Description
Każda osoba może przyjść do Naturhouse, aby bezpłatnie skonsultować się z dietetykiem. Naturhouse to sieć Centrów Dietetycznych, a naszą misją jest reedukacja żywieniowa. Rolą naszych dietetyków jest przede wszystkim przekazywanie zasad prawidłowego i zdrowego odżywania.
Kompleksowa metoda Naturhouse łączy w sobie 3 elementy:
* opiekę dietetyka – regularne wizyty pozwalają monitorować efekty kuracji i utrzymać wysoką motywację. Dietetyk jest wsparciem nie tylko merytorycznym, ale również psychicznym.
* indywidualnie dobrany plan żywieniowy – pełnowartościowa dieta ucząca prawidłowego sposobu odżywiania. W trakcie jej stosowania nie odczuwa się głodu. Posiłki są smaczne i proste w przygotowaniu.
* naturalne suplementy – wyciągi z roślin i ziół pomagają osiągnąć lepsze efekty, poprawiają nasze samopoczucie i wygląd.
Nasze kuracje podzielone są na dwa etapy:
>> Utrata kilogramów – etap nastawiony na osiągnięcie zamierzonego celu, pozwala na zdrową utratę około 0,5 – 1 kg tygodniowo.
>> Etap stabilizacji – polega na „wyprowadzeniu” z diety, stopniowo zwiększając jej kaloryczność, aby uniknąć efektu jo-jo.
* * Zapraszamy na konsultacje z naszym dietetykiem! * *
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comTimeline Photos
Sezon na MALINY uważamy za rozpoczęty <3 Dlaczego warto jeść maliny?? - są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym, - działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie, - obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe - duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy, polifenole, silne antyoksydanty, chronią przed wolnymi rodnikami i opóźniają starzenie się, a także działają przeciwnowotworowo.
Timeline Photos
Strefa dieto-kibica ⚽⚽⚽⚽⚽ Frytki z cukinii z piekarnika 🍴🍴🍴 Ode mnie dla Was, specjalnie przed meczami półfinałowymi 😜 Potrzebne będą: cukinia, oliwa z oliwek, piekarnik nagrzany do temperatury 200 stopni. Przygotowanie: pokroić cukinię w słupki, skropić delikatnie oliwą, piec na blasze ok 40 minut aż frytki się zrumienią. Po wyjęciu z piekarnika opruszyć solą morską. Podawać z sosem tzaziki (jogurt grecki, czosnek, koperek). Wasz Dietetyk 🍓🍉🍆
Naturhouse - dietetyk w Otwocku
"Jeśli odpowiedziałeś „tak” na pięć lub więcej pytań, to oznacza, że możesz mieć problemy z nadmiarem cukru w diecie. Co może Ci pomóc?" Wizyta u naszego dietetyka. Zapisz się już dzisiaj!😋
Web-Reggaeton.com
🍴 Jedzenie to radość 😍
Timeline Photos
Co nasz dietetyk zabiera ze sobą na lunch do pracy ❔ Dzisiaj risotto z cukinią i czarnuszką 🍴 Przepis: szklanka ryżu basmati cukinia cebula 2 łyżki masła klarowanego łyżeczka czarnuszki* sól morska i świeżo mielony pieprz do smaku Przygotowanie: w garnuszki rozpuścić masło klarowane, poddusić na nim pokrojoną cebulę, dodać pokrojoną cukinię. Po kilku minutach dodać ryż, uprażyć przez moment i zalać wodą. Gotować pod przykryciem aż ryż wchłonie wodę. Pod koniec gotowania dodać czarnuszkę. Doprawić solą i pieprzem. Czas przygotowania 20 minut. 2 porcje. *Czarnuszka nazywana "złotem faraonów" ma wiele prozdrowotnych właściwości. Jej nasionka posiadają ponad 100 aktywnych substancji, m.in witaminy A, E, F, B1, B3, B6, biotynę, związki mineralne m.in. cynku, selenu, magnezu, wapnia, żelaza, sodu i potasu. Dzięki nim te małe, czarne ziarenka mają niezwykle silne właściwości antyzapalne, antynowotworowe, antyoksydacyjne i ochronne.
Ciemna strona produktów 'light'
"Żeby ocenić produkty 'light' nie wystarczy sprawdzić co z nich usunięto, trzeba też zobaczyć, czym producenci to zastąpili" 3:)
Timeline Photos
Kilogramowe podsumowanie czerwca!! :) g r a t u l u j e m y ! :)
Timeline Photos
Dla łasuchów, co nie mogą się na diecie oprzeć słodyczom 😋 Bananowo-porzeczkowe ciasteczka owsiane.🍰 Zdrowe i smaczne jednocześnie ❗ Przepis naszego dietetyka: 2 dojrzałe banany rozgnieść widelcem,dodać 3/4 szklanki płatków owsianych, łyżkę rozpuszczonego masła klarowanego, 2 łyżki ciemnego cukru muscovado oraz garść czerwonych porzeczek. Wymieszać. Nakładać łyżką na blachę formując ciasteczka. Piec w temperaturze 180 stopni przez ok 20 minut. Smacznego! ⚠ Pamiętajcie tylko, że deser nigdy nie zastępuje pełnowartościowego posiłku⚠
Timeline Photos
Na wypadek, gdyby ktoś z Was chciał zgrzeszyć i zjeść dziś wieczorem coś niezdrowego, przedstawiamy przepis, który szybko odwiedzie Was od tego niecnego zamiaru - pyszna, zdrowa i bardzo szybka w przygotowaniu sałatka wg przepisu naszego dietetyka. Składniki: rukola kalarepa ser kozi z czarnuszką (może być inny rodzaj sera) sos winegret: w małym słoiczku wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól morską, odrobinę cukru trzcinowego muscovado, wyciśnięty ząbek czosnku) Przygotowanie: rukolę, pokrojoną kalarepę i ser wyłożyć na talerzu i polać sosem winegret. Oprószyć świeżo zmielonym pieprzem. Czas przygotowania: 3 minuty:-) Smacznego!
Zabójczy cukier / Sugar coated
Czy cukier jest toksyczny? Obejrzyjcie koniecznie
Timeline Photos
Sorbet truskawkowy dla ochłody! :) Idealny pomysł na II śniadanie w ten upalny dzień ☀ składniki: truskawki (wcześniej mrożone) jogurt naturalny ciastka Fibroki Cacao wykonanie: jeszcze zmrożone truskawki blendujemy, dodajemy 2 łyżeczki jogurtu naturalnego i kruszymy 2 ciasteczke Fibroki Cacao. S m a c z n e g o ❗ zdjęcie wykonane przez naszego Dietetyka :)
Timeline Photos
W naszym punkcie dostępny jest już najnowszy numer Waszego ulubionego czasopisma ❗ A w nim m.in. pyszna dieta na 14 dni, chłodnikowy zawrót głowy czyli przepisy na pyszne chłodniki z całego świata, szkoła makijażu oraz metamorfozy klientów NaturHouse :)
Quiz
