknie Ci tematu (najczęstsza obawa Nastolatków) oraz przeczytać o zabawnej refleksji dotyczącej moich uczniów (również w tym temacie) - ZAPISZ SIĘ NA TANDEMOWĄ POCZTĘ. http://tandem-psycholog.pl/index.php/newsletter Uwaga! Trzeba się zapisać do piątku (12.05.2017) do godz. 20.00. Później nie będzie możliwości otrzymania tego maila. Stali subskrybenci mają już go w skrzynkach :)

Prosta wskazówka psychologiczna przynosząca spektakularne efekty :) Rozmawiam z Nastolatką o jej trudnościach z nawiązywaniem i podtrzymywaniem relacji, a w szczególności podchodzenia jako pierwsza i inicjowania rozmowy. - A jakie myśli towarzyszą Ci na myśl, że masz do kogoś podejść? - Że jestem głupia, że nie mam nic ciekawego do powiedzenia, że na pewno nie chcą ze mną rozmawiać. - Jest to kwestia poczucia własnej wartości i monologu w Twojej głowie. Ta osoba równie dobrze może sobie pomyśleć, że jesteś ładna (bo naprawdę jest) lub w ogóle może nie pojawią jej się żadne myśli na Twój temat. Coś Ci zaproponuje. Zróbmy tak, że przez najbliższe dwa tygodnie , jak będziesz chciała do kogoś podejść, a negatywne myśli zaczną Cię atakować, powiesz sobie STOP, utniesz je i jak najszybciej do tej osoby podejdziesz i zaczniesz rozmawiać. Bardzo ważne! W tym ćwiczeniu, nie chodzi o to, żeby osoba Cię polubiła czy nawiązała z Tobą relacje, tylko o przełamanie lęku, negatywnych myśli i podejmowanie działania (a psychologiczne daje to poczucie wpływu i obniża poprzeczkę naszych oczekiwań). Czy to ćwiczenie na tą chwilę wydaje Ci się realne do zrealizowania? - Tak. - Super. Trzymam kciuki. Rozmowa po dwóch tygodniach: - Proszę Pani ja tak naprawdę robiłam! I gdy tylko pojawiały się negatywne myśli, od razu je odganiałam i szłam "pogadać". Było super! I załapałam się na takiej myśli, że jest mi coraz łatwiej i chyba mniej o sobie myślę negatywnie. W ogóle inni tak pozytywnie na mnie reagowali, że nawet się nie spodziewałam. :)

Wypowiedź mojej Pacjentki: "Pani Agnieszko, kto nie ryzykuje nie pije szampana!"

Dlaczego Nastolatkowie kłamią?

Dwie najczęstsze przyczyny dlaczego młodzież kłamie :) Jestem daleka od oceniania (i mówienia "nie wolno", "nieładnie"), to co mnie najbardziej interesuje to "dlaczego", dlaczego jedni Nastolatkowie kłamią, a inni nie. A czy Wy zastanawialiście się czemu niektórzy mówią prawdę, a inni kłamią? Co myślicie? https://youtu.be/8iJxyIGAlwQ

Timeline Photos

Kurs KUCHNI KOREAŃSKIEJ z Inessa Kim :) W garnku zupa z alg (do tej pory nie mogę się określić czy mi smakuje czy nie).

Wyloguj się (cały film) 2013

WYLOGUJ SIĘ DO ŻYCIA. Statystyki dotyczące młodzieży. https://www.youtube.com/watch?v=phCSXKqKQuo&t=20s

Timeline Photos

Taką śliczną kartkę dostałam od mojej Pacjentki, a w niej: "Dziękuję za nieocenioną pomoc w wychwytywaniu i nazywaniu moich problemów, dziękuję za zaangażowanie i życzliwość, dziękuję za pomoc w "łapaniu" dystansu do różnych, często beznadziejnych sytuacji, dziękuję za wskazywanie kierunku i celu do którego warto zmierzać, dziękuję za cudowną umiejętność towarzyszenia w moich emocjach, dziękuję za wiarę i przekonanie, że wszystko można zmienić/udoskonalić, "że można być kamieniem, który toczy się szybciej". Cudowne, prawda? :)

Po prostu NIE WIERZĘ! Prowadzę konsultację i nagle patrzę, a moja Pacjentka ma koszulkę z GRUMPY CAT!!!

Muzyka Relaksacyjna Indian + Spokojna + Uspokajająca + Do czytania + Do nauki + Muzyka Antystresowa

Ostatnio zainteresowałam się bardziej medytacją. Czy Was też tak irytuje muzyka do relaksacji? :) Jedyne co pozwoliło mi wytrzymać 10 minut to poniższa propozycja. https://www.youtube.com/watch?v=Xt9HHai_mbc

Timeline Photos

Mój mąż twierdzi, że jak jestem naburmuszona to wyglądam jak GRUMPY CAT. - Jak kto? - Gumpy cat. Pokażę Ci. Zdjęcie załączam poniżej :D